Как снять головную боль без лекарств быстро: полезные рекомендации и народные рецепты. Как снять головную боль без таблеток: простые лайфхаки в домашних условиях Устранение головной боли

03.03.2020

В мире нет человека, который бы не сталкивался с головной болью. Кто-то встречается с этим заболеванием лишь изредка, раз в 2-3 месяца. Другие – практически каждый день. Для них вопрос о том, что делать при головной боли, первостепенный. В аптечке у таких людей всегда можно найти обезболивающее лекарство на любой вкус. Человек вынужден принимать их постоянно, не пытаясь понять причину. Единственная его цель – избавиться от головной боли.

Однако со временем эффективность от приема лекарств становится все меньше. При этом появляются побочные симптомы. Но принимать лекарственные препараты не обязательно, можно попробовать избавиться от головной боли без таблеток.

Причины

Прежде чем лечить головную боль, стоит определить ее характер и причины. Это очень важный этап не зависимо от того, какая методика выбрана для лечения.

Существует множество способов, как быстро избавиться от головной боли, не применяя лекарственных препаратов. Но для выбора оптимального приема следует определить причину возникновения боли. У современного человека головная боль может возникать без органической патологии – вследствие стресса, нарушения сна, ненормированного рабочего дня, сверхурочной работы, при гипертермии или солнечном ударе.

Также головные боли могут быть сопутствующими при других патологиях – это заболевания сердечно-сосудистой, нервной системы.

Если головная боль беспокоит вас чаще 1 раза в неделю, необходимо обратиться к невропатологу и пройти полный курс обследования. Это может быть тревожным симптомом серьезного заболевания.

Противопоказания

Как избавиться от головной боли в домашних условиях? Прежде всего, нужно отметить, что не всем следует применять методы нетрадиционной медицины. Альтернативные практики противопоказаны в следующих случаях:

Отравление нейротоксинами.
Высокая температура невыясненной этиологии.
Травмы головы и шеи.
Аллергический анамнез.

Кроме того, к нетрадиционным методам лечения стоит особенно осторожно подойти беременным во 2-3 триместрах.

Методы для уменьшения головной боли

Вода. Стоит напомнить, что при отсутствии органики боль, в том числе и головная – своеобразный способ организма просить о помощи. Головная боль может быть признаком обезвоживания. Для того что бы справиться с симптомами, выпейте 1-2 стакана обычной чистой воды, а затем каждые полчаса делайте по глотку или два. Так же следует поступать в душных помещениях или просто в жаркое время года в качестве профилактики.

Норма воды для взрослого человека весом 70 -75 кг составляет 2,5-3л в сутки. Необходимо пить чистую обычную негазированную воду, избегать химических коктейлей с высоким уровнем углеводов.

Горячая вода. Один из наиболее простых методов уменьшить головную боль – это принять душ, комфортной температуры для тела. Вода не должна быть слишком горячей, иначе это может вызвать обратный эффект. Направьте струи воды на воротниковую зону и спину – теплая вода снимет напряжение в мышцах, ослабит спазм сосудов, улучшит кровообращение. Результат – головная боль уйдет. Еще лучше просто вымыть голову, при этом хорошо массируя корни волос.
Горячий сладкий чай. Сильная головная боль может быть следствием голода при строгих диетах. Сделайте себе чай с несколькими ложечками сахара. Это поможет быстро насытить организм глюкозой, повысит тонус и уберет головную боль.

Лимон. Сам по себе лимон – прекрасный антисептик и анальгетик. Цедра лимона, приложенная к вискам и лбу, поможет быстро снять головную боль . Выраженное анальгезирующее действие имеет и сок лимона, добавьте несколько капель в стакан воды и не спеша выпейте.
Имбирь – прекрасное противовоспалительное и мочегонное средство. При первых проявлениях боли сделайте чашечку имбирного чая. Его так же можно применять для профилактики. Это поможет не только избавиться от головной боли, но и укрепить иммунитет лучше многих лекарств.
Мята – прекрасное седативное средство, которое поможет снять головную боль. Залейте столовую ложку сухой мяты 200мл кипятка и дайте настояться 10-15 минут, процедите отвар. Лекарство готово к применению.
Релаксация. Частая причина головной боли – стресс. Постарайтесь расслабиться. Послушайте приятную успокаивающую музыку, подумайте, о чем-то приятном, помечтайте, переключитесь. Если для вас это свойственно, поможет и медитация.
Расческа. Снимите с волос резинки, заколки, ободки, расчешите волосы в разных направлениях. Для этого хорошо подойдет большая широкая щетка из натуральных материалов (дерево, натуральный ворс). Расчесывая волосы, слегка надавливайте на корни зубчиками, делайте полукруговые движения. Наклонитесь, опустите голову вниз и хорошенько расчешите волосы. Это поможет улучшить кровообращение, появится ощущения тепла, и боль уйдет.
Сон и отдых. Если есть возможность прилечь – это прекрасно. Выберете удобное для себя положение, прикройте глаза, возможно, удастся уснуть. Во сне организм отдыхает, расслабляется. Даже кратковременный сон приносит значительное облегчение
Массаж. На вопрос о том, что делать при головной боли, прекрасно знают ответ практикующие врачи восточной медицины. Еще в древности люди заметили, что воздействие на определенные точки и зоны тела человека может принести облегчение или нанести значительный вред .

Массаж прекрасно снимает усталость, расслабляет и хорошо помогает избавиться от головной боли. Можно воспользоваться услугами квалифицированного массажиста, а можно и самим освоить нехитрые массажные движения и подобрать подходящий комплекс.

При проведении самомассажа стоит помнить несколько основных правил:

при самомассаже не должна ощущаться боль или дискомфорт;
движения должны быть легкими, плавными;
после массажа не рекомендуется сразу возвращаться к активным действиям, необходимо немного отдохнуть, а при возможности полежать.

Любой массаж противопоказан беременным. В процессе роста плода кости скелета смещаются и, как результат, активные точки тоже. Организм беременной женщины непредсказуем. Все нужно делать только под строгим контролем специалиста, иначе вместо пользы можно нанести вред женщине и будущему ребенку.

Несложные приемы самомассажа

Перед сеансом необходимо потереть руки друг о друга для того, чтобы они нагрелись.

Посмотрите на свои руки, опустите их ладонями книзу и максимально отведите большой палец. Между большим и указательным пальцами образовалось некое подобие треугольника, определите его центр и помассируйте эту точку сначала на одной руке, затем на второй. Движения должны быть легкими, напор увеличивайте по мере процедуры. Для каждой руки достаточно по 1-2 мин.

Массаж головы

Лягте, запрокиньте голову и потрите лоб. Погладьте шею, сначала сверху вниз, а затем наоборот.

Массаж верхней части головы. Движения напоминают сухое мытье волос. Не стоит надавливать слишком сильно, при движениях должно ощущаться приятное тепло . Это свидетельствует о том, что активизировался кровоток и кровь беспрепятственно циркулирует по сосудам. Длительность воздействия 5-7мин.
Положите кончики четырех пальцев на виски на симметричные участки. Круговыми движениями растирайте кожу, затем начните двигаться как бы по спирали от центра к глазам. Продолжайте в течение 3-5мин.
Пальцы в том же положении на висках, такими же легкими движениями двигаемся вдоль ушной раковины по границе волос к затылку. Сделайте несколько подходов.
Большим и указательным пальцем помассируйте мочки ушей. Движения плавные, легкие, сила давления увеличивается по мере процедуры. Большие пальцы рук установите за ушами на симметричных участках, пальцы распределите по всей голове. Легкими круговыми движениями, перемещая пальцы каждые 15-20 сек. пройдитесь по всей голове, массируйте обе половины одновременно.

Согните пальцы и разведите их в стороны наподобие веера. Жесткими, но плавными движениями надавливайте на кожу головы, постоянно меняя положение пальцев. Надавливания должны быть достаточной силы, но не причинять боль. Хорошо помассируйте затылочные бугры. В первые секунды будет ощущаться дискомфорт или даже боль, что свидетельствует о чрезмерном напряжении мышц шеи. Затылочные бугры являются местом их крепления.
По бокам от позвоночника расположены 2 мышцы, спазм которых часто приводит к головным болям. Аккуратно и легко помассируйте их, двигаясь снизу вверх. Будьте очень внимательны, потому что это воротниковая зона, а она богата нервными окончаниями и сплетениями.
Сжимаем голову сначала в передне-заднем, а затем в боковом направлении. Для этого устанавливаем одну руку на лоб, а вторую – на затылок и сжимаем голову. После расслабления рук ощущается тепло и значительное ослабление боли на несколько секунд. Переместите руки за уши, сделайте несколько надавливаний. Повторите упражнение 3-5 в каждом направлении.

В завершение положите руки на голову и погладьте себя, можно при этом немного натягивать волосы . После самомассажа отдохните 5-10 минут, подумайте о чем-то приятном, затем приступайте к работе.

Что ещё может помочь?

Компресс – еще один помощник в борьбе с болью. Это старый, но очень действенный метод.

Особенность применения заключается в температуре компресса. При пульсирующей головной боли лучше использовать холодный компресс, при давящей – теплый.

Эфирные масла. Ими издавна принято воздействовать на обонятельные рецепторы с целью вызвать реакцию организма на раздражитель.

Многовековой опыт показывает, что эфирные масла миндаля, эвкалипта, перечной мяты, лаванды прекрасно снимают головную боль, нормализуют артериальное давление, улучшают сон. Масло можно наносить на кожу или вдыхать в виде паров. Эфирные масла – прекрасное дополнение к массажу.

Корица. Эта пряность есть практически на каждой кухне.

При сильной головной боли разотрите палочку корицы, добавьте немного кипятка, размешайте до консистенции сметаны. Нанесите полученную смесь на лоб и виски, оставьте на 10-15 мин, затем смойте теплой водой. Боль непременно отступит.

Миндаль – природное обезболивающее.

Помимо этого, он содержит комплекс элементов полезных для всего организма. Нужно всего лишь съесть несколько орехов, и вы почувствуете значительное облегчение.

Камфорное масло – это хороший способ для тех, кто часто страдает от головной боли.

Смешайте в пропорции 1:1 нашатырный спирт и камфорное масло. Вдыхайте пары этой смеси при первых проявлениях боли. Также баночку можно оставить открытой на рабочем месте в качестве профилактики. Значительный недостаток – это специфический запах.

«Вино Гиппократа».

В 0,5 литра десертного вина добавьте 1 мелко нарезанный или натертый на терке лимон и 1 ч.л. меда. При головной боли достаточно принять 1-2 ст.л. средства. Организм быстро насытится глюкозой, а вино поможет устранить спазм сосудов.

Яблоко.

Что бы ощутить его чудодейственную силу этого фрукта, ломтики нужно немного посолить и запить теплой водой. Люди, часто применяющие этот способ, также рекомендуют после приема в течении 5 минут походить или заняться любой другой активной деятельностью, затем следует отдохнуть.

Методы профилактики

В случае, если вопрос о том, как снять головную боль, возникает регулярно, а принимать лекарства не хочется или нет такой возможности, подойдут следующие рецепты:

регулярно на голодный желудок выпивайте стакан теплой воды с 1 ч.л. меда и 2 ч.л. яблочного уксуса;
сок черноплодной рябины – тоже хорошее профилактическое средство. Принимайте по 2 ст.л. за 15-20 мин до еды. Это поможет избавиться от головной боли и укрепит иммунитет.

Мы привыкли, едва начинает колотит в висках или сдавливать затылок, хвататься за анальгетики. Хотя известно же, что эти лекарства имеют массу побочных эффектов - и на желудок плохо влияют, и печенью с трудом выводятся, и почки перегружают. Хорошо, если голова - ваше сильное место и пилюли глотаете не чаще чем раз в полгода.

А если голова трещит чуть ли не каждый день? Причины чаще всего либо сосудистые, либо это боли напряжения - от стрессов и вынужденной позы за рабочим столом или рулем авто. Как справиться с головной болью без таблеток? Вот что советуют специалисты:

1. Массаж

Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы - главную причину боли. К тому же массаж головы - это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями - продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром [самомассаж от головной боли - в рубрике КСТАТИ].

2. Растяжка

Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области воротниковой зоны и потому что мышцы затекают и «каменеют». Все просто! Разминаем шею, поднимая голову вверх, затем опуская вниз, затем вправо-влево и напоследок делаем головой круговые движения. Причем в конечной точке каждого движения делаем шеей потягивающее движение и фиксируем шею и голову в таком положении секунд на 10. Потом пять секунд отдыха и приступаем к следующему движению.

3. Теплое - холодное

Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль, сообщает CNN Health. Напротив, если боль является давящей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.

4. Непринужденная атмосфера

Очень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Отсюда и постоянное перенапряжение. Выделите вашей бедной головушке «разгрузочные» минуты - хотя бы 20 минут после рабочего дня слушайте приятную фоновую музыку (лучше без слов, чтобы не концентрироваться на смысле песни и не начинать напевать), учитесь по йоговскому принципу контролировать дыхание (дышать животом, «сбивать» ритм дыхания - это помогает снять стресс). И самое главное - надо приучить себя на короткое время очищать голову от всех посторонних мыслей! По мнению ученых, за день мы усваиваем всего 5-7% нужной информации, все остальные мысли - пустые хлопоты.

КСТАТИ

Делать самомассаж лучше сидя. На все точки нужно надавливать со средней силой по 1-1,5 минуты на каждую.

Итак, если у вас болит:

Первая точка расположена над переносицей – посередине между бровями. Разверните большой палец ногтем вниз и подушечкой надавливайте.

Сверху осмотрите свою кисть с плотно сложенными пальцами. Между большим и указательным образуется мышечный бугор. В его центре и будет нужная нам точка. Сильно надавите на нее большим пальцем другой руки. Делайте массаж точек на обеих руках попеременно.

ВИСКИ

Нащупайте ямку на виске – это и будет особо почитаемая в китайском массаже «солнечная» точка. Массировать эти точки лучше одновременно средними пальцами.

Следующая точка располагается на голове прямо за верхней точкой уха. Надавливайте на обе точки одновременно подушечкой среднего пальца.

ЗАТЫЛОК

Сначала хорошенько разомните мышцы в районе шеи и плеч.

Затем указательными пальцами легкими круговыми движениями помассируйте надбровные дуги от переносицы к центру.

Найдите точку под затылочным бугром. Ее помассируйте чуть дольше – 2-2,5 минуты.

Способ как снять головную боль зависит от ее причины. А причин может быть множество - стресс, напряжение, сильное сжатие челюсти, действие продуктов распада алкоголя, действие некоторые пищевых продуктов, напряжение глаз и общая усталость. Наиболее распространенным типом является головная боль от перенапряжения. Она может проявляться тупой болью в голове, в качестве «бесплатного дополнения» ее всегда можно почувствовать в задней части шеи и плеч. Как снять такую головную боль, какими средствами?

Не спешите сразу принимать лекарственные средства, начните с очевидной вещи – прекратите работать. Если есть такая возможность – примите горизонтальное положение, лягте на диван. Конечно, если через десять-пятнадцать минут головная боль не проходит, да еще она такой силы, что терпеть ее невозможно, можно попробовать такие препараты как аспирин. Только следуйте инструкциям по дозировке.

Как снять головную боль без таблеток

И все-таки, какие есть способы снять головную боль без таблеток? Во-первых, пейте воду. Обезвоживание может очень быстро привести к сильной головной боли. Для того, чтобы избежать обезвоживания, вам нужно выпивать по крайней мере от восьми до десяти стаканов воды в день. Можно сказать проще – это примерно один стакан воды в час - самый точный способ контролировать количество воды, ежедневно поступающее в организм. Помните, если вы испытываете жажду – то обезвоживание уже наступило!

На вопрос «Как мне снять головную боль» часто отвечают – «Пей кофе или чай». Доля правды в этом есть - кофеин может помочь уменьшить воспаление, которое возникает во время головной боли. Только злоупотреблять им не стоит, кофеин – это палка о двух концах, он вполне может и наоборот, стать причиной головной боли.

Чтобы помочь ослабить напряжение мышц, которое обычно тоже делает изрядный вклад в вашу головную боль, помассируйте виски, челюсть, заднюю часть шеи и плечи. Если напряжение слишком сильное и не проходит – обратитесь за помощью к профессиональному массажисту. Специалист знает правильные точки давления, воздействие на которые поможет облегчить боль.

Наконец, самый действенный способ снять головную боль – сон. Недостаток сна, как и общая физическая усталость, могут стать причиной сильнейшей мигрени, отнимая у организма время и силы на надлежащего восстановления.

Прежде чем принимать решение как убрать головную боль, необходимо выяснить, что послужило причиной её появления.

Головная боль может возникнуть неожиданно в самый неподходящий момент и не всегда есть под рукой лекарственные средства, позволяющие от неё избавиться.

А ведь есть способы, снимающие головную боль без применения лекарств. Итак, рассмотрим, как убрать головную боль в домашних условиях.

Вызвать данный симптом способны серьезные заболевания, требующие оказания квалифицированной медицинской помощи. Но если точно известно, отчего возникли болевые ощущения, можно попытаться самостоятельно с ними справиться.

С помощью некоторых простых способов можно купировать головную боль без лекарств:

прогулка (после пребывания на свежем воздухе, избавления от негативных мыслей, неприятные ощущения проходят);
регулярное проветривание помещения (через каждый час по 10 – 15 минут);
релаксация (звук морского прибоя, красивые пейзажи, медитация);
отказ от некоторых продуктов (крепкий чай, кофе, табачные изделия);
отключение на время мобильного телефона, компьютера, телевизора.

Для быстрого избавления от головной боли без применения лекарств рекомендуется:

делать глубокие вдохи и выдохи в течение 5 минут;
сидеть прямо, с расправленными плечами и прямым позвоночником;
посмотреть вдаль (для снятия напряжения с глаз);
подумать о приятном (чтобы снять нервное напряжение);
помассировать голову (с использованием эфирных масел);
медленными глотками выпить стакан теплой воды и попытаться заснуть;
помыть голову теплой водой;
положить мокрое полотенце на голову и полежать (лучше, когда в помещении будет тихо);
если при головной боли у человека холодные ноги, может помочь горячая ножная ванна);
холодные ванны для рук (опустить кисти рук и предплечья на 2 минуты в холодную воду);
точечный массаж (путем воздействия на точку, расположенную посередине стопы).

Причины частых головных болей у женщин могут быть разными: боль может появиться на фоне стресса и утомленности или же вследствие какого-то заболевания. По этой ссылке рассмотрим основные причины головных болей и способы лечения.

Боли, связанные с изменением артериального давления

При повышении или понижении кровяного давления нередко возникают головные боли.

Приступать к самостоятельному лечению можно только после измерения давления с помощью тонометра.

Снизить повышенное давление поможет сок (морковный или свекольный). Если давление понижено - состояние может улучшиться после выпитого кофе.

Боли, вызванные голодом

При недостаточном поступлении углеводов в организм возникает слабость, появляется головная боль, становится трудно выполнять умственную работу. Для избавления от недомогания, вызванного чувством голода, достаточно съесть шоколад, выпить чай с сахаром. Кому-то требуются белковые продукты (рыба, мясо, творог). После еды неприятный симптом исчезает.

В результате сдавливания сосудов

К головному мозгу подходит большое количество кровеносных сосудов, поставляющих кислород и питательные вещества.

При неправильном положении тела во время работы (особенно у тех, кто работает за письменным или компьютерным столом) сосуды сдавливаются, к мозгу доставляется меньше питательных веществ, появляется головная боль.

Необходимо после каждого часа делать небольшие перерывы для выполнения несложных упражнений и проветривать помещение.

Головная боль, связанная с усталостью глаз

Длительная напряженная работа с документами может вызвать усталость глаз и, как следствие, головную боль. Устранить ее можно без применения лекарств - следует расслабить глаза, помассировать их легкими движениями сквозь веки.

Закрыв глаза, представить лес, реку и посмотреть внутренним взглядом вдаль. Людям, пользующимся очками, снять их на некоторое время, чтобы глаза смогли отдохнуть.

На фоне стресса

Усталость организма, частые стрессы становятся причиной головной боли. Для её устранения требуется расслабиться, отдохнуть, подумать о чем-то приятном. Снять головную боль без таблеток хорошо помогает медитация, непродолжительный сон.

Как убирать головную боль при помощи лекарств

Наиболее подходящее лекарственное средство может назначить врач с учетом:

характера боли;
локализации болевых ощущений;
причины.

Популярные лекарственные средства - Аскофен, Цитрамон.

В них содержится кофеин, поэтому они помогают справиться с болью только при пониженном артериальном давлении.

Парацетамол устраняет головную боль и незначительное недомогание, можно принимать не больше 4 таблеток ежедневно с промежутком в 4 часа. Длительность приема - не больше 3 дней.

При мигрени эффективен прием:

Золмигрена;
Дигидергота;
Дитамина.

Учитывая, что они оказывают побочные эффекты, назначает их врач.

Нестероидные препараты:

Кетопрофен;
Индометацин;
Диклофенак;
Напроксен;
Ибупрофен.

Противопоказан прием нестероидных препаратов при:

тяжелой стадии гипертонической болезни;
нарушении функции печени и почек;
беременности, в период кормления грудью;
возможном скрытом кровотечении;
аллергической реакции на препарат.

Головную боль, вызванную спазмом, устраняют:

Дротаверин;
Буксолан;
Галидор;
Но-шпа;
Папаверин.

Длительность приема спазмолитиков - 2 дня. Нельзя принимать спазмолитики при:

глаукоме;
артериальной гипертензии;
аллергии на компоненты лекарственных средств;
сердечной недостаточности;
почечной недостаточности.

Приступы головной боли, возникающие при сужении или расширении мозговых сосудов, снимаются приемом анальгетиков:

Баралгин;
Анальгин;
Небагин;
Нобол;
Спаздользин.

Эффект от их применения наступает через 20 мин. после приема и длится 2 часа. Противопоказания к применению:

бронхиальная астма;
нарушение функции кроветворения;
нарушения деятельности почек, печени;
аллергическая реакция на компоненты препаратов.

Найз, Кеторол — оказывают хороший эффект, но имеют противопоказания для применения.

Головная боль распирающего характера внутри черепа, усиливающаяся при кашле представляет опасность. Прием препаратов от головной боли мало облегчает состояние.

При возникновении такой боли нужно обращаться к врачу.

Народные средства

Устранить головную боль помогают народные методы: ароматические масла, лекарственные травы, глина.

Ароматерапия - альтернативный метод лечения. Избавиться от головной боли помогает:

вдыхание аромата лаванды, лимона, мяты;
нанесение массирующими движениями на височную область мятного или лавандового масла;
ванна с маслом мяты, герани и апельсина (в соотношении 4:4:2).

Применение лекарственных растений:

При головокружении помогает отвар, приготовленный из плодов боярышника (20 г боярышника поместить в термос, заварить стаканом кипятка, настаивать 3 часа, пить натощак).
Свежую траву спорыша прикладывать к затылку (эффект напоминает действие горчичника).
Капустный лист приложить к голове, капустным соком смазать область за ушами и запястья.
1 г корицы залить горячей водой, настоять полчаса, добавить сахар, пить глотками каждый час.
Массировать височную область кожурой лимона.
Сок из свежего картофеля (1/4 стакана).
Травяной чай (таволга лекарственная, шалфей, мята перечная) пить ежедневно по 2 чашки.

Глина, обладающая целебным действием, помогает устранить головную боль:

Смешивают глину (150 г) с теплой водой до кашицеобразного состояния, выкладывают на бинт и прикладывают к голове на 20 минут от уха до уха.
Размочить комок глины в воде до консистенции мази, добавить немного уксуса, полученную смесь нанести на ступни, обернуть пленкой и надеть теплые носки.
К 150 г глины добавить теплую воду (1/4 стакана) и 5 капель ментолового масла, тщательно растереть, положить на широкий бинт и приложить к лобной части головы на 5 минут.

Головная боль при беременности

Как убрать головную боль при беременности? Во время беременности врачи категорически запрещают бесконтрольно принимать лекарственные препараты.

Разрешено использовать Парацетамол, Но-шпу, Цитрамон.

Принимать Анальгин, Аспирин и Нурофен нельзя!

Прежде чем начать лечение головной боли, необходимо найти вызвавшую её причину. Следует устранить основное заболевание, чтобы головная боль перестала беспокоить.

Головная боль (цефалгия) возникает у всех людей с той или иной периодичностью и вызывается массой причин. Рассмотрим, что это такое, какие виды головной боли различаются специалистами и по каким признакам, а также как снять головную боль без лекарств и таблеток.

Что это

Цефалгия – очень распространённый симптом, причиной возникновения которого является огромное количество заболеваний, отклонения функционирования нервной и прочих систем организма и его органов в нетипичных для них режимах. Она появляется внутри черепной коробки, место локализации ото лба до шеи. Чаще всего боль вызывают сосудистые заболевания, сопровождающиеся спазмами сосудов внутри головы, и нервное напряжение. Мигрень – лишь частный случай цефалгии, и это следует помнить.

Сам мозг не может болеть, поскольку он избавлен от болевых рецепторов. Неприятные ощущения покалывания, сверления, сдавливания и т. д. возникают в девяти областях под черепной коробкой и реже в области шеи (как правило, страдает затылок). Способов вылечить цефалгию больше, чем областей её возникновения. Она может появляться в районе подкожной ткани, носовых пазух, слизистой, вокруг глаз и в мышцах головы.

Как быстро снять головную боль, знают даже дети – принять таблетку (анальгетик), но медикаменты не всегда и не всем помогают остановить страдания от раздирающих голову неприятных ощущений.

Рассмотрим основные причины, по которым может болеть голова, их признаки и способы снять или облегчить страдания.

Виды

Методов классификации цефалгии много, как и признаков, по которым её можно отнести к тому или иному виду. Прежде, чем начинать лечение, попробуем разобраться в видах головной боли, что позволит быстрее и эффективнее справиться с недугом, и расскажем, как снять головную боль без таблеток в каждом из случаев её проявления.

Мигрень

Ещё в конце XIX века была издана книга, где описывалась мигрень и её отличия ото всех иных видов боли в голове, причём немалая часть информации бралась из трактатов и записей более ранних авторов (XVII века и более древних).

Мигрень – довольно распространённый вид боли, который длится на протяжении нескольких часов. Причем страдания могут быть не постоянными, а нарастающими и спадающими. Они могут приводить к головокружению, тошноте и боязни яркого дневного света. Не зря ведь в течение приступа могут появляться артефакты во время визуального восприятия информации: цветные световые кольца, полосы, точки.

Условия появления мигрени – повод для споров среди учёных и врачей на протяжении десятилетий. Нынче известно, что одна из сторон заблуждалась, и мигрень точно не является болезнью психологического характера. Это следствие каких-то физиологических отклонений в работе мозга. При появлении крайне неприятных ощущений кровеносные сосуды в мозгу расширяются, и его электрическая активность сильно повышается.

Появляется у пятой части больных. Симптомы возникают в определённых ситуациях (резкий запах, движение, волнение). Чтобы избежать страданий, нужно самостоятельно определить факторы риска и стараться уходить от них. Унять боль поможет обезболивающая таблетка, но незначительно. Обычно приходится лечиться по принципу «само пройдёт». Как убрать головную боль в таком случае, и тем более, вылечиться от неё, доподлинно неизвестно.

Сосудистая

Появляется в моменты падения тонуса сосудов в голове и протекает как сдавливание или разрывание изнутри. При быстром появлении возникает резкая боль, а при медленном – ломящая. Уменьшить уровень боли и немного облегчить её поможет лежание. В горизонтальном положении направление вектора гидростатического напряжения изменится, и вскоре всё встанет на свои места.

Ликвородинамическая

Появляется ввиду повышения давления в тканях внутри черепа. Самым ярким симптомом является многократное усиление ощущений во время нагрузки: жевание, кашель, чихание, физическая нагрузка.

Психалгия

Отклонения психологического характера. Появляется благодаря напряжению, депрессии, неврозу или стрессу и только в воображении страдающего.

Гипертензионная

Проявляется в случае нарушения ликвороциркуляции, которая вызывается травмами мозга и наличием воспалений мозговых оболочек. Быстрота появления и исчезновения симптомов прямо пропорциональная степени гипертензии.

Это основные виды головной боли, но далеко не все. Их, по мнению Кристиана Баура, который выпустил книгу в конце XVIII века на эту тему, насчитывается более 80 разновидностей.

Если от одних видов заболеваний можно вылечиться (в большинстве случаев они относятся к первичным), чтобы избавиться от вторичных, придётся убрать заболевание, из-за которого те возникают.

Абузусная боль, например, вызывается длительным употреблением обезболивающих препаратов, если принимать лекарства против цефалгии, абузусная боль будет напоминать о себе каждый день.

Виды лечения

Больному, у которого периодически повторяются одинаковые боли, не рекомендуется пить какие-либо медикаменты самостоятельно, чтобы снизить болевые ощущения. Ему лучше обзавестись дневником и записывать характер боли и возможные причины её появления (месячный цикл у женщин, лекарства, усталость, психическое напряжение). Если это явление длительное, обязательно обратиться к специалисту.

Только комплексный подход позволит облегчить или устранить симптомы при хронических цефалгиях. Различают два способа, как облегчить головную боль:

абортивный – немедленное снятие симптомов приступа;
профилактический — поможет лишь облегчить степень и длительность страданий, проводится на протяжении многих дней, а порой и месяцев путём приема медикаментов под наблюдением специалистов.

Устранение

В текущем разделе рассмотрим способы снять почти любую головную боль в домашних условиях.

Медикаменты – обычно анальгетики пациент принимает самостоятельно, лишь бы побыстрее победить недуг и продолжить занятие своими делами. Выбрать правильное средство для вашего случая может лишь опытный специалист, поэтому перед походом в аптеку обязательно посетите невролога.
Массаж – его можно делать как самому, так и попросить близкого человека.

Практика массажа взята из китайского цигуна. Пятиминутное массирование каждой из отображенных на картинке точек даёт гарантированный эффект:

на переносице между бровей;
еле заметные впадины под внешними краями бровей;
симметричные области над краями бровей;
на голове по центру между верхушками ушей.

Физиотерапия – ультразвук, слабый постоянный и переменный ток определенных параметров, пронзающие человеческое тело, тепло давно доказали, что благодаря им можно легко и быстро избавиться от головной боли.
Остеопатия – остеопат посредством специальных методик восстановит естественное положение внутренних органов и избавить от вызывающих боли спазмов.
Ещё один способ снятия головной боли – лечебная физкультура. Если неприятные ощущения вызваны затекшими мышцами, например, из-за работы в одном положении на протяжении нескольких часов и так каждый день (например, сидение в офисе), необходимо всего лишь периодически разминать шею круговыми вращениями, наклонами, вытягиванием и втягиванием головы. Специалисты рекомендуют делать круговые вращения в обе стороны с фиксированием положения головы на 10 секунд в каждом из 4-х её положений. То же самое и с наклонами.

Вода и соль – при повышенном давлении на помощь придёт стакан подсоленной или минеральной воды (соль уберёт в себя часть жидкости из клеток), а при его понижении или обезвоживании (или состоянии, близком к нему) стакан воды поможет восстановить водно-солевой баланс организма за несколько минут.
Кофеин – при пониженном давлении неплохо помогает кофеин, однако играться с ним не стоит, и вообще, при недугах кофе пить не рекомендуется.
Тесно-красные и синие (фиолетовые) ягоды (вишня, слива, черника) содержат много оксидантов и противовоспалительных веществ. При подозрении или уверенности в наличии воспалительных процессов, такие ягоды станут отличным средством, чтобы успокоить головную боль.
Мята издревле использовалась в качестве успокоительного и расслабляющего. Чтобы понизить неприятные ощущения при болях, нужно наложить компресс из измельчённых листьев мяты или с добавлением эфирного масла из этого растения. Также хорошо помогает чай из свежей или сушенной мяты.
Розмариновое масло. Массаж головы, особенно в области висков, делается с розмариновым маслом. Также оно обладает противовоспалительными свойствами.