Как рассчитать безопасные дни для беременности. Календарный метод

07.05.2019

Несмотря на уровень развития современной медицины, женщинам все так же сложно гарантированно предотвратить нежелательную беременность без последствий для здоровья. Многие средства контрацепции имеют далеко не безобидные побочные эффекты, а прерывать беременность и вовсе может быть небезопасно для здоровья. В этой ситуации можно положиться на естественные методы предотвращения беременности. Безопасные дни для каждой женщины – явление сугубо индивидуальное, зависящее от длительности менструации. Но рассчитывать эти дни в целом безопаснее, чем применять средства контрацепции.

Безопасные дни от беременности

Условно говоря, в менструальный цикл входят опасные и безопасные дни. Безопасными считаются дни, вероятность забеременеть в которые приближается к нулю. Таких дней в менструальном цикле достаточно немного – при средней продолжительности в 28 дней всего лишь 2–3 дня имеют максимальную вероятность беременности. При этом важно помнить, что во все остальные дни забеременеть все еще можно. Именно поэтому такой метод не всегда надежен, и если вы хотите гарантированно избежать нежелательной беременности, то лучше применять другие способы контрацепции.

Месячные, как уже было сказано, у разных женщин варьируются по длительности. В цикл входят безопасные дни от беременности, так называемый период стерильности, дни, в которые выше всего вероятность забеременеть – период фертильности и дни с низкой, но все же не нулевой вероятностью оплодотворения. Важно помнить, что эти периоды могут наступать с погрешностью в пару дней, из-за чего метод прерванного полового акта не является надежным и не относится к методам контрацепции.

Фазы протекания месячных циклов

Чтобы понять, какие дни являются безопасными, а какие нет, нужно сначала разобраться, как работает менструальный цикл. Он состоит из трех фаз:

Фолликулярная фаза, период относительной стерильности.
Овуляторная фаза, период наибольшей вероятности зачатия.
Секреторная фаза, период полной стерильности.

Фаза овуляции – самая нежелательная для вас, если вы не хотите забеременеть. Несмотря на то что оплодотворение может произойти с довольно низкой вероятностью в любой день месячных, дни овуляции практически гарантируют оплодотворение.

Однозначно безопасными днями в цикле можно назвать только секреторную фазу. Во время фолликулярной фазы вероятность оплодотворения, конечно, тоже невысокая, из-за менструации, создающей неблагоприятную среду, но он все же она присутствует. Но даже если вы точно знаете длительность своего цикла и отдельных его фаз, всегда есть вероятность, что месячные изменят свой характер. Кроме того, внешние факторы также могут повлиять на длительность фаз.

Календарь

Самым простым, а потому и самым популярным методом высчитывания безопасных дней является календарный метод. Он заключается в отслеживании своего менструального цикла и его длительности для определения безопасных дней для зачатия. Так, при средней длительности месячных в 28 дней овуляция, то есть период фертильности, наступает на четырнадцатый день.

Чтобы составить календарь и определить время наступления овуляции, посчитайте длительность вашего менструального цикла на протяжении нескольких месяцев. После этого нужно от длительности самого короткого вашего цикла отнять 18, а от самого длительного – 11. Первое число будет номером суток, в которые овуляция, скорее всего, начнется, второе же будет номером суток ее окончания.

Календарный метод отличается простотой и бесплатностью, но он требует соблюдения некоторых достаточно серьезных условий. Главную роль в составлении действительно подходящего календаря играет выборка, то есть длительность его ведения. Чтобы он мог считаться актуальным и действенным, вести его нужно на протяжении как минимум восьми месяцев, а желательно даже на протяжении года.

Опять же, нельзя гарантировать, что вы не забеременеете вне фазы овуляции. Календарь просто помогает определить дни, в которые вероятность оплодотворения выше всего. Если беременность просто нежелательна, то можно обратиться к этому методу, но если вам нужно любыми способами избежать беременности, то вам лучше воспользоваться практическим средствам контрацепции.

Плюсы и минусы календарного метода

Как и у всех методов контрацепции, у календарного метода есть свои преимущества и недостатки. Среди преимуществ в первую очередь стоит выделить:

отсутствие каких-либо побочных эффектов;
универсальность;
не требует каких-либо материальных трат;
отсутствие влияния на организм партнера;
при необходимости позволяет определить безопасные дни для зачатия.

И хотя положительные стороны у этого метода достаточно весомые, без минусов тоже не обошлось:

организм остается уязвимым к ЗППП;
в период овуляции все равно требуется либо предохраняться, либо воздерживаться от интимной близости;
так как длительность и периодизация менструации может варьироваться из-за гормональных всплесков, безопасные дни может быть трудно высчитывать.

Нередко главным препятствием для использования этого метода для женщин, имеющих постоянного партнера, является необходимость воздержания. Кроме того, данный метод не подходит женщинам с непостоянным циклом, а таких достаточно много.

Если ваш менструальный цикл непостоянен, то вам лучше обратить внимание на другие методы, такие как определение базальной температуры или цервикальной слизи.

Как определить после месячных

Способов, как рассчитать безопасные дни после месячных, несколько. Так, самым популярным является календарный метод и его упрощенные вариации. Если вы не можете или не хотите самостоятельно вести календарь, можно воспользоваться калькулятором безопасных дней. Чтобы посчитать дни с помощью онлайн-калькулятора, достаточно помнить дату начала вашей последней менструации и ее длительность. Но данный способ не слишком надежен, так как не учитывает индивидуальных особенностей организма. Из-за этого он подходит только женщинам с одинаковым менструальным циклом.

Если нет возможности высчитать безопасные дни с помощью онлайн-калькулятора, можно примерно рассчитать их длительность и момент наступления с помощью усредненных показателей: при менструальном цикле в четыре недели неопасными будут первая неделя и 18–28 дни, при пятинедельных месячных – первые две недели и последние десять дней.

Если же у женщины нестабильный менструальный цикл, то дни овуляции также можно определить по базальной температуре. Для этого необходимо замерить температуру в прямой кишке, которая во время периода фертильности повышается приблизительно на 0,5 градуса, а до этого опускается ниже 36 градусов. Также можно просто купить в аптеке тест на овуляцию и провести его.

Симптомы цервикальной слизи

Еще одним способ для определения овуляции является фиксирование изменений в цервикальной слизи, скапливающейся в половых путях. Вне овуляции слизь обычно имеет густую консистенцию и липнет к коже. Однако с приближением овуляции она становится более жидкой и прозрачной, при этом ее количество увеличивается. Это происходит под влиянием на нее гормонов.

Спустя некоторое время после того, как цервикальная слизь возвращается в обычное состояние, наступает период стерильности. Но этот метод недостаточно надежен, чтобы на него можно было полностью полагаться. Из-за этого самым надежным способом является симптотермальный, который включает в себя измерение базальной температуры, определение слизи цервикального канала и ведение календаря.

Мнение гинекологов

Насчет определения безопасных дней у врачей уже сформировалось четкое мнение. Так, хотя они и считают, что это самый безопасный метод предотвращения беременности, не сопряженный с какими-либо осложнениями и противопоказаниями, полностью одобрить они его не могут. Связано это в первую очередь с тем, что вероятность оплодотворения просто так не высчитаешь с помощью ведения календаря или других методов.

Несмотря на это, оградить женщин от этого метода никто не стремится. Все-таки он никак не влияет на организм, достаточно универсален и легкодоступен. При этом все равно нужно помнить, что никто не гарантирует эффективность такого метода. Также не забывайте использовать вместе с ним и другие средства контрацепции, так как высчитывание безопасных дней никак не защитит вас от заболеваний, передающихся половых путем.

Выводы

Несмотря на огромное разнообразие средств контрацепции, большое количество женщин все равно используют определение безопасных дней как основное средство предотвращения нежелательной беременности. Хотя этот метод и не считается самым эффективным, он определенно является самым удобным, простым и доступным. Также нельзя забывать, что для максимальной эффективности этот метод требует дисциплинированности и долгого времени использования, так как вам требуется знать особенности своего организма и его менструального цикла.

Женщина способна к зачатию всего лишь 1-4 дня в месяц. Срок жизни яйцеклетки, как у бабочки, короток, а для того, чтобы зачатие произошло, сперматозоиды должны успеть встретить ее живой. Поэтому, если правильно определить период овуляции (он обычно приходится где-то на середину менструального цикла), риск нежелательной беременности можно свести к минимуму, соблюдая осторожность в «плодные» дни и неограниченно наслаждаясь ничем не омраченным сексом во все остальные.

Не просто механический подсчет

«Знаем-знаем, – усмехнутся некоторые, – пробовали мы все эти дни по календарю высчитывать, и ничего хорошего из этого не вышло». И будут правы. На так называемый календарный метод, к которому пытались прибегать еще предыдущие поколения, полагаться нельзя. Хотя бы потому, что есть немало женщин с нерегулярным менструальным циклом, а его колебания в связи с теми или иными обстоятельствами могут возникать у всех. Речь пойдет о методе, основанном на признаках фертильности. Часто его еще называют симптотермальным, потому что он включает в себя наблюдения за некоторыми внешними симптомами и измерение температуры. От календарного метода при этом отказываться не надо, просто его роль будет скорее вспомогательной.

Как применять?

Задача метода – определить начало и окончание плодного периода у женщины. Для этого необходимо:

Наблюдение за выделениями. Вскоре после окончания месячных у женщин появляются слизистые выделения. Их следы можно увидеть на нижнем белье или на бумажной салфетке во время посещения туалета. Если женщина чувствует влажность у входа во влагалище, пора принимать меры предосторожности – хоть овуляция еще и не началась, но влагалищная среда уже пригодна для выживания сперматозоидов (а они в подходящих условиях могут жить 3-5, а то и 7 дней). Чем ближе к овуляции, тем ярче проявляется характер шеечной слизи: в самое плодное время она обильная, прозрачная и растяжимая (похожа на сырой яичный белок). Растяжимость можно проверить, взяв немного слизи между большим и указательным пальцами. Зачатие возможно до тех пор, пока не пройдет 4 дня после пика этих признаков. Затем выделения становятся суховатыми или вообще прекращаются, что означает уже абсолютную безопасность.

Наблюдение за состоянием шейки матки. Этому научиться несложно, особенно тем женщинам, которые привыкли пользоваться гигиеническими тампонами. Состояние шейки лучше всего проверять средним пальцем (он самый длинный). В фертильные дни шейка матки расположена высоко, а на ощупь мягкая, как губы, и мокрая. В день овуляции эти признаки достигают своего пика. После овуляции шейка опускается вниз и становится твердой. Через 3 дня после этого можно считать, что плодный период закончился.

Измерение базальной температуры тела. Каждое утро, до того как встать с постели, женщина должна в течение цикла измерять базальную температуру тела одним и тем же способом (в прямой кишке или во влагалище) и одним и тем же термометром. В период овуляции температура тела женщины повышается на 0,2-0,5 градуса. Если температура продержалась на повышенном уровне 3 дня, можно позволить себе расслабиться.

Дополнительные признаки овуляции. Специфические ощущения в животе, нагрубание и болезненность молочных желез, резкая перемена настроения.

Как вести себя в «опасное» время?

Что делать, когда «можно», объяснять не нужно, потому что можно все. Когда «нельзя», придется изменить свое сексуальное поведение. Каждая пара это делает в соответствии со своими предпочтениями. Строгие поборники естественности могут:

воздерживаться от вагинального полового акта, перейдя на время к другим формам сексуального общения;
прибегать к технике прерывания полового акта;
устроить перерыв в сексуальной жизни.

Остальные могут воспользоваться презервативами, диафрагмами или(и) спермицидами.

Ошибки возможны

По данным американского Университета имени Джона Хопкинса, вероятность ошибки при этом способе предохранения сильно колеблется: от 20 до 99% – в зависимости от правильности применения. К сожалению, здесь возможны ошибки из-за невнимательности, особенно в первый год использования метода, когда женщина еще не научилась наблюдать за собой.

Плюсы

Никаких побочных эффектов.
Недорого или вообще бесплатно.
Метод не имеет медицинских противопоказаний.
Иногда это единственно возможный способ планирования семьи для тех, кто по религиозным соображениям не допускает других методов контрацепции.
Мгновенное восстановление фертильности.
Метод можно использовать не только для предотвращения, но и для планирования зачатия.
Пара получает представление об устройстве женской репродуктивной системы.
Мужчины вовлекаются в процесс планирования семьи.

Минусы

Эффективность метода напрямую зависит от правильного определения фазы цикла.
На освоение уйдет 2 или 3 менструальных цикла, и в это время для подстраховки необходимо использовать другие средства.
Такие помехи, как высокая температура, вагинальная инфекция, восстановление после родов, кормление грудью и прочие состояния, влияющие на выделения и температуру тела, могут осложнить определение признаков фертильности, сделав применение метода ненадежным или трудновыполнимым.
Не защищает от инфекций, передающихся половым путем.

Практика

Займитесь математикой. Календарный (или ритмический) метод представляет собой математическое вычисление фертильной фазы.

Запишите число дней каждого менструального цикла не меньше чем за полгода. Первым днем всегда считается день начала месячных.

Из всех записанных циклов выберите самый короткий и самый длинный. От числа самого короткого цикла отнимите 18. Полученное число – первый день фертильной фазы. От числа самого длинного отнимите 11. Полученное число – день ее окончания.

То есть, если самый короткий цикл составляет, например, 26 дней, а самый длинный – 32, это будет выглядеть так: 26-18=8; 32-11=21. Значит, незащищенный секс безопасен до 8-го и после 21-го дня цикла.

Несмотря на то что подсчеты делаются «с запасом», календарный метод больше помогает определить начало, а не конец плодного периода.

Важно

Боитесь рисковать? Некоторые считают менструацию естественным противозачаточным средством. На самом деле она не всегда служит преградой для зачатия. Хотя незащищенный секс и считается безопасным в первые 5-6 дней цикла, иногда плодный период начинается раньше. Во время месячных появление шеечной слизи трудно заметить, а потому, если вы не хотите рисковать, начните предохраняться с первого дня.

У здоровой женщины с устоявшимися и регулярными месячными яйцеклетка выходит из яичника приблизительно в середине менструального цикла. Этот процесс, как известно, называется овуляцией и происходит в период от первого дня предыдущей менструации до первого дня следующей. Дату овуляции важно знать и уметь рассчитать, если вы серьезно планируете беременность.

Сегодня существует немало методов расчета безопасных дней, которые используют, чтобы определить наиболее для зачатия ребенка. Важно заметить, что как способ контрацепции они не надежны. Работают эти методы только при условии, что ваш цикл стабильный и регулярный. Но, как показывает опыт врачей, общепринятая норма цикла (28 дней) сейчас большая редкость. Стрессы, заболевания, усталость, частые переезды, нагрузки — все это оставляет отпечаток на цикле современной женщины.

Определить безопасные дни для беременности можно с помощью календарного метода, измерения базальной температуры, наблюдения за цервикальной слизью и др. Рассмотрим эти способы более подробно.

Календарный метод (метод Огино-Кнаусса)

Несколько десятилетий назад всемирно известные гинекологи Огино и Кнаусс открыли новый метод расчета безопасных и опасных дней для беременности. Он основан на том, что женщина может забеременеть лишь в течение нескольких дней после овуляции. Именно период выхода яйцеклетки из яичника считается наиболее благоприятным для зачатия ребенка.

На практике этот способ выглядит так: женщина ведет календарь цикла и рассчитывает наступление овуляции. Расчеты не являются сложными и проводятся по формуле. Если, например, продолжительность вашего цикла составляет 28 дней, то расчет выглядит так:

28 - 11 = 17 и 28 - 18 = 10

Именно с 10 по 17 день менструального цикла у женщины самая большая вероятность забеременеть. Помните, что длина менструального цикла — это количество дней от первого дня менструации до первого дня следующей. Если ваш цикл длится не 28 дней, а, к примеру, 27 или 31, то просто замените в формуле число «28».

Календарным методом могут пользоваться только те женщины, возраст которых составляет от 25 до 35 лет, и чей менструальный цикл является стабильным и регулярным. Кроме того, если вы хотите использовать данный способ вычисления безопасных для беременности дней, то у вас не должно быть стрессов, простудных заболеваний. Также календарный метод не подойдет, если вы часто ездите в командировки и другие поездки, меняете климатический пояс. Даже если вы не планируете беременность и решили предохраняться «календариком», все равно после незащищенного полового акта примите дополнительные меры контрацепции.

Итак, вероятность забеременеть увеличивается сразу после месячных и в середине менструального цикла. Потом шансы зачать ребенка несколько снижаются вплоть до начала следующей менструации. Период овуляции, когда яйцеклетка выходит из яичника, считается наиболее благоприятным для беременности. Впрочем, как отмечают врачи, гарантий этому нет. Забеременеть можно в любой день менструального цикла: и перед, и во время, и после месячных.

Вот почему вместе с календарем стоит завести и дневник, в который вы сможете записывать данные о своем самочувствии, базальную температуру. Для вычисления безопасных дней для беременности женщина должна знать продолжительность менструальных циклов, по крайней мере, за последний год.

Календарный способ себя не оправдывает, ведь он предполагает идеальный регулярный 28-дневный менструальный цикл. По разным на то причинам в организме современной женщины случаются «сбои» — цикл дестабилизируется. Поэтому степень надежности метода Огино-Кнаусса составляет 30-50%.

Метод измерения базальной температуры

Базальной называют температуру, которую измеряют в прямой кишке ежедневно утром, до подъема с постели. Эти данные записывают в течение не менее 3-4 месяцев. Врачи отмечают, что в норме в начале менструального цикла базальная температура не должна превышать 36,6-37 градусов. В период овуляции она должна снизиться до 36,2-36,5 градусов, а затем устойчиво держаться на отметках выше 37 градусов.

Все данные необходимо записывать, отмечать на . Через несколько месяцев вы заметите, что каждый раз перед тем, как температура поднимается, она на несколько градусов падает. Примерно такой спад наблюдается за одни-две сутки до овуляции. Принято считать, что забеременеть можно за 3-5 дней до и после овуляции.

Учитывая эту информацию, женщины могут определить безопасные дни для беременности. Их формула имеет следующий вид: порядковый номер дня цикла, в который проходит овуляция, +/- 3 дня (средняя продолжительность жизни сперматозоида).

Но даже точно произведенные измерения и подсчеты не дают гарантии, что метод базальной температуры сработает полностью. А температура может повышаться при заболеваниях, приеме алкогольных напитков, при воспалительных процессах в кишечнике, из-за стрессов и нервных перенапряжений, переутомлений. Этот метод не подходит для женщин с нерегулярным менструальным циклом. Не годится этот способ и тогда, если вы принимаете гормональные препараты.

Если вы все же решили определять безопасные для беременности дни с помощью измерений базальной температуры, проконсультируйтесь с вашим гинекологом. Вместе с врачом проведите соответствующие расчеты выбранного метода и убедитесь в их правильности.

Метод цервикальной слизи

В некоторых случаях для определения безопасных дней для беременности женщины используют так называемый метод цервикальной слизи. Он основан на изменении влагалищных выделений в течение менструального цикла.

В тот период, когда происходит овуляция, женщина может наблюдать у себя слизистые водянистые и прозрачные выделения. Такая консистенция выделений облегчает попадание сперматозоидов в полость матки. А вот более густые выделения в меньшем количестве свидетельствуют о том, что яйцеклетка вышла из яичника и попала в маточную трубу. Этот промежуток времени и является наиболее благоприятным для зачатия ребенка.

Считается, что после трех дней с начала сгущения выделений наступают безопасные дни. Но и метод цервикальной слизи имеет свои недостатки. Во-первых, не каждая женщина способна оценить слизь на глаз и разобраться в ее консистенции. Во-вторых, выделения могут свидетельствовать о наличии воспалительных процессов женских половых органов.

Кроме приведенных выше методов, женщины также определяют безопасные дни для беременности с помощью симтотермального способа. Этот метод сочетает в себе измерение базальной температуры и наблюдение за выделениями из влагалища.

Впрочем, современные женщины сегодня в основном отправляют «на пенсию» календарные или базальные методы и покупают в ближайшей аптеке специальный тест на овуляцию. Работа тестов на овуляцию, которые можно провести дома, основана на определении роста количества лютеинизирующего гормона в моче. За 24-36 часов до овуляции его концентрация резко увеличивается. Сейчас это наиболее популярный, доступный и оправданный метод расчета безопасных для беременности дней.

Специально для Надежда Зайцева

» можно назвать 2 дня до наступления менструального кровотечения и 2 дня после его окончания.

Календарь безопасных дней

1-й день последней менструации

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Эти «тестеры» предоставят больше женщинам, которые ищут беременность, а не наоборот. Иногда сообщается, что другие типы «тестировщиков» сообщают о овуляции через слюну. Независимые исследования и испытания показали, что эти продукты абсолютно ненадежны, вводя в заблуждение потребителя.

Метод «Огино-Кнаус» - иначе известный как «метод календарного или ритмического» - представляет собой естественную контрацептивную стратегию, основанную на теоретическом исчислении потенциально плодородных дней для женщин. Пара может использовать метод Огино-Кнауса по двум противоположным причинам.

Января февраля марта апреля мая июня июля августа сентября октября ноября декабря

Средняя длина цикла

20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35

Длительность менструации

2 3 4 5 6 7 8 9 10

Онлайн калькулятор расчета «безопасных дней» для женщины. Календарь дней с наиболее минимальной вероятностью наступления беременности.

Предотвращение беременности: при таких обстоятельствах пара должна воздерживаться от полового акта в те дни, которые, согласно методу Огино-Кнауса, являются плодородными для женщины. Альтернативно, пара может предотвратить беременность, используя - в период «риска» - другие естественные методы контрацепции или барьер. Планирование беременности: мужчина и женщина, которые хотят ребенка, должны предпочитать «плодородные» дни, чтобы попытаться зачатие. Метод Огино-Кнауса, а также все другие методы естественного контрацептива, можно интерпретировать в соответствии с двойным ключевым показанием: избегать или планировать беременность.

Если же менструации приходили постоянно, без учета небольших отклонений, то можно начинать расчет дней, когда нельзя забеременеть.

Определите продолжительность самого короткого и самого длинного менструальных циклов за анализируемый период. От количества дней цикла, в котором минимальное количество дней, нужно отнять 18, таким образом, вы вычислите день, начиная с которого вероятность забеременеть очень высока.

Не случайно метод Огино-Кнаус является частью перечня методов контроля рождаемости и регулирования естественного рождаемости. Однако стоит отметить, что модель Огино-Кнауса ненадежна в качестве метода контрацепции, так как представляет собой высокий риск банкротства.

Ключевые моменты и принципы метода

Кнауса, которые задумали - хотя в разное время и независимо - практику контрацепции. Чтобы упростить описание, мы опишем ключевые моменты, рассмотренные в методе Огино-Кнауса. Следует отметить, что для многих женщин продолжительность менструального цикла очень нерегулярна или отличается от «идеального» 28 дней. Из сказанного хорошо известно, как плодородный период женщины может колебаться совершенно непредсказуемым образом.

А от количества дней самого продолжительного цикла следует отнять 11 – это будет последний день, когда нужно активно предохраняться, чтобы избежать нежелательной беременности. Интервал «опасного» периода, как правило, составляет около 12 дней.

Надежность данного метода определения «безопасных дней » составляет 30% - 60% по разным исследованиям, и то при регулярном менструальном цикле.

Сказав это, другой вопрос возникает спонтанно. Каковы дни, когда женщина плодородна, согласно методу Огино-Кнауса? Поскольку почти невозможно, чтобы женщины имели абсолютно обычные менструальные циклы продолжительностью 28 дней, следует учитывать более короткую продолжительность цикла и более длительный жизненный цикл, наблюдаемый женщинами в течение 12-месячного периода. Возможно рассчитать потенциально плодородные дни в соответствии с применением двух простых формул.

Конец фазы бесплодия = жизненный цикл - 19 Начало бесплодной фазы = длительная продолжительность цикла - 10. В период между первым и последним днем рождаемости пара, которая не хочет детей, должна воздерживаться от полного полового акта. И наоборот, мужчина и женщина, которые хотят беременность, должны предпочесть на этот раз попытку зачатия.

Синонимы: безопасные дни, нельзя забеременеть, беременность, период безопасных дней, календарь безопасных дней, низкая вероятность забеременеть

Сегодня большой популярностью пользуется специальный календарь зачатия, по которому легко выяснить как опасные дни для зачатия, так и благоприятные. Это позволяет предотвратить нежелательную беременность или, напротив, вычислить наиболее подходящий период, чтобы забеременеть. Данный календарь является удобной вещью, поскольку позволяет представительницам прекрасного пола следить за собственным менструальным циклом и тем самым не только высчитать нужное время, но и выявить отклонения от нормы или нарушение цикла. Благодаря этому можно своевременно обнаружить проблему и обратиться за помощью к специалистам, которые при подтверждении опасений назначат необходимое лечение.

У женщины в один год 12 менструальных циклов, самый короткий из которых длился 26 дней и самый длинный из 31. Женщина, которая хочет своих детей, должна попытаться забеременеть между 8 и 20 днями менструального цикла, чтобы более вероятно оплодотворить яйцеклетку. Фактически, на 7-й день женщина все еще бесплодна; он сможет забеременеть со следующего дня. Аналогичным образом, 21 указывает на день возвращения на бесплодие, поэтому до дня, пока женщина еще не плодородна. Женщина, которая не хочет детей, должна воздерживаться от полового акта между 8 и 20 днями цикла менструальные. Интерпретированный с помощью противоположного ключа для чтения, метод Огино-Кнауса чрезвычайно эффективен для планирования беременности.

Рисунок 1. Температурный метод контрацепции.

У каждой женщины менструальный цикл состоит из безопасных и опасных дней. В совокупности - это период, когда может произойти зачатие или же напротив, время, когда данные последствия исключены. Именно поэтому большинство представительниц слабого пола желают знать схему правильного расчета данных дней.

Фактически, теоретический расчет плодородных дней гарантирует пары, которые хотят, чтобы их дети стали более восприимчивыми. Чтобы в полной мере использовать «противозачаточную» эффективность метода Огино-Кнауса, важно, чтобы женщина имела «хорошее осознание своего тела и что ее менструальные циклы чрезвычайно регулярны». Прежде чем использовать метод Огино-Кнауса в качестве полноценной контрацептивной стратегии, считается, что женщина должна внимательно следить за тенденцией своих циклов в течение 12 месяцев подряд.

Только когда циклы относительно регулярны, шансы Метод Огино-Кнауса по предотвращению беременности значительно выше. Метод Огино-Кнауса не может использоваться во время грудного вскармливания , так как возобновление регулярного чередования овуляции-менструации не является немедленным.

Для выявления периода, когда особенно опасно заниматься незащищенным сексом, следует знать день овуляции. Это время созревания яйцеклетки из яичника и перехода ее в матку.

Как правило, продолжительность жизни яйцеклетки исчисляется одним днем. Если в течении этих суток она встретится со сперматозоидом, произойдет зачатие. Чтобы правильно данный период зачатия рассчитать, рекомендуется обращать внимание на базальную температуру , которая измеряется в прямой кишке, а также на положение матки и выделения из влагалища.

Как неоднократно повторяется, метод Огино-Кнауса представляет собой «очень высокую вероятность неудачи». Однако стоит подчеркнуть, что, возможно, противозачаточная неудача этой стратегии связана скорее с ошибкой расчета плодородных дней, чем с ненадежностью Фактически, особенно когда продолжительность менструальных циклов не появляется регулярно, расчет плодородных дней становится неопределенным и неясным. Риск отказа метода контрацепции Огино-Кнауса колеблется от 16 до 30%.

Это открыло новую эру как для предотвращения нежелательной беременности, так и для достижения желаемой беременности. Согласно неоднократно подтвержденным исследованиям Кнауса, Огино и Смулдера, зачатие может иметь место только незадолго до или сразу после овуляции. Примерно на полпути между двумя менструациями с интервалом в четыре недели. Выпущенное яйцо можно оплодотворить в трубке до 24 часов после этого спермы в возрасте не более 2 дней. Поэтому зачатие возможно только в течение трех последовательных дней менструального цикла.

Следует замерять базальную температуру ежедневно по утрам, когда еще не успели встать с кровати. Для этого градусник нужно вставить в прямую кишку на глубину 5 см, подержать примерно 10 минут, после чего зафиксировать показания. В обычные дни температура не должна превышать показатель 37°С, а при овуляции она начнет несколько повышаться.

Для большей определенности также учитывается определенный диапазон рассеяния овуляции. Как этот метод работает на практике? Если женщина установила свой самый короткий и длинный цикл за последние 12 месяцев на основе тщательного менструального календаря, она или человек, который может безопасно принимать календарь и расчеты, должны извлекать из кратчайшего цикла 17 Дней, а с самого длинного цикла - 13 дней.

Полученное число указывает диапазон дней, в которых вероятность зачатия велика. Многочисленные столы со съемными деталями облегчают определение бесплодных дней женщины. Огино рекомендует, чтобы самый короткий цикл составлял 18 дней, а самый длинный - 11 дней. Результирующий диапазон дней, подверженных риску зачатия, больше; Это повышает надежность метода. Некоторые авторы даже считают, что овуляция может произойти за 22 дня до менструации и учитывать только дни, предшествующие ей, без риска.

Важно обращать внимания на влагалищные выделения. Зачастую после месячных можно обнаружить сухость, а через пару дней образование слизи желтого или белого цвета . Ближе к периоду овуляции данные выделения будут разжижаться, преобразовываясь в водянистую бесцветную массу. По завершению овуляции выделения станут густыми, но не такими обильными.

Температурный метод также основан на физиологии менструального цикла. Измеряя базальную температуру, время овуляции можно определить более точно, чем с помощью календарного метода. В результате действия прогестерона во второй половине цикла, утренняя температура женщины примерно на 0, 5-0, 8 ° выше, чем в первом. Этот метод требует определенных усилий. В течение одного года женщина должна измерять температуру в анусе каждое утро в течение 5 минут. Это должно быть сделано перед сном, при тех же условиях и в то же время.

Для этой цели продаются специальные термометры. Утренние температуры применяются к строгой или миллиметровой бумаге с точностью 0, 1 °, и результирующие точки соединяются, как показано на рис. Концепция очень вероятна в день повышения температуры в течение двух предыдущих дней в случае полового акта без контрацепции. С третьего дня скрытие даже более безопасно, чем в низкотемпературной фазе. Во время болезней, сопровождающихся высокой температурой, и с любым другим изменением ритма жизни, метод неприменим; В противном случае он более надежен, чем расчет календаря.

После менструации следует каждый день прощупывать шейку матки, чтобы определить ее локализацию. В нормальном состоянии она является твердой, закрытой и плоской. При овуляции же шейка матки преобразуется в мягкую, приподнятую и раскрытую, а также рыхловатую.

Чтобы правильно выявить опасные дни для зачатия, необходимо от числа общей продолжительности месячных вычесть 11, а после еще отнять 8. Полученное значение и является датой первого неблагоприятного дня. Затем нужно прибавить к данному числу 8, чтобы получить дату последнего опасного дня. А среднее число данного промежутка и служит датой овуляции. Отчет продолжительности цикла лучше вести с самого 1-го дня менструации, а выглядеть это может, как показывает рисунок 1.

Оба метода широко применяются в последние годы. Они свободны, и Римско-католическая церковь их принимает. Миссионеры даже просвещали примитивных народов и давали женщинам специальные ожерелья для определения дней без риска зачатия без учета. Их наибольшее преимущество по сравнению со всеми другими распространенными методами заключается в том, что они делают возможным половое сношение в незапланированные дни в неограниченном опыте. Уровень укуса очень низкий у пар, которые строго придерживаются методов и, прежде всего, когда женщина регулярно измеряет утреннюю температуру и наблюдает более широкий диапазон дней, подверженных риску беременности.

Что такое календарь зачатия и какова надежность таких расчетов?

Рисунок 2. Расчет овуляции.

Расчет опасных дней при помощи календаря называют еще по-другому - метод Огино-Кнауса. Цель его заключается в том, чтобы донести до женщины механизм ее менструального цикла. Сперматозоид в маточных трубах живет в среднем 3-4 дня, а оплодотворение яйцеклетки возможно на протяжении 2-3 суток. Таким образом, к определенному дню начала овуляции следует прибавлять по 2 дня до и после, что в результате дает в совокупности 5 опасных дней для зачатия. Например, если менструальный цикл у женщины равен 28 дням, то примерно на 11-16 сутки риск забеременеть увеличивается. А чтобы быть более уверенной, лучше прибавлять с каждой стороны по 4 дня вместо 2-х.

Эти методы рекомендуются только. Три условия должны выполняться одновременно. Кнаус требует полной сексуальной сдержанности в течение дней, подверженных риску; Это, однако, противоречит взглядам сексологов. В любви это не должно быть «бесстыдным», они оба должны давать друг другу счастливые часы, когда они жаждут этого. Для женщины, которая редко достигает оргазма, это даже более важно, чем для человека.

Самый короткий цикл - 27 дней, мы считаем - 10. Самый длинный цикл - 31 день, мы считаем - 18. Результат: с 10-го по 18-й день концепция менструального цикла очень вероятна. Самый короткий цикл - 21 день, мы считаем - 4. Самый длинный цикл за 24 дня, мы сообщаем - 11.

Примерный расчет, если у девушки менструальный короткий период равен 27 дням, при этом самый длинный период составляет 31 день. Отсюда расчет будет следующий:

27-18=9;
31-11=20.

Так, на 9-й день начинается фертильный период, а на 20-й заканчивается. По данным показателям средний цикл будет составлять: (31+27):2 = 9. Наглядно пример календаря с полученными данными показан на рисунке 2.

Результат: с 4-го дня менструального цикла до 11-го дня очень вероятно. Самый короткий цикл - 32 дня, мы рассчитываем - 15 Самый длинный цикл 37 дней, мы рассчитываем - 24. Результат: с 15-го по 24-й день концепция менструального цикла очень вероятна.

Пример Самый короткий цикл 20 дней, подсчет - 3 Самый длинный цикл 40 дней, счет - 27. Поскольку этот период зависит от ряда факторов, которые усложняют его точное определение, эти методы не являются одним из наиболее надежных способов предотвращения беременности.

Рано или поздно каждая девушка начинает задавать этот вопрос. Независимо от того, гипотетически или из-за самих обстоятельств, вопрос о том, как забеременеть, постоянно обновляется. Мы все слышали о контрацептивах и противозачаточных таблетках , и мы когда-либо слышали о более безопасных днях.

Стоит отметить, что на подобные расчеты полагаться полностью и верить в них не рекомендуется, поскольку надежность метода Огино-Кнауса, согласно установленным фактам медиков, составляет примерно 35-65%.

К тому же, чтобы рассчитать опасные для зачатия дни именно данным методом, важным условием является наличие у женщины идеально регулярного менструального цикла. В действительности, большинство представительниц прекрасного пола не могут похвастаться постоянностью месячных. Особенно у молоденьких девушек за счет нарушения работы яичников овуляция может проходить каждый месяц по-разному.

Беременность возникает, когда зрелая яйцо встречается с живой спермой. Предотвращение беременности фактически препятствует этой встрече. Так работают большинство контрацептивов, например. Сперма не может проникать в яичники, и невозможно оплодотворить яйцо. «Вычитание» в последний момент. Это один из самых ненадежных методов, поскольку сперма даже была в жидкости для обезвоживания. и, естественно, воздержание от влагалищного проникновения остается.

Презервативы физически блокируют сперму от входа в влагалище.
Гормональные таблетки препятствуют овуляции от спуска с яичника.
Часто практикуется и чрезвычайно порочная практика среди подростков.
Считается, что пенис будет удален из влагалища непосредственно перед эякуляцией.

Эффективность методов зависит от успешного предотвращения успешного контакта между яйцом и спермой.

Расчет по методу Биллингсов

Австралийской супружеской парой был разработан еще один способ определения опасных и безопасных дней для зачатия. Суть данного метода заключается в правильной оценке влагалищных выделений , которым свойственно менять объем, цвет и консистенцию в зависимости от порядкового дня очередного цикла.

При наступлении первой фазы месячных у девушки будут выделяться кровяные выделения , которые и называются месячными. Как правило, длительность данной фазы 3-7 дней. После того, как выделения крови прекратятся или будут незначительными, выделения начнут разжижаться, но при этом объем их будет больше. При наступлении овуляции выделения из влагалища приобретут консистенцию яичного белка, а количество сократится до 1 столовой ложки. Это происходит для того, чтобы сперматозоидам было проще продвигаться по маточным трубам к яйцеклетке. Это и есть опасные дни, в которые необходимо воздержаться от незащищенного полового акта, если не желаете забеременеть.

По окончанию опасного периода цервикальная масса начинается преобразовываться из прозрачной в более густую слизь , причем количество таких выделений существенно сократится.

Главным минусом такого расчета является риск ошибки, особенно при наличии таких заболеваний, как цервицит, вагиноз или кандидоз.

По тем или иным причинам пары не хотят применять методы барьерной контрацепции, но всех интересует вопрос, как обезопасить себя от нежелательной беременности. Любая женщина знает, что в менструальном цикле существуют самые опасные или благоприятные для зачатия дни. можно определить несколькими способами, но важно понимать, что они собой представляют и что, вообще, происходит в организме женщины в эти дни.

Мнение о безопасных днях циклах расходятся: одни уверены, что зачатие вероятно только в этот период, другие – забеременеть можно в любой день. Зачатие – процесс достаточно сложный, но на практике иногда хватает одного незащищенного полового акта, чтобы забеременеть.

Чтобы оплодотворение произошло в женском организме, происходит множество предшествующих этому процессов. Менструальный цикл женщины имеет две условные части, которые разделяет овуляция, тот период, когда вероятность забеременеть максимальна. Но непредсказуемый женский организм может дать сбой, и уследить за изменениями достаточно сложно.

При нормальном менструальном цикле в 28 дней в результате ряда естественных процессов на 12-14 день осуществляется овуляция. Выход яйцеклетки говорит о готовности к оплодотворению. Продолжительность жизни ее короткая, всего 36 часов максимум, но жизнедеятельность сперматозоидов значительно выше, поэтому опасный период зачатия может длиться 2-3 дня.

Чтобы определить безопасные дни цикла, существует несколько методик и неважно, и как он отличается от нормы.

Как рассчитать безопасные дни

Чтобы высчитать более точно предполагаемые дни возможного зачатия в этом цикле, необходимо определить самый короткий и длинный период за последний год. От короткого периода нужно отнять 18 дней, это число и будет первым опасным днем. От самого продолжительного периода отнимают 11 дней и получают последний рискованный день зачатия.

Окно опасных дней в среднем составляет 10-12 дней. В этот период важно предпринять все меры осторожности и методы контрацепции во избежание нежелательной беременности.

Такой метод имеет свои недостатки:

нерегулярный менструальный цикл;
различные заболевания;
гормональный сбой;
редкие половые сношения.

Женский организм остро реагирует на любые изменения, и даже половой акт может спровоцировать спонтанную овуляцию и .

Тест на овуляцию

Один из достоверных способов определить опасные дни – тесты на овуляцию. Их удобно делать в домашних условиях, они не требуют постоянного контроля за менструальным циклом. Можно не следить за своими ощущениями, вести календарь и строить графики. Чтобы узнать, когда точно наступит предполагаемая овуляция, необходимо приобрести тесты в аптеке, и на протяжении 7-9 дней в середине цикла ждать появления 2 полосок.

Все устройства для определения овуляции работают по принципу выявления в моче увеличения показателей лютеинизирующего гормона, который ответственный за разрыв доминантного фолликула. Овуляция наступает, когда уровень гормона достигает максимума, а на тесте появляется четкая вторая полоска. Эти результаты говорят о том, что в ближайшие сутки возможно зачатие. Ограничить незащищенный секс нужно на 3-дневный срок, чтобы точно избежать нежелательной беременности.

Базальная температура

Одним из древнейших методов определения овуляции остается измерение базальной температуры. Этот способ достаточно достоверен и не требует никаких затрат. Но чтобы получить полную картину, важно измерять температуру каждый день и фиксировать данные. Построенная диаграмма, а, точнее, ее колебания укажут на самые опасные дни.

В период овуляции базальная температура резко опускается и также внезапно поднимается, а до конца цикла остается на уровне высоких показателей. Чтобы диаграмма была максимально информативной, ректальную температуру нужно измерять в одно и то же время на протяжении всего цикла.

Строить график можно самостоятельно или воспользоваться удобными дневниками и страничками на форумах и сайтах, там с помощью специальных калькуляторов можно вычислить овуляцию. Конечно, они не являются методом контрацепции, но помогают определить наступление опасных дней.

Цервикальный метод

Перед наступлением овуляции перестройки гормонального фона ведут к изменению характера выделений, и по ним можно узнать приближение опасных дней. В этом случае не нужно вести календарь и высчитывать определенные дни, достаточно просто наблюдать за влагалищными выделениями весь месячный цикл.

Перед наступлением овуляции женский организм готовится к зачатию и во влагалище происходят изменения, способствующие лучшей проходимости сперматозоидов. Выделения становятся более обильными, имеют слизкую консистенцию, схожую по структуре с яичным белком. После овуляции выделения становятся белыми и более вязкими, в этот период шансы забеременеть снижаются.

Как и любой метод, определение характера цервикальной слизи имеет свои недостатки:

не каждая женщина может отличить густоту и цвет слизи;
выделения могут изменяться на фоне заболеваний;
повлиять на характер секрета может гормональный фон.

Нерегулярный менструальный цикл приводит к различным изменениям, включая вид цервикальной слизи.

Симптотермальный метод

Этот способ включает в себе все описанные выше методики. Для определения безопасных дней необходимо вести календарь, измерять температуру, наблюдать за характером выделений, а также определять положение шейки матки в разные периоды цикла. Путем пальпации не каждая девушка способна оценить положение шейки матки, но в этом ей поможет гинеколог.

Гормональный мониторинг

Самый сложный метод определения безопасных дней в цикле заключается в контроле за показателями гормональной активности. Для выявления овуляции важно контролировать уровень фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов.

Ни один из методов не дает 100% гарантии, но поможет женщине контролировать свое здоровье и распознавать приближение опасных дней для нежелательной беременности.