Как правильно ухаживать за зубами в домашних условиях. Уход за зубами

Уход за зубами - священное таинство, которому нас пытались
научить с детского возраста. Хелсньюс напоминает старые правила ухода за зубами
и объясняет, почему их необходимо соблюдать.

Уход за зубами: правило №1. Чисти зубы в течение 3-4 минут

Чистить зубы минимум 3 минуты утром и вечером - основное правило
ухода за зубами, которое нам внушают с самого детства. И дело здесь далеко не в том, чтобы почистить
зубы наиболее тщательно и наверняка удалить весь налет.

Дело в том, что веществам, содержащимся в зубной пасте -
будь это фтор, кальций или отбеливающие элементы - необходимо время, чтобы
подействовать на зубы и десны. Именно поэтому зубную пасту необходимо выдерживать
во рту около 3 минут.

В связи с этим некоторые стоматологи советуют раз в неделю
устраивать своим зубам косметическую маску: нанести специализированную, лучше
лечебную зубную пасту и, не смывая, проходить с ней от 10 до 30 минут.

Уход за зубами: правило №2. Полощи рот после еды

После каждого приема пищи нужно прополоскать рот - если не
специальным ополаскивателем для полости рта, то хотя бы водой: это не только
уменьшит твои шансы получить кариес, но и предохранит от неприятного запаха изо
рта.

Не забывай, что полоскать рот необходимо не только после
твердой еды, но и после напитков: содержащаяся во многих газировках и соках
лимонная кислота способна существенно повредить эмаль. Хороший способ избежать
проблем с эмалью - пить напитки через соломинку.

Уход за зубами: правило №3. Не можешь почистить зубы - съешь
яблоко

Помнишь, в детстве мама говорила тебе: съешь яблоко после еды
- почисти зубки? Мама была абсолютно права: яблоко помогает очищать зубы от
налета и остатков пищи, предотвращая развитие кариеса.

У яблок есть и еще несколько неоспоримых плюсов: несколько
долек фрукта избавит тебе от специфического запаха после приема пищи, а
хрустящая мякоть выполнит своеобразный массаж десен, укрепив их. Стоит
отметить, что оптимально для приема после еды подходят зеленые несладкие
яблоки, которые из-за низкого содержания сахара являются наиболее полезными.

Уход за зубами: правило №4. Посещай стоматолога раз в
полгода

Пренеприятнейшую процедуру посещения стоматолога необходимо
проводить каждый полгода. Заставляй себя через силу, подкупай себя пирожным, но
к стоматологу сходи.

Регулярное посещение стоматолога превратит лечение зубов из
муки в простую привычку, ведь небольшой кариес вылечивается совершенно
безболезненно. Кроме того, современные методы обезболивания больше не обещают
того ада, который нам всем приходилось испытывать лет 10 назад в поликлиниках.

Уход за зубами: правило №5. Меняй зубную щетку каждые 2
месяца

Каждые два месяца отправляйся в магазин и покупай себе новую
щетку - красивую, яркую и обязательно с подушечкой для чистки языка.

Даже если твоя старая щетка еще в идеальном состоянии и
лежит щетинка к щетинке, без сомнений выкидывай ее в мусорное ведро: бактерии,
скопившиеся в ней за два месяца, сведут всю пользу чистки на нет. Не дожидайся
момента, когда зубная щетка начнет походить на злого гремлина и своевременно
заменяй ее на новую.

Итак, все просто: поддерживать зубы в идеальном состоянии
тебе поможет всего лишь соблюдение этих 5 простых правил ухода за зубами .

Многим хочется иметь белоснежную улыбку, как у голливудских звезд, но не многие знают о том, как этого правильно этого добиться. Для этого нужно соблюдать правила гигиены ротовой полости, которые очень простые и элементарные.

К понятию «гигиена полости рта» относят уход за ней, провождение профилактических мероприятий и лечение болезней зубов. Она может быть профессиональной и индивидуальной. Сейчас пойдет речь о личной (индивидуальной).

Правила, которые следует соблюдать для поддержания зубов в хорошем, здоровом состоянии:

Правило 1 Обязательно нужно чистить зубы дважды в день (после завтрака и перед тем, как ложится спать). По возможности - каждый раз после еды, даже если это перекусы.

Правило 2 Применять в очистке зубов зубную нить. Ею нужно правильно пользоваться. Отрежьте нить, длиною 45-50 сантиметров. Затем, ее необходимо намотать на средний палец каждой руки, протянуть эту нить у начала зуба по кругу и чистить. Нельзя возить по десне, иначе сделаете рану.

Правило 3 Подбирайте правильно средства гигиены полости рта (это не значит, что самые дорогие и продвинутые). И, кроме зубной щетки с пастой, зубочисткой, жвачки, существует очень много различных средств индивидуальной гигиены. Есть еще различные ополаскиватели, бальзамы, эликсиры, которые обладают дезодорирующими, освежающими, антисептическими способностями.

Средства гигиены полости рта

1.Ершики для чистки между зубами - позволяет избавиться от зубного налета даже по началу десны, ее линии.

2.Скребок для очистки языка - нужно подбирать вместе с врачом-стоматологом, ведь налет на языке в большом количестве - следствие какого-то заболевания.

3.Ирригаторы, с помощью которых вычищаются кусочки (остатки) еды, снимается налет в местах трудного доступа.

4.Щетка для протезов, которые снимают.

5.Ультразвуковая ванночка для очистки протеза. В отличие от щеток, не повреждает поверхность и гораздо лучше очищает.

Правило 4 Постоянно проходить профессиональный осмотр у стоматолога, а не только обращаться за его помощью (минимум дважды в год нужно посещать стоматологический кабинет).

Гигиена полости рта у детей

Приступать к чистке будущих зубов ребенка следует с первых же дней его жизни. После каждого кормления маме следует проводить чистку десен ребенка с помощью специальной стерильной салфетки.

Родители обязаны следить за чисткой детских зубов до тех пор, пока ребенок не научится самостоятельно соблюдать гигиену. Нередко малышам не хватает навыков для правильной чистки зубов, однако удаление налета является обязательным, ведь повреждает зубы ребенка намного быстрее, чем зубы взрослого человека.

Зубы даются человеку только 2 раза в жизни, причем второй - наступает еще в маленьком возрасте. Первый осмотр у стоматолога у ребенка должен состояться в возрасте около трех лет, когда все молочные зубы вырастут. Это вызывает ряд особенностей по уходу. Появление кариеса припадает, в основном, на детский возраст. В это время организм не может бороться с бактериями и микробами, а сама структура зуба - очень уязвима. Чтобы избежать зубных заболеваний, детей нужно учить чистить зубы правильно, рассказать о гигиене и контролировать ее выполнение. Также стоит покупать специальные детские зубные щетки и пасты, давать продукты, которые в достаточном количестве содержат фтор.

Профессиональную гигиену ротовой полости рекомендуется проводить с частотой от 1 до 3 раз в год, однако частота проведения зависит от качества гигиены ротовой полости конкретного пациента, а также от интенсивности образования камней и налета.

Проблемы ротовой полости.

Нарушения зубного ряда и правильного их смыкания - неправильный прикус, встречается практически у 40% населения нашей планеты. У некоторых людей это почти незаметно. Но есть пациенты, которым неправильный прикус и кривые зубы влияют на внешность, приносят неудобства, мешают полноценно кушать и говорить, порождают комплексы и приносят страдания.

Неправильный прикус - это нарушение естественной функции смыкания зубов. Данный дефект является одной из наиболее распространенных проблем в ортодонтии. При этом, исправление неправильного прикуса, а также его выявление и профилактика одинаково важны как для детей, так и для взрослых.

Гиперчувствительность зубов характеризуется короткой острой болью, которая является реакцией зуба на внешние раздражители.

Раздражителями могут выступать такие факторы, как:

*высокая или низкая температура пищи, напитков , а так же вдыхаемого через ротовую полость воздуха;

*химическое воздействие пищи – реакция зубов на сладкое, соленое, кислое;

*механические раздражители – жесткие зубные щетки, электрические зубные щетки, различные зубочистки и зубные нити.

Повышенная чувствительность зубов подразделяется на две категории: гиперестезию эмали и гиперестезию зубного дентина.

Гиперестезия эмали – это функциональная недостаточность, истонченность зубной эмали, вызванная деминерализацией твердых тканей зуба и появлением трещин на его поверхности.

Причинами возникновения гиперестезии эмали являются:

*нервно-психические заболевания;

*эмоциональные стрессы;

* различные заболевания пищеварительной и эндокринной системы;

*беременность или климакс у женщин .

Гиперчувствительность или гиперестезия дентина проявляется в резкой и острой (как удар током) болью.

Диастема – щель межу зубами, является очень распространенной проблемой.

Причины формирования диастемы:

1.Несоответствие размеров челюстных костей и размера зубов может выражаться либо в дополнительном пространстве между зубами (щелью), либо в скученности зубов.

2.Развитию щели между передними зубами способствует неправильное расположение зачатков зубов, крайне редко - новообразования .

3.Диастема также может быть вызвана излишне крупной уздечкой, которая представляет собой перемычку, проходящую от внутренней стороны верхней губы к десне; уздечка располагается чуть выше двух верхних передних зубов.

4.Вредные привычки детства, такие, как сосание соски или пальца могут способствовать расширению щели между передними зубами.

5.Увеличение промежутка между передними зубами может явиться следствием неправильного глотательного рефлекса.

6.Зазоры между передними зубами могут стать осложнениями заболеваний пародонта.

7.Иногда щель между зубами может быть признана функциональным отклонением у детей, с молочными зубами. Зачастую, когда молочные зубы выпадают, пространство между растущими постоянными зубами сокращается, достигая своей окончательной позиции.

Как часто можно делать чистку зубов? Периодичность профессиональной гигиенической чистки зависит от диагноза, который ставится лечащим врачом. Универсальных советов нет: у каждого человека этот диагноз индивидуальный.

Есть мнение, что чистку рекомендуют делать либо раз в 3 месяца, либо раз в 6 месяцев – за это время налет еще не успевает принять кристаллическую форму, и чистка проходит с минимальными травмами для зубов и десен. В норме у здорового человека на поверхности зубов должны находиться только слюнная пленка, минеральные комплексы и пищевые остатки, которые мы удаляем при ежедневной чистке зубов .

В настоящее время самыми эффективным методом гигиенической чистки зубов является совокупность лечебных приемов, которые проводит пародонтолог. Сюда входит снятие зубных отложений ультразвуком, полировка видимой и поддесневой частей зуба (методики AirFlow и Clinpro), полировка корневой и видимой части зуба профессиональными пастами с насыщением минеральными компонентами. Чистка проводится под защитой антисептических средств. По показаниям могут наноситься десневые повязки с лечебными веществами.

2. Отбеливание зубов

Как часто можно делать отбеливание зубов? Какая методика самая эффективная и безопасная? На сегодняшний день наиболее эффективными технологиями осветления зубной эмали являются фотоотбеливание Zoom и отбеливание Beyond Polus. Хорошие эстетические результаты получают в обоих случаях, но метод отбеливания Beyond Polus все же более предпочтителен, поскольку холодный свет голубого спектра не имеет негативных эффектов, которые есть у ультрафиолетовых источников света, используемых при фотоотбеливании. Также преимуществом отбеливания холодным светом голубого спектра Beyond Polus является его комфортность - он не доставляет болезненных ощущений.

Степень отбеливания методом Beyond Polus составляет около 8-12 тонов, а занимает около часа времени. Традиционные методы, восстанавливающие белизну зубов, дают результат всего в два-три тона, не более. Но, каким бы комфортным ни было данное воздействие, обращаться к нему следует не чаще одного раза в год.

Если же вам просто требуется сделать зубы светлее не более чем на 1-2 тона, выбирайте профессиональную чистку зубов Air Flow, которая представляет собой воздействие струей, состоящей из смеси соды, воды и сжатого воздуха. Еще один вариант мягкого решения проблемы отбеливания – гигиеническая чистка зубов Clean Pro.

Чтобы должно быть в арсенале помимо зубной пасты и щетки ? Желательно дома иметь дополнительный набор средств гигиены: межзубные ершики, зубные нити и зубочистки, средства для очистки языка, ирригаторы для полости рта, ополаскиватели, эликсиры для полости рта. Правильный уход за полостью рта определяет нормальное функционирование многих органов и систем организма.

Жидкие средства для очистки полости рта содержат минеральные комплексы для твердых тканей зубов, противомикробные компоненты для ограничения роста зубного налета в большей концентрации нежели зубные пасты. Но повторюсь, обязательно необходима консультация врача при назначении таких препаратов. Ополаскивания, содержащие противомикробные средства, применяют не реже 2 раз в сутки, так как через 12 часов после их воздействия микробная ассоциация возобновляет свой рост. Но постоянно пользоваться такими ополаскивателями не разрешается, так как со временем они начинают негативно воздействовать на ткани полости рта, что может привести к долговременной патологии.

Зубная щетка Iney, пенка для полости рта Splat, ополаскиватель Glister, нить для зубов R.O.C.S, скребок для языка Curaprox Duo Pack, нить для зубов Oral-b, зубная щетка Philips

4. Зубная щетка

Как правильно выбрать зубную щетку ? Выбор зубных щеток сегодня огромен. Они бывают гнущиеся, раздваивающиеся, большие, маленькие, разноцветные, разной жесткости. Большинство из нас при покупке щетки ориентируются на бренд, считая его гарантией качества, или на цвет, который, к примеру, сочетается с интерьером ванной, а это неправильно. Щетка должна быть подобрана именно для ваших зубов, для вашей эмали.

Выбирая зубную щетку необходимо обращать внимание на несколько параметров. Идеальная щетка должна покрывать промежуток в 2-2,5 зуба, именно такой размер даст наилучший чистящий эффект. Щетина должна быть изготовлена из искусственного волокна. Если щетина натуральная, то внутри волосков размножаются бактерии, а это негигиенично и способствует развитию болезней в полости рта. Кроме того, натуральные щетинки слишком мягкие, а их кончики нельзя закруглить, поэтому их острые края могут травмировать эмаль и десну.

Очень мягкие зубные щетки подходят только детям до 5 лет и людям с повышенной чувствительностью зубов. Детям от 5 до 12 лет, а также взрослым при выраженной кровоточивости, отечности, болезненности десен подойдут мягкие щетки. Зубная щетка средней жесткости показана детям старше 12 лет и взрослым. Жесткие зубные щетки можно использовать только по рекомендации врача - они могут травмировать десну и вызвать истирание твердых тканей зубов, а их щетинки недостаточно гибкие, чтобы хорошо проникать в межзубные промежутки и под десну.

Продолжительность жизни зубной щетки - от одного до трех месяцев. Мягкие щетки необходимо менять каждые 1-2 месяца. Щетки средней жесткости - через 3 месяца использования.

5. Зубная паста

Как выбрать зубную пасту? Ориентируйтесь только на диагноз и рекомендации - многие пользуются хорошими пастами, а они не работают, так как пациент сам оценил состояние здоровья полости рта и поставил предполагаемый диагноз. Вот пример, в детском, подростковом возрасте эмаль созревает в течение 3-4 лет после прорезывания зубов. Зубы в это время насыщаются минералами из еды и воды. И если, к примеру, в питьевой воде много фтора, то и зубы потребляют этот фтор, происходит изменение строения эмали, образуются пятна и дефекты эмали. Вдобавок к этому ребенок, используя фторсодержащую зубную пасту, не избавляется от этих пятен, а усугубляет заболевание. И все это только из-за того, что родители выбрали для ребенка неправильную пасту без консультации со стоматологом. А всего лишь нужно было использовать пасту с кальцием, и подобной проблемы у ребенка бы не было.

Зубные пасты Splat, President, Weleda, Glister, Colgate, Blend-a-med, "МосФарма"

Уход за зубами — это почти ритуал, который стал неотъемлемой частью нашей жизни. В настоящее время так показательно демонстрировать свое здоровье путем ослепительно белой улыбки. Мы восхищаемся идеальными зубами известных актеров, но практически ничего не делаем для сохранения естественности своих.

Сразу стоит подчеркнуть, что мало просто почистить зубки. Белоснежная улыбка встречается редко из-за того, что многие игнорируют уход за своими зубами.

Здоровая эмаль имеет слегка голубоватый оттенок. В коричневый цвет ее превращает налет, а налет – это первый признак нарушения ежедневного ухода за полостью рта.

Самое известное заболевание – кариес. Борьба с ним – главная проблема стоматологии. Кариес разрушает зуб практически на всю глубину, поражает нерв, приводит к отмиранию зуба, а еще портит желудок, в пораженных зубах гнездятся микробы. Болезнь всегда лучше предупредить, а если это касается зубов, то предупредить с самого детства.

Уход за зубами необходим всем тем, кто не желает их растерять. Первый способ профилактики – систематическое оздоровление. Нельзя забывать о необходимых походах к стоматологу. Следить нужно за всей полостью рта. Десны защищают шейку зуба. О них тоже нужно заботиться очень тщательно.

Самое верное средство против гниения и отложений – ежедневный уход. Свежие морковь, яблоки способствуют механическому очищению, удалению остатков пищи с поверхности эмали или с межзубных пространств.

Не забывайте полоскать рот специальными средствами, которые продаются в аптеках, или же 2%-процентным водным раствором календулы, который обладает прекрасными бактерицидными свойствами.

Сладкая, липкая, кислая еда, а также газированные напитки, типа Coca-Cola (кстати ), очень вредны. К налипшей еде пристают микробы, оказывают пагубное влияние и губят эмаль, которую невозможно восстановить.

Не стоит игнорировать чистку зубов перед сном, ведь ночью из-за менее интенсивного слюноотделения бактерии размножаются с большей скоростью.

К уходу за зубами относится и утренняя чистка. Она освежает полость рта и усиливает кровообращения десен. Выбирайте щетку средней жесткости, агрессивная щетина — не залог хорошей очистки зубов.

При выборе зубной пасты не стоит ориентироваться на такие показатели как вкус, запах и дешевизна. Пасту, как и щетку, тоже нужно периодически менять. Если сомневаетесь в выборе, проконсультируйтесь со своим стоматологом.

Не следует избавляться от остатков пищи между зубами шпилькой, иголкой или любым другим острым и металлическим предметом. Так можно повредить эмаль, занести инфекцию в десны и вызвать воспалительные процессы.

Уход за зубами должен быть разумным. Чтобы сохранить зубы, нужно не только помнить и знать основные правила по уходу за зубами, но и обязательно их придерживаться.

Основные правила ухода за зубами

1. Посещайте регулярно стоматолога. Не жалейте на это времени и денег.
2. Регулярно производите чистку, полощите ротовую полость. За зубами надо ухаживать вовремя.
3. Меняйте щетку раз в 3 месяца, периодически дезинфицируйте ее, а новую обязательно опустите на несколько минут в кипяток.
4. Используйте флосс (нить) по мере необходимости до предстоящей чистки. Это поможет избавиться от застрявшей пищи.
5. Избегайте чистки металлическими предметами, для этого существуют деревянные зубочистки.
6. Не пренебрегайте чисткой не только утром, но и обязательно перед сном.
7. Ни в коем случае не пользуйтесь чужой щеткой, помните, что даже от лежащих рядом щеток передаются бактерии.
8. Ешьте как можно больше полезных фруктов и овощей, избегайте сахара, газированных напитков, кислой агрессивной пищи. Иначе можно заработать неприятности не только с зубами, но и с лишним весом.
9. Включите в свой рацион продукты с высоким содержанием кальция.
10. Никогда ничего не вскрывайте ртом (бутылки и т. д.) и не грызите. Для этого существуют другие подходящие инструменты.

Чтобы предотвратить появление боли или развитие болезней в ротовой полости, нужно знать, как правильно ухаживать за зубами. В нашей статье мы рассмотрим основные правила ухода и приведем рекомендации от специалистов.

Прочитав нашу статью, вы сможете лучше следить за полостью рта и зубами, что позволит избежать дорогостоящего лечения.

Чтобы качественно чистить зубы, следует помнить про следующие моменты.

Комплексный уход

Зубная щетка, как бы вы долго и тщательно ни чистили ей зубы, не сможет добраться до всех уголков. Особенно сложно добраться до пространства между зубами, где обычно скапливается пища, что в результате приводит к появлению бактерий, налета, из-за чего может развиваться кариес.

Поэтому, кроме зубной щетки, нужно пользоваться нитью и различными ополаскивателями.

Обновление «инструментов»

Если срок годности ополаскивателя и зубной нити может составлять до трех лет, то зубную щетку в обязательном порядке меняют раз в три месяца.

Высокая цена - не залог качества

Не стоит слишком сильно надеяться на дорогие средства - ориентируйтесь на свой опыт и рекомендации лечащего врача.

Тщательность и регулярность

Чистите зубы дважды в день минимум по три минуты.

Посещение врача

Не забывайте - во избежание последствий и серьезного лечения в обязательном порядке дважды в год посещайте стоматолога.

При выполнении всех этих правил можно минимизировать риск появления кариеса или других заболеваний.

Какие средства для гигиены полости рта использовать

Чтобы эффективно ухаживать за зубами и ртом, нужно пользоваться целым рядом средств. Давайте подробно рассмотрим их все, это позволит вам подобрать наиболее подходящие для вас.

К ним относятся:

1. Щетка.
2. Паста.
3. Зубная нить.
4. Ополаскиватели.

В редких случаях можно использовать жевательную резинку.

Щетки

Это основной элемент ухода за ротовой полостью, поскольку именно на нее приходится более 90% всех манипуляций по чистке зубов. Потому от выбора зависит очень многое. Критерии выбора следующие:

1. Жесткость. Щетки бывают средними по жесткости, мягкими и жесткими. Средние лучше использовать для тех, у кого нормальная чувствительность зубов, мягкие подходят для детей или тех, у кого проблемы с деснами, а вот жесткие лучше использовать для чистки протезов.
2. Тип: электрическая либо обычная. Стоимость электрощетки выше, но эффект намного лучше. Кроме того, стоит помнить, что у таких изделий щетки стоит менять раз в три месяца.

Нити

Зубная нить - единственное средство, которое способно максимально эффективно очищать пространство между зубами. На сегодняшний день существует огромное разнообразие такой продукции, потому выбирать следует, опираясь на такие критерии:

1. Желательно покупать плоские изделия со смазкой, что позволит минимизировать травмирование десен, поскольку смазка и уменьшит трение, и окажет антибактериальный эффект, что важно для профилактики болезней ротовой полости.
2. Лучше выбирать вощеные, поскольку они проще и комфортнее в применении, но также есть и невощеные, стоят они дешевле.
3. В продаже продаются фторированные нити, которые обеспечат дополнительную защиту зубной эмали. Но использовать такие средства нужно максимально осторожно, поскольку большое количество фтора может нанести вред.
4. Материал. Существуют шелковые и синтетические нити. Вторые стоят дешевле, потому более популярны, главное, проследить, чтобы в их составе не присутствовали аллергены.

Выбор пасты

Важно следить за составом паст. К примеру, многие считают, что лучше приобретать пасты с фтором, однако они полезны только для профилактики кариеса. Если у вас уже есть с этим проблемы или вы страдаете флюорозом, использовать такие средства нежелательно. Не нужно обращать внимание на стоимость, поскольку выбор пасты зависит от множества факторов, включая предрасположенность организма к компонентам средства.

Сегодня очень популярны отбеливающие пасты, но их применение не всегда эффективно и требует предварительной консультации.

Ополаскиватели

Являются наиболее комплексными средствами из перечисленных, поскольку ухаживают не только за зубами, но и за всей ротовой полостью. Существует несколько рекомендаций по выбору:

1. Лечебные или для профилактики. Первые влияют на какую-то определенную проблему, например на кровоточивость десен, вторые же обеспечивают комплексный уход.
2. Состав. Важно следить, чтобы в составе отсутствовали аллергены.

Чтобы повысить эффективность ополаскивателей, лучше приобретать их в соответствии с зубной пастой.

Пошаговый алгоритм по уходу за зубами

Чтобы максимально эффективно ухаживать за зубами, нужно проводить все мероприятия последовательно и регулярно. Общая схема выглядит следующим образом:

1. Старайтесь чистить зубы тщательно со всех сторон, причем нужно двигать щеткой снизу вверх, после чего можно приступать к жевательной поверхности зубов.
2. Нажимайте на «инструмент», но сильно не давите, чтобы не навредить деснам.
3. Не забывайте про чистку языка, поскольку именно на этом органе собирается самое большое количество бактерий. Для очистки языка обычно используют обратную (ребристую) поверхность щетки. Просто аккуратно проведите ей от корня языка к кончику. Но лучше всего приобрести специальный скребок, который подходит и для очистки щек.

После этого тщательно прополощите рот водой, после чего можно переходить к следующему этапу - очистке пространства между зубами, для чего следует использовать зубную нить. Инструкция следующая:

1. Возьмите отрезок нити длиной около 20 см, намотайте на пальцы рук.
2. Протягивайте между зубами, постепенно опуская флосс.
3. Повторяйте процедуру для каждого промежутка: сначала поработайте над передними зубами, затем продвигайтесь к задним.

Чтобы не переносить бактерии, для каждого нового участка используйте свежий отрезок флосса.

Последний шаг - ополаскивание зубов. Просто наберите в рот столовую ложку средства и тщательно промойте им ротовую полость, на это уходит примерно 1-2 минуты. В среднем чистка зубов, когда вы привыкните действовать по данной схеме, не будет отнимать у вас более 8 минут.

После удаления зубов очень важно не повредить появившуюся во рту ранку, потому чистку следует проводить аккуратно, а вот от зубных нитей в период заживления лучше отказаться. Также рекомендовано делать полоскания настоем ромашки.

Сразу стоит развеять один известный миф - многие по какой-то причине считают, что можно не ухаживать за молочными зубами, мол, они все равно выпадут. Однако отсутствие правильного ухода приведет к серьезным проблемам с коренными зубами.

Потому ухаживать за ротовой полостью нужно с момента появления первых зубов, причем проводить все мероприятия нужно максимально осторожно. Следуйте таким советам:

1. Первую щетку нужно купить максимально мягкую, с небольшим ворсом.
2. Следите за составом: на упаковке должна быть информация о возможности использования щетки в определенном возрасте.
3. Детские пасты должны быть органичными - в составе не должно быть химии и аллергенов.
4. Нежелательно пользоваться средствами с большим содержанием фтора, поскольку это может нарушить развитие зубов.

Кроме того, стоит в обязательном порядке получить консультацию специалиста по выбору пасты и щетки. Также приучайте ребенка к регулярным посещениям врача.

При смене зубов нужно следить за качеством пищи и воды - лучше всего не давать продукты, богатые фтором. А когда все зубы поменяются на постоянные, можно пользоваться теми же средствами, что и для взрослых.