Стоит ли жить, если никого не любишь и никто не любит тебя. Что делать, если меня никто не любит

Живет человек. Утром варит кофе, смотрит прогноз погоды, ходит на работу и в кино. У него есть друзья и романтические отношения. Коллеги и начальство ценят, недавно даже выписали премию. Но каждую минуту своего существования он все равно ощущает: его не любят, недооценивают, им тяготятся. И кофе горький, и погода не очень. И даже если на самом деле это не так, переубедить человека сложно. У него есть на то причины: его недолюбили в детстве, и он до сих пор страдает.

Почему меня никто не любит: психология

Первый, кто начинает нас любить(или не любить), — это папа с мамой. И первая социальная среда для каждого — это они, наши взрослые, которые готовят нас к эмоциональной связи с миром. Красивая и в общем верная метафора говорит, что внутри каждого заключен эмоциональный сосуд, который ждет, чтобы его наполнили любовью. Когда ребенок чувствует тепло и понимание, сосуд наполняется, а малыш развивается нормально. Но если« волшебный кувшин» опустошается, возникают нарушения. Так называемое плохое поведение детей — это не причуды характера или перемены погоды, а поиски недостающей любви.

Понятия любви и ее противоположности у каждого свои. Но в целом психологи выделяют следующие проявления нелюбви родителей к детям:

• Невнимание

  « Ты знаешь, я очень тебя люблю, но всю ближайшую неделю я очень занят, поэтому давай отложим наши дела на потом — и зоопарк, и сказку, и отпуск, и поцеловать перед сном».

• Излишняя требовательность

  « Ты должна хорошо учиться, заниматься спортом, много читать, чтобы нам не было за тебя стыдно перед соседкой Верой Ивановной, друзьями и всем миром».

• Фрустрация потребностей

  « Вовсе не нужно тебе туда идти», «Я думаю, тебе не очень интересно заниматься этим», «На мой взгляд, общение с этими ребятами не пойдет на пользу».

• Жестокое обращение

  Словесная грубость и физические наказания — эти формы нелюбви легко выбивают почву из-под ног и способны остаться в памяти на долгие годы.

От отсутствия любви до комплексов

Дитя осознает себя через отношение значимого взрослого, через его слова и поступки. Если взрослый любит, заботится, интересуется успехами — ребенок и сам начинает любить и ценить себя. В обратных ситуациях, когда внимание заменяют игрушки, а объятия или поцелуи бывают только на день рождения при гостях, маленький человек может усомниться в собственной нужности. И этот груз сомнений понести во взрослую жизнь.

Дефицит родительской любви в раннем возрасте может привести к формированию комплекса неполноценности, неуверенности в себе, ранимости и уязвимости, привычке прятаться в «психологическую ракушку». А еще — к проблемам в построении близких отношений в зрелом возрасте: как дружеских, так и романтических.

От отсутствия любви до агрессии

Дети любят играть в «дочки-матери», поезд и магазин, примеряют на себя разные роли и учатся правильному поведению в тех или иных ситуациях. Но самое важное обучение происходит опять же при контакте с родителями. Нарушения в этих отношениях могут стать причиной нелюбви и даже агрессии к окружающим в дальнейшем.

Человек, недополучивший любви в детстве, может вести себя по двум сценариям:

1. Увеличивать дистанцию между собой и другими. Для того чтобы сохранить автономию, избежать стресса при расставании, не быть обманутым в своем ожидании тепла и любви. В этом случае он рискует впасть в крайность и совсем не вступать в стабильное и доверительное общение, довольствуясь непродолжительными сексуальными связями.
2. Сокращать дистанцию между собой и объектом любви. Такое повышенное, зачастую назойливое внимание — способ добиться любви и поддержки. В этой ситуации есть риск эмоционально слиться с партнером, раствориться в отношениях и потерять индивидуальность.

От отсутствия любви к любви

Детство позади, но научиться любить себя и других можно в любом возрасте. Пора перестать жалеть себя и повторять: «Почему меня никто не любит? » А вместо этого нужно взять ответственность за собственную жизнь. Забыть оправдания« это родители виноваты», «меня никогда не любили». Самостоятельно решить, как относиться к себе и миру.

Людям, которым не хватало эмоциональной любви, полезно пересмотреть отношения с родителями в детстве, обдумать и отпустить обиду. Г. Чепмен, специалист в области брака, утверждает: все родители так или иначе любят своих детей. Однако те часто не догадываются об этом, потому что любовь выражалась на непонятном для них языке. Они ждали сказку на ночь, а получали молоко и теплые носки, хотели поговорить по душам, а слышали вопросы о школьных оценках. Родители заботились о будущем, о здоровье ребенка, но он не считывал эту заботу.

Психологи выделяют пять языков любви:

• Слова восхищения

  Говорить ребенку« Я так тобой горжусь, ты самый лучший!», радоваться его победам.

• Качественное время

  Ежедневно, ежечасно проводить время вместе — каждое лето встречать закат, каждое первое марта отмечать весну в кафе-мороженом, каждый вечер перед сном обсуждать, как прошел день.

• Материальные ценности

  Железная дорога на день рождения, мешок смартфонов на Новый год, лимузин с шофером на окончание первой четверти — у чада должно быть все лучшее.

• Акты помощи

  Завязать шнурки, сделать задание по математике или аппликацию на урок труда. Мама представляется всемогущей волшебницей, а ребенок ощущает себя защищенным.

• Физическое прикосновение

  Подойти и без повода обнять, поцеловать при расставании, даже если уходил на час, каждый вечер перед сном желать спокойной ночи и поправлять одеяло.

Вспомни отношения с родителями в детстве. Ты уверена, что это была не любовь? Может быть, ты просто ее не понимала?

«Почему меня никто не любит? Почему я до сих пор одинока, несмотря на все мои достоинства?» - такими вопросами задаются многие женщины и нередко вину за свое одиночество возлагают мужчин, которые якобы не смогли оценить их. Но действительно ли во всем виноваты мужчины или причины нашего одиночества и отсутствия полноценных отношений - в нас самих?

Причина №1: Идеализация отношений

Юля уже много лет живет в ожидании своего счастья. У нее есть четкие представления о том, как все должно быть, и других отношений она не приемлет. У избранника предполагается определенный уровень дохода, внешность, характер и, самое главное, способы проявления чувств к Юле.

Многие молодые люди знакомятся с ней в надежде завязать отношения, но девушка непреклонна - она отказывается от встреч, если мужчина не похож на ее идеал и ведет себя не так, как мечтает Юля.

Что делать?

Подобное отношение к жизни и есть идеализация. Обычно к ней склонны девушки, чьи родители были в долгом и счастливом браке , или же те, которые воспитывались одним родителем. В первом случае женщина ищет отношений, полностью повторяющих идеальный брак родителей, а во втором - воображение само выстраивает идеалистичную модель отношений, используя книги и фильмы, поскольку своего опыта у мечтательницы нет.

К сожалению, жизнь часто разрушает наши воздушные замки, и результатом ожидания идеального счастья может стать только идеальное одиночество . Идеальных людей нет - так же, как нет и идеальных отношений.

Жизнь настолько многообразна, что, формируя свой круг общения строго по выдуманным параметрам, вы рискуете пропустить настоящее чувство, и не только его. Созданные вами рамки идеальных отношений ограничивают вашу жизнь и лишают ее насыщенности и спонтанности. Получается, что вы не живете, а лишь готовитесь в жизни.

Но жизнь происходит здесь и сейчас, поэтому не стоит отказываться от тех возможностей, что вы встречаете каждый день. Принимайте все таким, как есть, и наслаждайтесь каждым моментом общения, отношений. Расслабьтесь, перестаньте сравнивать всех с выдуманным идеалом, и тогда в вашей жизни обязательно появятся отношения, которые сделают вас счастливой.

Обида на мир

Причина №2: Обида на мир

Даша - очень общительный и открытый человек, но ее импульсивность и обидчивость мешают ей поддерживать длительные отношения с людьми. Она считает, что люди несправедливы к ней, не понимают ее и стремятся обидеть.

Почему меня никто не любит / shutterstock.com

Стоит очередному кавалеру совершить какую-нибудь оплошность, как девушка сразу же дает ему от ворот поворот. Поводом может стать любая мелочь - например, молодой человек обещал позвонить в восемь, а позвонил на пару часов позже. Она постоянно жалуется подружкам на свою жизнь, но те так и норовят побыстрее закончить разговор.

Даша изнывает от одиночества, но искренне не понимает, почему ей так не везет. Ведь другие девушки, хотя и менее красивые и не такие умные, как Даша, уже давно замужем и имеют много друзей! А у Даши и подруг постоянных нет, и мужчины долго не задерживаются…

Причина одиночества Даши - в полном недоверии к миру и людям. Если что-то происходит, девушка не задумывается о причинах и о своем влиянии на происходящее, а сразу обвиняет в случившемся других людей или злую судьбу.

Даша настолько не доверяет миру, что постоянно находится в напряжении и буквально во всем и во всех видит подвох. Получается, что своими обидами Даша попросту отгораживается от мира, таким нелепым образом подсознательно пытаясь защитить себя от возможных неудач.

Что делать?

Часто такое случается с людьми, которые перенесли тяжелую детскую травму (например, родители часто оставляли малыша одного, развелись или не любили его и т. д.), и это подорвало их базовое доверие к миру.

Особенно сильный след такие события оставляют, если происходят в возрасте до трех лет. Человек, скорее всего, даже не помнит о них, но психика на долгие годы оказывается настроенной только на защиту.

В более позднем возрасте травмой может стать предательство кого-то из близких: и если человек не смог его простить, то он перенесет старую обиду в свое настоящее.

Нужно разобраться в причинах своего недоверия к людям и к миру, проанализировать обиды и кардинально изменить свой подход к жизни. Для начала нужно простить жизнь и людей за то, что они не соответствуют вашим ожиданиям. Это нужно в первую очередь вам самим - чтобы освободить себя от груза прошлого и впустить в свой мир позитив . Как только вы откроетесь миру, он откроется навстречу вам.

Неуверенность в себе

Причина №3: Неуверенность в себе

Света очень хочет создать семью, но сделать это ей весьма проблематично - ведь она почти никуда не ходит.

Ей все время кажется, что она что-то делает не так, что она недостаточно красивая, умная, обаятельная, и поэтому девушка подсознательно избегает многолюдных мероприятий, оправдывая себя тем, что у нее много работы. На самом же деле, у Светы много достоинств, но она не дает себе шанса продемонстрировать их.

Почему меня никто не любит / shutterstock.com

Что делать?

Неуверенность в себе может проявляться по-разному, и не всегда все так очевидно, как у Светы. Человек может быть успешным и прекрасно общаться, но своим внутренним взором он будет видеть себя неинтересным и ненужным, полагая, что должен заслужить чью-то любовь.

Эта внутренняя установка будет руководить дальнейшим его выбором. «Я недостаточно хороша для отношений», - будет сигнализировать такая женщина окружающим. И пока она не поменяет свои установки, отношения так и не будут складываться.

Единственный выход - повышать свою самооценку и уверенность в себе, учиться общению, а не ждать, что случится чудо и совершенно случайно прекрасный принц вас заметит и оценит все ваши достоинства с первого взгляда.

Идеализация себя

Причина №4: Идеализация себя

Марина всегда в курсе всех последних событий в мире, знает все модные тренды, она - душа любой компании, умница, красавица, и ей всегда рады. Вот только огромное количество общения не спасает ее от одиночества: мужчины рядом с ней тушуются и быстро исчезают с горизонта, а подружки завидуют.

Почему меня никто не любит / shutterstock.com

Проблема Марины в том, что она слишком занята самопрезентацией. Она зациклена на своих достоинствах и на том, чтобы постоянно демонстрировать их другим людям. При этом Марина забывает одну простую истину - людям в первую очередь нужны не ее достоинства, а внимание к их собственной персоне.

Мужчины оценивают Марину очень высоко, но не рискуют начинать с ней отношения, потому что боятся быстро стать ей ненужными, ведь она - само совершенство.

Что делать?

Такое выраженное желание произвести впечатление обычно происходит из неуверенности в себе. Человек считает, что без этого он не может никому понравиться, а поэтому очень старается быть на высоте. И, опирается в оценке себя на

«Мне кажется, что меня никто не любит. Настоящих друзей у меня нет, родители только упрекают и указывают на ошибки. А так хочется простого человеческого понимания, теплоты, внимания!»

«Я устала отдавать свою любовь окружающим, а в ответ получать нож в спину. Мной пользуются, вытирают ноги, игнорируют. Никто не любит меня. Все время думаю, почему так? Почему одни купаются в любви и внимании, а других пинают по жизни, как гадких утят?»

Жажда любви – вполне объяснимая потребность. С первых дней жизни и до последнего вздоха человек нуждается в ласковом слове, заботе, понимании. Без этого он будет черстветь и чахнуть. Даже цветы, за которыми ухаживают без должной теплоты, быстрее вянут. Но почему одних людей никто не любит, а другие буквально купаются в заботе и внимании? И главное, что нужно делать, чтобы тебя начали любить?

В чем причина?

Если человека никто не любит, то в 90% случаев это его заслуга. Особенно если дело касается окружающих, а не родителей. Только отец и мать любят дитя просто так, за одно лишь его существование.

Это заложено природой. Причем родительские инстинкты порою настолько сильны, что «ребенка» опекают и лелеют до самой старости. Им не важно, какой сын или дочь человек, их любовь безусловна. Они могут оправдать все что угодно – обман, легкомысленность, пьянство. Даже убийство. Именно такой безусловной любви ищет каждый из нас.

К сожалению, общество любить «просто так» не способно. У них отсутствует тот самый родительский инстинкт, который наделяет волшебным свойством не обращать внимания на поступки и поведение человека.

Даже родители не всегда любят своих детей. Например, такой инстинкт стерт у пьяниц, наркоманов, людей, которые росли или сейчас находятся в тяжелых жизненных условиях.

Поэтому, если человека никто не любит, то искать причину, прежде всего, нужно в себе. Людей может отталкивать излишняя надменность, грубость, постоянное нытье, болтливость, конфликтность и много чего еще. Причем мнение со стороны иногда кардинально отличается от собственных представлений.

Что отталкивает людей?

Если тебя никто не любит, то первым делом нужно задуматься: «что я делаю не так?» Часто мы оправдываем свое отрицательное поведение тем, что действовали из лучших побуждений. Однако со стороны оценивают не мысли, а поступки.

Например, если вы, парень в расцвете сил, не уступили место старушке в общественном транспорте по причине плохого самочувствия, то о вас все равно сделают далеко не лестные выводы.

Кроме того, окружающие могут невзлюбить за манеру общения. Особенно отталкивающе действует следующее поведение:

Как завоевать любовь окружающих?

Что делать, если тебя никто не любит? Первым делом нужно перестать концентрироваться на себе. Любовь нужно дарить самому. Если посыл будет искренним, то все усилия окупятся сполна.

Что для этого необходимо:

Мнение автора. Когда человек говорит «меня никто не любит», он несколько лукавит. Наверняка рядом есть хотя бы один близкий человек – мама, сестра, бабушка, подруга. А это уже немало. По своему опыту скажу, что жалобы на нелюбовь чаще появляются от разбушевавшегося эгоизма, когда человека вовремя не поддержали, упрекнули или подвели. Но это жизнь. Не всегда у близких людей есть возможность проявить свою любовь. У них тоже есть свои заботы и печали. Отнеситесь к этому с пониманием. Наверняка ваша проблема не столь серьезная или же вы просто неправильно ее донесли.

Как притягивать нужных людей?

Редко, но бывает, что причина обидного «меня никто не любит» скрывается в неправильном окружении. Некоторые просто мастерски притягивают «неправильных» людей. Например, ваши друзья только плачутся вам в жилетку, но сами в трудный момент не поддерживают вас. Или парни заводят отношения только ради секса. К сожалению, иногда другие люди действительно преследуют свои корыстные цели. Чтобы больше не попадать в такую ситуацию, прислушайтесь к следующим советам:

1. Ищите дружбы или любви среди людей со схожими интересами и взглядами.
2. Будьте открыты, но и смотрите, насколько открывается другой человек вам.
3. Обращайте внимание не на слова, а на поступки.
4. Не терпите лжи, грубости, хамства, измены.
5. Понаблюдайте, как человек ведет себя с родителями, что говорит о друзьях и знакомых.
6. Съездите отдохнуть или займитесь общим делом. Этот способ поможет быстро разобраться, насколько вы близки с подругой или парнем.

Вот, собственно, и все. Остается лишь напомнить про известную поговорку, что вы не монетка, чтобы нравиться всем. Одни любят спокойных и рассудительных, другие взбалмошных и веселых людей. Главное, любить и ценить самого себя. Тогда нужные люди обязательно притянутся. Удачи!

Ольга, г. Москва

Одной из самых популярных женским тем является взаимоотношения полов. Почему женщины остаються одинокими?В частности, почему у одних есть любящая вторая половина, а другие девушки только мечтают о теплых, крепких отношениях?
Почему интересная, симпатичная девушка одинока?
Неужели тезис, что «не все могут быть счастливы, кто-то должен и страдать» правда?

Эта вечная жажда любви

Все идет с детства. Это фразу часто повторяют психологи на различных форумах и тренингах. С ранних лет наша потребность в любви так велика, что без нее не может вырасти полноценная личность.

В детстве такая потребность оправдана. Через ласку и заботу ребенок начинает осознавать окружающий мир, узнает характер людей. Сам себя он еще любить не может.

Во взрослой жизни потребность в любви не уходит. 95% всех женщин нуждаются в комплиментах, ласке и особенно любви противоположного пола. Встречаются, конечно, дамы, которые великолепно себя чувствуют в одиночестве и сами изолируются от общества. Но это редкость.

Так почему же девушки не всегда получают «необходимую порцию» мужской любви?

2 основные причины «постоянного одиночества»

• Сказочный принц . У многих женщин существует четкое представление о том, какой должен быть идеальный парень. В голове создаются определенные критерии «мистера Совершенства»: черты характера, внешность, привычки и даже уровень дохода. Однако встретить такого мужчину в реальной жизни – задача если не невыполнимая, то крайне затруднительная.

Совет: нужно осознать, что идеальных людей не бывает . И идеальных отношений в природе тоже не существует. Если высокие запросы уменьшить, то обязательно встретиться достойный партнер.

• Слишком усердно ищем . Поиск второй половине нередко становится помешательством. Женщина старается завести знакомство где угодно: на улице, в магазине или в общественном транспорте. Такое поведение не только неприлично и не принесет желаемого результата, но и очень опасно.

Совет: всему свой час . Проводите время с пользой, отдыхайте, наслаждайтесь жизнью. «Нужный» человек обязательно встретиться, когда вы будете готовы к отношениям.

Только кратковременные романы

Случается, что у девушки масса поклонников, но отношения длятся недолго и в результате приносят лишь разочарование. Постепенно подобные случайные связи становятся нормой. В чем причина?

• Женщина не ценит и не любит себя. Чувство собственного достоинства играет важную роль в отношениях с мужчинами. Если женщина сама себя не любит, то почему другие должны это делать?
• Плохо разбирается в людях. Не тратьте времени на «пустых людей». Общайтесь только с достойными. Мужчину, который не настроен на крепкие отношения, – видно сразу. Если у вас другие планы, то не стоит и начинать строить отношения.
• Слишком недоступна или наоборот чересчур развязна. Искренне интересуйтесь делами партнера. Быть «снежной королевой» с каменным лицом совсем необязательно. И, наоборот, не нужно с первых свиданий мечтать о свадебном платье или просить познакомить с мамой. Знайте чувство меры.

Где чаще всего знакомятся?

Понятно, что любимый человек вряд ли возникнет из неоткуда. Хотя бывает и такое…

Но все же, в каких местах есть большая вероятность встретить свою вторую половину?

1. Через друзей. Веселое чаепитие или дружеская вечеринка – идеальное место для непринужденного общения и новых знакомств. Стоит лишь намекнуть привести нового интересного человека. Друзья наверняка «подберут» хорошего кандидата.
2. Социальные сети. Интернет-знакомства прочно вошли в обиход не так давно. Плохо это или хорошо – каждый решает сам. Но факт налицо: очень многие пары познакомились через Всемирную паутину.
3. На дискотеке или концерте. Подойдет любое развлекательное учреждение. Безусловно, не стоит идти в театр для потенциального знакомства, если вы ненавидите классическую музыку. Однако, если вы увлекаетесь танцами, то почему бы не сходить в хороший ночной клуб? Вдруг там встретите свою судьбу.

Простые секреты долгих отношений

Будьте естественной. Не нужно использовать тонну косметики, постоянно сидеть на диетах в надежде получить осиную талию. Обманчивый внешний лоск не удержит мужчину. Как говорила великая Коко Шанель «Природа не может быть уродливой».

Однако и ходить с немытой головой неделю или носить давно потертые джинсы тоже не следует. Неброский макияж, несколько капель любимых духов и вы – на высоте. Чувство меры во всем – первая ступень к долгой любовной связи.

Уважайте «мужские причуды». У каждого есть любимое хобби, привычки или железные принципы. Не смейтесь, если любимый бреется ровно три минуты или надевает носки только белого цвета. Примите это как данность.

Не контролируйте своего избранника каждую секунду. В частности, сведите к минимуму самый глупый (по мнению мужчин) вопрос по телефону «Ты где сейчас?».

Отдыхайте друг от друга. Молодой человек захотел съездить на шашлыки чисто мужской компанией? Пожалуйста! Выпить пива в баре после полуночи? Не вопрос! Каждой паре необходимо личное пространство.

Нет шантажу и манипуляциям. Не устраиваете истерики, не нужно пустых угроз «Я тебя брошу» или «Не смогу без тебя жить». Такое поведение ни к чему хорошему не приведет

Слушайте своего мужчину. Восхищайтесь его достижениями. Благодарите за любую мелочь. Мужчины, как дети, нуждаются в похвале и одобрении.

Станьте хорошей хозяйкой. Вкусная домашняя еда, чистота в доме и постиранная одежда может сыграть решающую роль в вашем конфетно-букетном периоде. Как говорила одна известная женщина «Девочки, учитесь готовить. Не имеет значения, за кого вы выйдете замуж. Все равно его придется кормить».

Ближайшее окружение. Не нужно, конечно, усердно пытаться понравится лучшему другу или сестре возлюбленного. Однако хорошие отношения с родными и близкими вашего молодого человека существенно укрепят любовную связь.

Выражайте свои чувства. Если вы любите человека, не стесняйтесь показывать это.

Саморазвитие. Занимайтесь любимым делом, читайте интересные книги, учите языки. С умной девушкой гораздо проще поддержать разговор, чем с барышней, которая увлекается только модной одеждой.
Как же любить и быть любимой в равной степени? Можно прочитать немало практических советов от психологов, но все равно быть одинокой.

Главный совет один – полюбите себя. Нет недостатков – есть особый шарм. Нет невзрачной внешности – это естественная красота. Пока женщина не научится ценить и уважать себя сама, ее никто не полюбит.