Почему во время месячных появляется понос и как облегчить это состояние? Как избавиться от поноса при месячных? Может ли быть понос перед первыми месячными.

01.07.2019

Понос при месячных появляется примерно у 30% женщин. Причины этого явления разнообразны начиная от физиологических особенностей организма и заканчивая отравлением или интоксикацией. Из статьи вы узнаете , почему понос при месячных возникает и как его лечить.

Понос при месячных, разновидности недуга

Прежде чем задаваться вопросом, почему во время месячных понос, необходимо ознакомиться с особенностями процесса. Диарея может быть хронической и острой. Острая развивается внезапно, заканчивается быстро и чаще всего протекает без осложнений. Заболевание, принявшее хроническую форму, становится опасным для своего носителя. Оно мучает женщину на протяжении нескольких месяцев.

Выделяют несколько разновидностей поноса:

гиперсекреторный, развивается при уменьшении количества всасываемых солей и воды из кишечника;
осмолярный, происходит из-за нарушений пищеварения, в каловых массах присутствуют остатки пищи;
гипокинетический , провоцируется замедленным прохождением каловых масс по кишечнику;
гиперэкксудативный , свидетельствует о воспалении кишечника;
гиперкинетический, связан с усиленной перистальтикой кишечника.

Разновидность хронического поноса важна при выборах методик его лечения. Самодиагностика в таких случаях не поможет, т. к. без специального обследования вы не сможете узнать от какого вида диареи страдаете.

Причины появления диареи перед менструацией

Понос при месячных удивляет женщин, почему он происходит прекрасная половина человечества не понимает. Да и симптом этот не самый распространенный . Понос перед месячными в большинстве ситуаций не опасен. Его провоцирует смена гормонального фона. В конце менструального цикла маткой вырабатывается прогестерон. Это вещество необходимо для расслабления гладкой мускулатуры мышц, размягчения матки и подготовки её к беременности. Помимо эндометрия, гормон воздействует на кишечник. Орган начинает расслабляться, а пациент страдает от диареи.

Понос через пару менструальных циклов может замениться запором. Такие явления абсолютно нормальны и проходят спустя 3– 4 дня. Специфического лечения диареи во время менструации не существует. Можно выпить но-шпу , чтобы приостановить спазмы. Во время месячных наблюдается повышенное кровообращение органов малого таза. Оно может усилить перистальтику кишечника, спровоцировать спазмы в области живота. Помимо диареи, у женщин появляется боль из-за сокращения матки. Лучшим способом приостановить процесс, станет прием препаратов, снимающих спазмы.

Как лечить понос во время месячных?

Чтобы остановить понос во время месячных, нужно соблюдать правильный режим дня и придерживаться следующих советов:

Откажитесь от жирной и чрезмерно соленой пищи. Конец менструального цикла – не лучшее время для кулинарных экспериментов. Старайтесь есть уже проверенные легкие блюда. Длительные посиделки с друзьями и застолья тоже лучше отложить.
Уменьшите порции еды. Желудок и кишечник здорового человека не особо хорошо отреагируют, если вместо небольших порций блюда в них попадёт килограмм пирога. Поэтому постарайтесь принимать пищу часто, но небольшими порциями.
Пейте больше чистой воды. Чаи, соки и кисели содержат вещества, выводящие жидкость из организма. Вместо этого замените их чистой кипяченой водой .

Ешьте свежие овощи и фрукты. Они меньше всего нагружают пищеварительный тракт, поэтому их полезно есть во время менструаций и болезней.

Диарея во время месячных отступит очень быстро, если следовать этим рекомендациям. Хвататься за специализированные таблетки от поноса не стоит, т. к. они могут усилить проявления диареи. В таких ситуациях лучше сразу вспоминать о главных причинах появления недуга, т. е. о расслабление мускулатуры и спазмах, вызываемых гормонами, а затем подбирать соответствующие таблетки. Не рекомендуется прибегать к народной медицине, т. к. многие сборы и травы стимулируют процесс пищеварения и усиливают приток крови. Их прием приведёт к тому, что симптомы диареи станут более выраженным, а количество выделений увеличится.

Когда нужно обратиться к врачу?

Диарея, не проходящая до конца менструального цикла, является тревожным сигналом для женщины. Это означает, что организм подвержен влиянию кишечной инфекции. Аналогичные выводы можно сделать, если помимо поноса женщину сильно рвёт. Если на фоне этого увеличивается количество выделений, то нужно немедленно обратиться в клинику.

Тревожный сигнал – изменение цвета испражнений на более темный . Если в каловых массах присутствует кровь и большое количество слизи, необходимо ехать в клинику. В медицинском учреждении женщине сделают УЗИ органов малого таза, чтобы точнее определить проблему, которая привела к поносу, рвоте и другим симптомам. Также пациентку направят сдать кровь на анализ.

У девочек при половом созревании часто отмечаются жалобы на тошноту, рвоту и боли в животе. При этом родители обращаются к доктору, считая, что у ребенка может быть заболевание пищеварительного тракта. При обследовании часто не находят никакой патологии, но живот продолжает болеть и тошнота не проходит. Такие симптомы могут прекратиться с появлением месячных, а иногда, наоборот, усиливаться. Все это напрямую зависит от гормональных перестроек и активному обмену веществ у подростков.

Практически у половины женщин репродуктивного возраста существуют жалобы на изменение аппетита, подташнивание, боли в животе и понос при месячных. Если такие симптомы появляются перед месячными и на протяжении первых критических дней, и прекращаются после окончания менструации, то предполагать возникновение желудочно–кишечных патологий не следует. Можно объяснить, почему это происходит:

Изменение аппетита при месячных отмечают многие женщины. Одни ощущают постоянный голод и употребляют большое количество пищи. Другие перенасыщаются сладкими, острыми и копчеными продуктами. Некоторым женщинам, вообще ничего в рот не лезет, так как это вызывает тошноту и рвоту. В результате такого режима питания происходит небольшой дисбаланс в переваривании пищи и это выражается поносом при месячных или запором;
Выделение гормонов эстрогена и прогестерона во время критических дней определяет функциональные изменения не только в половой системе, но и незначительные отклонения в процессе обмена веществ в организме женщины. Уровень этих гормонов варьирует в зависимости от фазы менструального цикла. Если при месячных выработка гормонов несколько отклонена от нормы, то это может выражаться в виде раздражительности, головокружения, тошноты, рвоты, диареи, боли и вздутие живота, повышения давления. Например, прогестерон во время месячных вырабатывается в меньшем количестве, чем в овуляторной фазе менструального цикла. Повышение его уровня в организме женщины происходит при развитии беременности, и именно он вызывает симптомы тошноты и рвоты, поноса, смену настроения, а также, с его помощью растет матка, увеличивается и слегка болит грудь;
Раздражение и надавливание на стенки прямой кишки может оказывать матка, которая увеличена и постоянно сокращается, и это может быть причиной частых позывов к акту дефекации и появление жидкого стула во время месячных.

Почему при месячных понос? Этот вопрос волнует многих женщин. В действительности есть несколько . Женщина должна следить за собственным здоровьем: особое внимание нужно уделять репродуктивной системе, ведь здоровая мама сможет родить здорового малыша. Менструация доставляет дискомфорт: в этот период женщина часто ощущает боли в животе. Менструация влияет на общее самочувствие и эмоциональный фон. Диарея при месячных доставляет еще больший дискомфорт: в чем причина проблемы? Давайте выясним гинекологические причины диареи во время месячных.

1 Возможные причины

Понос и запор причиняют сильнейший дискомфорт. Во время менструального кровотечения организм претерпевает множество изменений, связанных с концентрацией половых гормонов. Менструация сопровождается не только болью в животе и переменой настроения: в эти дни у женщины может появиться угревая сыпь. Понос во время месячных бывает у 30 % женщин, при этом недуг не связан с расстройством пищеварительной системы. Если диарея беспокоит не только в этот период, стоит насторожиться: возможно в организм попали патогенные микробы!

Почему во время месячных понос? Причиной поноса при месячных может быть нарушение гормонального фона, в данном случае организм производит большое количество прогестерона. Следующая причина - синдром раздраженного кишечника. Понос бывает тогда, когда мышцы влагалища находятся в расслабленном состоянии. Если недуг тревожит вас только во время месячных, а затем проходит, волноваться не нужно! Это значит только то, что организм пытается очиститься от вредных веществ. Понос позволяет кишечнику очиститься от шлаков и токсинов, куда хуже запор, когда каловые массы не могут выйти должным образом. Диарея во время месячных помогает нормализовать водный баланс, вдобавок к этому женщина сбрасывает вес.

Если имеется незначительное расстройство желудка во время месячных, здесь нет ничего страшного, и такое состояние благоприятно воздействует на организм. Необходимо насторожиться тогда, когда понос длится 5-7 дней и не проходит. В данном случае следует обратиться к врачу. Запор при месячных доставляет серьезные неудобства. Когда кишечник не может избавиться от каловых масс, женщина чувствует сильные боли в животе. Болевые ощущения присутствуют и после опорожнения.

2 Неправильное питание

Причина поноса и запора - изменение рациона питания. Например, женщина может употреблять продукты, к которым не привык ее организм. Важно знать: некоторые продукты раздражают слизистые оболочки кишечника, результат - расстройство пищеварения. Если понос вызван месячными, нужно просто подождать. Нельзя заниматься самолечением: оно приведет к непредсказуемым последствиям! Причиной диареи может быть пищевое отравление. Чтобы преодолеть болевые ощущения, необходимо воспользоваться спазмолитическим препаратом Но-шпа. Очень важно соблюдать режим дня, высыпаться, чаще бывать на свежем воздухе. Не стоит употреблять слишком жирные, соленые, перченые продукты. Настоятельно рекомендуется отказаться от экзотической пищи.

Постарайтесь обогатить рацион питания: употребляйте крупы, фрукты, овощи, хлеб. В любом случае нельзя употреблять продукты, которые могли бы вызвать расстройство желудка. Пищу следует принимать небольшими порциями, желательно потреблять больше жидкости. Если будете придерживаться всех этих правил, сможете быстро избавиться от диареи! Что касается фармакологических средств от поноса, не стоит принимать их во время менструации: организм может отреагировать по-разному, неприятные симптомы могут усилиться.

3 Диарея при задержке

Бывает ли понос при задержке месячных? На самом деле да, и он может указывать на беременность. При беременности может появляться рвота, температура, как правило, не стабильна. При задержке месячных понос длится 5-7 дней, сам процесс дефекации не вызывает болевые ощущения. Важно помнить: диарея может приводить к осложнениям, если она не вызвана месячными. Если вы наблюдаете жидкий стул в менструальный период, не нужно паниковать, но следует обратить внимание на консистенцию кала. Если он темный, при этом вы видите сгустки крови, необходимо срочно обратиться к врачу!

4 Сдача анализов

Следует обратиться к врачу и в том случае, если вы чувствуете боли при дефекации. Темный кал со сгустками крови указывает на наличие инфекции, и это состояние не взаимосвязано с месячными. Понос при месячных появляется на несколько дней, преимущественно в самом начале. Если замечаете, что расстройство длится неделю и не заканчивается, следует обратиться к врачу и сдать анализы на наличие патогенных возбудителей. От вас может потребоваться сдача других анализов, а также УЗИ, позволяющее выявить состояние органов малого таза.

Еще раз напомним: понос, появляющийся у женщин во менструации - не патология. Если вы знаете, что проблема случилась из-за отравления, необходимо срочно обратиться к врачу. Понос очищает организм, опорожнение кишечника всегда благоприятно влияет на самочувствие. При наличии диареи и рвоты нужно как можно скорее обратиться к доктору!

5 Применимые средства

Для восстановления функций пищеварительной системы могут быть назначены таблетки Имодиум. Лекарство помогает нормализовать работу кишечника, в результате жидкость лучше всасывается в его стенки. Имодиум улучшает общее самочувствие: при регулярном, дозированном приеме кал обретает нормальную консистенцию, и женщина постепенно избавляется от диареи. Прием Имодиума позволяет организму сохранить полезные вещества и иммуноглобулины, защищающие организм.

Пробиотики - лекарства, содержащие «дружественные бактерии». Данные бактерии помогают организму бороться с микробами. Пробиотики поступают в организм вместе с кисломолочными продуктами, они содержатся во фруктах и овощах. Лекарства с этими компонентами, как правило, прописывают при длительных расстройствах пищеварения, они не могут быть использованы как средства быстрого воздействия. Чтобы организм полноценно функционировал, он должен получать достаточно пробиотиков.

Врач может назначить лекарства с энтеросорбентами. Эти средства впитывают зловредные микроорганизмы, в дальнейшем они выводятся естественным путем. Энтеросорбенты - это активированный уголь и пищевые добавки. Они назначаются при отравлении, колите, язве, гастрите. Важно знать: энтеросорбенты выводят из организма не только вредные, но и полезные вещества. Если принимать их слишком долго, возможно расстройство кишечника и нарушение усвоения витаминов. Длительный прием противопоказан, так как энтеросорбенты вызывают запор.

Антибиотики прописываются в том случае, если диарея была вызвана воздействием бактерий. Цель антибиотиков - уничтожить микроорганизмы, имеющиеся в кишечнике. Все препараты назначаются с учетом причины диареи. В некоторых случаях антибиотики приводят к развитию аллергии. Необходимо знать и то, что сам антибиотик может вызвать диарею!

В заключении отметим, диарея приводит к обезвоживанию. Если врач назначил лекарства, необходимо принимать их в соответствии с предписанием. Немаловажно восстановить объем потерянной жидкости, потому как вместе с ней организм теряет определенное количество полезных веществ. При диарее показано обильное питье. Можно приготовить полезный раствор: взять 7-8 ч.л. сахара, 1 ч. л. поваренной соли и развести в литре кипяченой воды, в раствор добавляется сок, выжатый из 2 апельсинов. Средство не должно быть горячим, принимать по 100 мл каждые 15 минут.

Организм женщины бывает непредсказуем, особенно в критические дни. Одних он «награждает» дурным настроением, других - повышенной чувствительностью молочных желез, болью в животе, головокружением, а иногда и нарушением стула. Почему возникает понос при месячных? Что это - физиология или патологический процесс? Рассказываем.

Причины поноса в критические дни

В течение месяца гормональный фон женщины претерпевает серьезные изменения. Организм готовится к наступлению беременности, и если зачатия не происходит, начинается обновление эндометрия (слизистой) матки. Старая слизистая оболочка разрушается и покидает половые пути, что и называется месячными.

За несколько дней до менструации гормон женственности и красоты - эстроген - достигает своих минимальных значений, а уровень прогестерона, наоборот, повышается. Гладкая мускулатура матки начинает сокращаться, кровяные выделения выходят наружу.

Подобные метаморфозы женщина переносит не всегда легко. Как и у беременной, у нее меняются гастрономические пристрастия, что само по себе может спровоцировать понос. Но что еще может вызывать нарушение стула? Существует несколько физиологических причин поноса в критические дни:

В 95% случаев именно физиологические причины вызывают учащение стула при месячных. По окончании менструального кровотечения расстройство пропадает, поэтому повода для обращения к врачу обычно нет. В этом случае понос даже в какой-то мере полезен, т. к. происходит естественное очищение организма от шлаков и других вредных веществ, незначительно снижается вес, выводится лишняя вода.

Как лечить понос в период критических дней?

Хотя понос при месячных и не причиняет существенного вреда организму, комфортнее от этого не становится. Однако следует запомнить, что принимать таблетки в этом случае не вариант.

Лекарственные средства для
быстрого прекращения диареи, такие как «Имодиум» или «Лоперамид», могут спровоцировать уже другую проблему - запор. Лучше уж принять обычную «Но-шпу». Она эффективно снимает спазмы, ее можно принять тогда, когда будет сильно болеть или тянуть живот.

Чем еще можно облегчить свое состояние? Избавиться от поноса помогут стандартные правила:

Отдайте предпочтение вареной, тушеной пище, а также блюдам, приготовленным на пару.
Следите за свежестью продуктов.
Ограничьте употребление свежих овощей, фруктов, сладостей, сдобы, кофе и алкогольных напитков.
Варите каши на воде - рисовую, овсяную или гречневую.
Пейте кисели, ешьте супы, постное мясо, творог, хлеб вчерашней выпечки.
Не переедайте, питайтесь 5 раз в день небольшими порциями.
Старайтесь меньше переживать и нервничать. Если эмоции зашкаливают, примите успокоительное (например, «Валериану»).
Соблюдайте режим сна и отдыха. Полноценный сон должен длиться не менее 8 часов.

Совет. Будьте внимательны
к сигналам своего организма. Если помимо поноса во время месячных возникают и другие неприятные симптомы, то следует тут же насторожиться. Например, рвота, повышенная температура тела, слизь в кале могут указывать на кишечную инфекцию.

А что если виновата патология?

Иногда понос может быть вовсе не связан с менструацией. Кишечная инфекция или развитие болезни желудочно-кишечного тракта просто случайно выпадают на «красные дни календаря». Что чаще всего вызывает диарею:

отравление;
кишечные инфекции;
прием антибиотиков (побочный эффект);
панкреатит;
холецистит;
колит;
энтерит;
гастрит.

Понос может быть вызван
и гинекологическими проблемами. Нарушение стула нередко наблюдается при эндометриозе, загибе матки, альгодисменорее, цистите. По причине снижения иммунитета в критические дни у женщин часто обостряются хронические болезни, а также легко развиваются новые.

Когда бить тревогу?

Конечно, кратковременный понос не является поводом для обращения к врачу. Однако если он продолжительное время не прекращается, присутствуют и другие тревожные симптомы, то следует обязательно проконсультироваться со специалистом. Когда нужно насторожиться:

кал имеет темный, белый или зеленый цвет, дурно пахнет;
в каловых массах присутствует слизь, кровяные прожилки, куски непереваренной пищи;
сильно болит живот;
повысилась температура тела;
началась рвота;
женщина чувствует сильное недомогание, слабость;
диарея длится более 2 дней.3

В таком случае лечение назначается индивидуально. Сначала необходимо будет установить причину поноса при месячных. Узнать, почему он возник, помогут лабораторные анализы и УЗИ. Лишь затем женщине будут выписаны те или иные лекарства.

Расстройство стула при месячных не всегда говорит о патологии. Такая своеобразная реакция организма наблюдается у каждой пятой. И хотя колебания гормонов в крови не избежать, работу кишечника можно отрегулировать обычной диетой и правильным питанием.

Общеизвестно, что представительницы слабого пола чаще мужчин подвержены кишечным расстройствам, что связано с физиологическими особенностями женского организма. Такие нарушения в работе кишечника зачастую проявляются в виде запора или поноса, в том числе во время менструации, что уж точно не прибавит девушке хорошего настроения. Первые дни месячных у женщин всегда сопровождаются большим дискомфортом и общей слабостью, а если менструация происходит одновременно с желудочно-кишечными расстройствами, то это вызывает еще больше неприятных ощущений.

Появление жидкого стула возможно в самых различных обстоятельствах, однако у женщины может возникнуть абсолютно логичный вопрос: связаны ли эти два процесса между собой. Давайте разберемся, в чем причина диареи во время критических дней, возможен ли понос перед месячными или после них, и как можно облегчить свое положение.

Когда виновна патология

Далеко не все знают, что диарея в первый день менструации -далеко не всегда нормальное физиологическое явление. Довольно часто такая реакция организма может свидетельствовать о наличии той или иной патологии, хотя с такой же вероятностью это может быть и банальное совпадение.

Если жидкий стул начинается за неделю до месячных или накануне менструации, это может быть связано с:

повышением уровня прогестерона,расслабляющего мышечные ткани и мускулатуру кишечника, в результате чего диарея может возникнуть даже при нормальном питании и отсутствии патологий;
приемом обезболивающих препаратов, которые снимают боли в предменструальный период, но производят слабительный эффект;
приемом гормональных контрацептивов, которые предусматривают несколько таблеток плацебо в каждой упаковке, употребление которых может поспособствовать сбою в организме.

Если даже после месячных наблюдается жидкий стул, это серьезный повод обратиться к врачу, поскольку в этом случае расстройство ЖКТ не связано с гормональными изменениями. Более того, необходимо срочно пройти обследование, если вы не знаете точных причин, а симптомы диареи сопровождаются резким запахом испражнений, изменением их окраски, наличием в кале слизи, крови или водянистых включений.

Причины поноса во время критических дней

Почему при месячных понос, объяснить достаточно просто. Во-первых, во время менструации происходит активное наполнение кровью органов малого таза, в результате чего мускулатура матки начинает усиленно сокращаться. Как следствие, такие метаморфозы в организме женщины воздействуют на перистальтику кишечника. Во-вторых, перед началом кровотечений повышается тонус блуждающего нерва, что, в свою очередь, может проявляться в виде обильного потоотделения, замерзания конечностей или «нестандартного поведения» кишечника. Третья не менее распространенная причина поноса - резкое изменение вкусовых предпочтений женщины: она может начать употреблять непривычную для желудка пищу, которая поспособствует слабительному эффекту.

В этом случае:

испражнения имеют более жидкую форму;
понос начинается перед месячными и может продолжаться даже во время менструации;
спустя 2-3 дня любые симптомы расстройства желудка бесследно исчезают.

Влияние гормонов на состояние кишечника

Как уже было сказано ранее, причиной поноса в критические дни может быть изменение гормонального фона. Вторая фаза менструального цикла (после овуляции) - это период, когда в организме женщины быстро увеличивается концентрация прогестерона, а также повышается уровень простагландинов. Эти гормоны отвечают за мускулатуру мочевого пузыря, кишечника и матки, поэтому, чтобы помочь женским репродуктивным органам вывести наружу кровянистые выделения, они снижают тонус мышц всех органов, расположенных рядом с маткой. Как результат, может наблюдаться более частое мочеиспускание или понос.

Обратите внимание, что гормональные изменения и сбои не должны происходить регулярно, иначе это может свидетельствовать о развитии серьезного гинекологического заболевания.

Влияние стресса на диарею

Серьезные нервные расстройства способны влиять на работу всех органов человека, и желудочно-кишечный тракт - не исключение. Как известно, во время менструации женщинам характерны резкие перепады в настроении, а если в этот период еще и произошла серьезная стрессовая ситуация, вполне вероятно, что организм может отреагировать возникновением жидкого стула. В большинстве случаев диарея становится результатом психологических переживаний и наблюдается в первый день месячных. Обратите внимание, что понос прекратится сразу же после успокоения женщины: это самый главный признак того, что расстройство носит психосоматический характер. При этом могут наблюдаться следующие симптомы:

позывы наблюдаются сразу после еды или во время приема пищи;
вызывает дискомфорт;
головная боль;
болезненные ощущения ниже пупка или сбоку от него;
характерные для нервного расстройства признаки («ком» в горле, дрожь по телу, онемение рук и ног, прерывистое дыхание и др.).

С физиологической точки зрения, такая реакция объясняется выработкой адреналина и других химических веществ, характерной для любых стрессовых ситуаций, в результате чего ускоряется перистальтика стенок кишечника, а человек страдает от жидкого стула. Если причина сбоя в работе ЖКТ заключается именно в нервном расстройстве, одновременное появление кровянистых выделений и жидких испражнений - это, скорее, совпадение, нежели взаимозависимость.

Изменение пищевых пристрастий

Критические дни могут быть настоящим «стрессом» для желудка с кишечником и по другой причине. У многих женщин в этот период могут наблюдаться изменения в предпочтениях касательно пищи, в результате чего диарею вызывает:

Чрезмерное употребление пищи. Повышенный аппетит во время менструации - не редкость, и далеко не все женщины сдерживаются: многие из них стараются как-то побаловать себя, из-за чего предпочитают вредную еду полезной, съедают больше чем обычно или смешивают несочетаемые продукты, провоцирующие раздражительность стенок кишечника и понос.
Сахар. Чрезмерное употребление сладкого влечет за собой стимулирование таких процессов, как брожение, вздутие и метеоризм. Если же помимо продуктов, содержащих большое количество сахара, девушка выпивает много воды, то кал приобретает жидкую консистенцию, а к моменту наступления месячных начинается диарея.
Жареное, жирное и острое. Аналогичной «сахарному бунту» реакции можно ожидать от кишечника при приеме в пищу продуктов, пожаренных с большим количеством масла или приправленных острыми специями (например, перцем чили).

Читайте также 🗓 Месячные начались на 10 дней раньше

Знакомая ситуация? В этом случае перед месячными может быть понос с вероятностью в 90%. Пощадите свой кишечник накануне менструаций, но и не провоцируйте его в другие дни во избежание неприятностей.

Методы облегчения состояния

При расстройствах кишечного тракта, в первую очередь, необходимо определить причину проблемы. Если такая реакция организма вызвана гормональными нарушениями, обычные медикаменты не только не помогут, но и способны спровоцировать не менее неприятное последствие - запор. Причина всех бед - нервный срыв? Принимайте настойки трав собственного приготовления (из ромашки, тысячелистника или коры дуба). Эти лечебные растения окажут бактерицидное, успокаивающее и одновременное вяжущее действие на кишечник, а вы сможете быстро восстановиться после нервного расстройства. Более того:

Пересмотрите свой рацион. При менструальном кровотечении и накануне месячных не рекомендуется употреблять жареную, острую, чрезмерно соленую или сладкую пищу. Временно откажитесь от фруктов, молочных продуктов и другой еды, вызывающей расслабление кишечника. Если же диарея уже наступила, перейдите на строгую диету. В вашем меню должны быть только постные блюда, например, яблочное пюре без сахара, кисель, сушеный хлеб, вареное мясо, котлеты на пару или обезжиренный кефир.
Пейте много воды комнатной температуры. Чрезмерно горячие или холодные напитки также провоцируют раздражительность кишечника, поэтому рекомендуется принимать только слегка теплую воду, а также отвары из шиповника или крапивы.

Наступление месячных и понос - явление весьма неприятное, но если причина в гормональных изменениях, вы не сможете воспрепятствовать этому. Подождите 2-3 дня. Скорее всего, диарея закончится, а кишечник сможет нормально функционировать, как и прежде.

Когда пора обратиться к врачу

Понос во время месячных - это неопасно. Поводом для беспокойства может послужить лишь длительная диарея (более трех дней), которая не оканчивается даже с завершением менструации. О развитии патологических процессов свидетельствует ощутимые боли в животе, кровянистые примеси в испражнениях и другие нехарактерные для кала изменения (в том числе, другой, более темный цвет). Это могут быть явные симптомы кишечной инфекции, так что без врачебной помощи не обойтись. При таких признаках обязательна профессиональная диагностика (анализ кала и мочи, а также УЗИ).

Обратите внимание, что в некоторых случаях к врачу стоит обратиться даже во время месячных:

кал приобрел зеленоватый оттенок;
испражнения сопровождаются пеной и кровью;
дефекация вызывает сильную боль;
помимо диареи, женщина страдает от тошноты и рвоты.

При таких факторах не стоит дожидаться окончания менструации - пройдите обследование в клинике.