למה ילדה לא יכולה להיכנס להריון? אתה לא יכול להיכנס להריון: מה לעשות ומה הסיבות הסיבות העיקריות למה אתה לא יכול להיכנס להריון

עודף משקל אינו גורם רק לאי נוחות ולאי נוחות אסתטית. לעתים קרובות זה גורם לבעיות בהתעברות.

אנשים רבים תוהים כיצד משקל עודף משפיע על התפיסה של ילד אצל נשים. כל קילוגרם מיותר משפיע לרעה על בריאותך הכללית ומהווה תנאי מוקדם למחלות קשות. קילוגרמים מיותרים מעכבים את ההתעברות, ומשפיעים לרעה על המחזור החודשי.

משקל עודף מונע מאישה להיכנס להריון מכיוון שרקמת השומן פעילה הורמונלית. הוא מייצר אסטרוגנים (הורמוני מין).

ככל שכמות השומן עולה, רמות ההורמונים עולות, ו"הרבה" הופך בדיוק להיפך מ"טוב". ב-25% ממקרי אי פוריות במשפחה, הסיבה היא השמנת יתר אצל הגבר.

אצל גברים

לקילוגרמים נוספים יש השפעה מזיקה על היכולת להביא צאצאים אצל גברים. משקל עודף והתעברות הם שני מושגים קשורים בתחום פוריות הגבר. קילוגרמים מיותרים מביאים לירידה במספר התקין של זרעונים ופוגעים בתנועתיותם, מכיוון שרקמת השומן היא איבר אנדוקריני המייצר אסטרוגנים. עודף של הורמונים אלו תורם ליצירת מספר קטן של תאי נבט זכריים. הרפואה מצאה כי עודף משקל אצל גברים מפחית את הסיכויים להרות.

בין נשים

משקל גוף מוגבר מונע מאישה להיכנס להריון. אצל אישה שמנמנה, הריון מתרחש ב-30% פחות בתדירות מאשר אצל ילדה עם משקל תקין.

נציגים כאלה של המחצית ההוגנת של האנושות מסתכנים לעתים קרובות בהפסקת הריון - הפלה ספונטנית מתרחשת בשליש הראשון.

בנות עם עודף משקל שנמצאות במצב מעניין לרוב רגישות למחלות הבאות:

• סוכרת;
• לַחַץ יֶתֶר;
• תפקוד כליות לקוי.

עם עלייה במשקל הגוף נפגעת פעילות ההתכווצות של הרחם וקשה הרבה יותר ללדת באופן טבעי. עבור חולים שמנים, מומלץ להעדיף ניתוח קיסרי. כדי לאבחן את המצב, אישה צריכה להתייעץ עם מומחה פוריות ותזונאי.

השפעת רקמת השומן על ההורמונים

לתאי שומן יש תפקיד משמעותי בוויסות ההורמונלי של המחזור החודשי. אצל בנות שמנות, רמת ההורמונים הגבריים גבוהה כמעט פי שלושה מהרגיל. כתוצאה מכך, לעתים קרובות נשים אינן מסוגלות להרות, המחזור החודשי שלהן מופרע, ונצפה בצמיחת שיער בצורת זכר.

הווסת הראשונה אצל בנות מתרחשת כאשר מסת תאי השומן מגיעה לרמה הנדרשת. זה מתרחש במהלך גיל ההתבגרות.

ההתחלה המוקדמת של הווסת אצל נערה היא "פעמון" לגבי קילוגרמים מיותרים בעתיד.

משקל נוח לפני הריון

מצבורי שומן עודפים, כמו גם לא מספיקים, עלולים לגרום לכישלון להיכנס להריון. לכן, לידה היא רק אחת הבעיות הנגרמות על ידי קילוגרמים עודפים. יש דבר כזה משקל נוח, שבו גברים ונשים יכולים "לעשות" ילד ללא בעיות (אם אין הפרות אחרות).

משקל זכר

נשים לב לאופן שבו משקל עודף משפיע על ההתעברות אצל נציגי המחצית החזקה יותר של האנושות. זו טעות להאמין שקילוגרמים מיותרים מגופו של גבר אינם משפיעים בשום אופן על יכולת ההפריה.

משקל גוף עודף מהווה מכשול משמעותי ללידה: ספירת הזרע ותנועתיות הזרע יורדת. קילוגרמים עודפים משפיעים לרעה על הרמות ההורמונליות. שומן המופקד על הבטן מחמם יתר על המידה את אזור שק האשכים, מה שמזיק לזרע. גברים הסובלים מעודף משקל חווים תפקוד לקוי של זיקפה ב-95% מהמקרים.

על פי הסטטיסטיקה, במחצית מהזוגות העקרים יש לגבר תוספת של 10-15 קילוגרם.

משקל נשים

אי אפשר לומר מה צריך להיות המשקל האידיאלי לילדות, שכן לכל אחת יש מדד מסת גוף שונה (BMI - היחס בין משקל הגוף לגובה של אדם). זה הוא הגורם הקובע בשאלה: איך להיכנס להריון בעודף משקל?

גינקולוגים ממליצים לבנות להקפיד על BMI בין 19 ל-25. כדאי לחשוב על כך מראש - לקבוע תזונה נכונה, לחדש את הספורט, ובמידת הצורך להתייעץ עם תזונאי.

איך להיכנס להריון עם מלאות

אם יש לך קילוגרמים מיותרים, איך להצליח להיכנס להריון עם עודף משקל? קודם כל, פנה למומחה שיקבע את ה-BMI שלך ויציע כמה המלצות. כדי להרות תינוק, אתה צריך לנרמל את המשקל שלך, שכן משקל עודף משפיע לרעה על ההתעברות.

נשים שחולמות על זה לרוב אינן לוקחות בחשבון כמה מהניואנסים. אבל הם יכולים למנוע מהם לבצע את התוכניות שלהם. לרוב, כל הנשים מאמינות שזהו תהליך טבעי שיכול להתרחש מעצמו.

עם זאת, זה בכלל לא נכון ויש הרבה סיבות לכך שלא ניתן להרות ילד בזמן קצר. קורה שהחלום שלה לא נועד להתגשם בכלל, כי יש נסיבות מסוימות שמפריעות להתעברות.

לפעמים ראיית שתי השורות הנחשקות במבחן נמנעת בגלל אובססיה למחשבה איך להיכנס להריון. פסיכולוגים רבים מאשרים את העובדה שאישה עלולה אפילו לחוות מבחן שלילי במקום חיובי. מפריע להתעברות, מכיוון שאישה תמיד חושבת על דבר אחד: איך להיכנס להריון ב-100%.

יש נשים שצוללות לים של ספרות על לידה וגידול ילדים. הם חושבים כל כך לעומק על הנושא הזה שגישה נפשית כל כך עמוסה מונעת מהם להיכנס להריון.

רעיון כזה יכול להפוך לאובססיבי גם כאשר אישה רוצה לתמרן את ההריון שלה. למשל, בעזרתה היא רוצה לעשות שלום עם בעלה, להציל קשרים משפחתיים שנסדקו ולקבל חופשת לידה. אתה לא צריך לנקוט בשיטה זו ולהשתמש בילדך כפתרון לבעיות שלך.

העצה היא: אל תחשוב יותר מדי איך. אחרי הכל, הגוף הנשי הוא לא יותר מאשר חלק מהטבע, והוא מסוגל לתפקד רק בהרמוניה עם העולם הסובב.

בדקנו היבטים פסיכולוגיים שיכולים להפריע להרות ילד. אבל יש עוד מספר סיבות רציניות, עליהן יידונו להלן.

בריאות ההורים לעתיד

תפקיד עצום, אם לא העיקרי, בבעיה של להרות ילד, ממלא כשל בבריאות ההורים. נשים סובלות לרוב מאיברי מין פנימיים, מה שמוביל לרוב לחוסר יכולת להיכנס להריון.

ולגברים יש גם בעיות בתפקוד הרבייה, וחוסר התנועה של הזרע מונע מאישה להיכנס להריון.

לנשים יש את המחלות הבאות שמפריעות מאוד להרות ילד:

• דלקת של השכבה הפנימית של הרחם -;
• תהליך דלקתי בחצוצרות;
• פיברומה.

כל המחלות הללו מפריעות להתבגרות מלאה של הביצית, ולכן, אי אפשר להיכנס להריון.

הרגלים רעים

הרגלים רעים של הורים לעתיד גם מעכבים את ההתעברות של ילד. זה לא משנה שרק נשים לא מעשנות. אם רק גבר מעשן, זה בכל מקרה יכול להשפיע על ההתפתחות התקינה של הילד ברחם.

זה חל גם על משקאות אלכוהוליים. בעת תכנון הריון, שני בני הזוג צריכים להימנע לחלוטין מאלכוהול, כי ידוע כיצד זה יכול להשפיע על איכות הזרע והביצית.

הרגלים רעים שאתה צריך לוותר עליהם:

1. האויב הראשון שמפריע להתעברות הוא העישון. אם את רוצה להיכנס להריון וללדת תינוק בריא, אז כדאי לוותר על התמכרות כמו עישון. ניקוטין מפריע לתהליך הביוץ. אצל גבר מעשן, הזקפה ותנועתיות הזרע מופחתות באופן משמעותי.
2. האויב השני של להרות ילד הוא קפה. אם אישה היא שתיית קפה נלהבת, אז זה גם יכול למנוע ממנה להרות. קפאין מפחית את הפוריות – היכולת להביא צאצאים. אם אתה לא יכול לשאת לחיות בלי קפה, עדיף לשתות קפה מבושל, כוס אחת או שתיים ביום, אבל לא יותר. או, כאופציה, לעבור למשקאות קפה עשויים שעורה ועולש.
3. האויב השלישי הוא האלכוהול. כולם יודעים את ההשפעות המזיקות של משקאות אלכוהוליים על הגוף. יתרה מכך, נשים וגברים כאחד צריכים לוותר על משקאות אלכוהוליים, בניגוד לאמונה של גברים ש"גברים יכולים לעשות את זה".

תזונה לקויה

הפריון מופרע גם על ידי תזונה לא נכונה ודלת ויטמינים. עם תזונה לקויה, אישה חווה ירידה משמעותית בהמוגלובין ושינויים ברמות ההורמונליות. לכן, אם אתה להוט להפוך לאמא, שקול מחדש את הדיאטה שלך בזהירות רבה.

השתמש לעתים קרובות יותר:

• פירות ים;
• שמן זית;
• חמוציות;
• ביצים;
• כבד בקלה.

אל תאכלו מאכלים מעובדים, נקניקים, עוגות ושאר מאכלים שאתם לא יודעים להכין.

ספורט והתעברות - מה הקאץ'?

חובבת ספורט עלולה להתמודד גם עם בעיית ההריון. זה נשמע מוזר, אבל פעילות גופנית אינטנסיבית מפריעה להרות ילד.

לדוגמה, תרגילי כוח, לחץ חד על שרירי הבטן וקפיצות עלולים להפריע להרות תינוק. אבל, אם אתה ספורטאי מקצועי וגופך יכול לעמוד בפעילות גופנית אינטנסיבית, אין סיכוי שהפוריות שלך תסבול.

אישה יכולה לבצע ריקודי בטן ולעשות תרגילי יוגה, המסייעים להרות ילד על ידי הרפיית שרירי הגוף, תוך שהם הופכים חזקים ואלסטיים.

יש לציין כי סירוב מוחלט לפעילות גופנית עקב חשש מאי-הריון עלול להיות בעל השלכות שליליות ביותר. אחרי הכל, אורח חיים בישיבה, בישיבה, תורם לקיפאון. ישנה הפרה של זרימת הדם הכללית, וכתוצאה מכך, הדם עומד באיברי האגן, מה שהופך את ההתעברות לבעייתית.

תהליכי הדבקה המופיעים כתוצאה מזרימת דם לא תקינה מונעים את הבשלה מלאה של הביצית.

מתח כמכשול להתעברות

לעתים קרובות היא עלולה להפוך למשימה בעייתית עקב מתח ואי נוחות פסיכולוגית מתמדת. הפרעות תפקודיות של מערכת העצבים קשורות ל:

• כישלונות אישיים;
• חיי משפחה;
• בעבודה.

מחשבות יומיומיות המאפילות את החיים אינן מאפשרות לאישה להירגע, ולכן קשה מאוד להיכנס להריון במצב זה.

כאן הכל בידי האישה, שחייבת להפעיל רצון מקסימלי ולדכא את חוויותיה. תרופות הרגעה מיוחדות יעזרו גם להחזיר את מערכת העצבים לשגרה.

אם אתה מתחיל לקחת אותם, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לגבי מידת הבטיחות של תינוקך שטרם נולד אם תיכנס להריון.

חוסר הריון עשוי לנבוע ממחסור בוויטמין. אורגניזם ללא ויטמינים נמצא במצב מדוכא ואינו מסוגל לקחת על עצמו עומס מיותר, במיוחד כזה רציני, שבו העובר דורש מקסימום של חומרים מזינים.

זה מסביר כי הגינקולוג נוקט לרשום ויטמין E ו. הפרקטיקה הרפואית הראתה כי תרופות אלו מפצות באופן מושלם על המחסור בוויטמינים בגוף הנשי ותורמות לתחילת ההריון המוקדמת.

אך יש לציין כי לצריכה בלתי מבוקרת של ויטמינים יש גם צד שלילי. הרי ויטמינים רוויים בנוגדי חמצון, המונעים התפתחות מלאה של הביצית ומשבשים את מחזור השחלות. ניתן לכלול את הדברים הבאים בקבוצת הסיכון:

• ויטמינים A, C;
• קרוטנואידים;
• פלבנואידים.

אז, רשמנו כמה סיבות לאי כניסה להריון. אם זה לא קורה תוך שנה, בתנאי שיש לך חיי מין מלאים וסדירים, אז זו סיבה רצינית לבקר אצל רופא נשים ולעשות את כל הבדיקות הרלוונטיות כדי לזהות את הגורמים לאי-פוריות.

בעזרת המומחים שלנו - המיילדת-גינקולוגית אנה פסטוקהובה והפסיכותרפיסטית קירה נטארובה, ריכזנו רשימה של הסיבות הנפוצות ביותר שיכולות להפריע לאנשים בריאים. ידע הוא כוח!

גיל מעל 35 שנים

ישנה דעה שככל שהאישה מבוגרת יותר קשה לה להרות, ללדת וללדת ילד. הרופאים אומרים שהגיל האופטימלי לפוריות הוא בין 25 ל-35 שנים. זאת בשל העובדה שבגיל מוקדם יותר נשים לרוב עדיין לא מוכנות פסיכולוגית לאמהות, ואחרי 35 מתחילה ירידה הדרגתית בתפקוד הרבייה. עם זאת, יש יותר ויותר דוגמאות מסביב שמפריכות את ההצהרה הזו. מה קובע את האפשרות להרות בהצלחה וללדת ילד בריא ב"גיל רבייה מאוחר"?

דעת מומחה

אנה פסטוחובה, רופאת נשים-מיילדות במרכזים לרפואת משפחה זדרביצה

כפי שאתה יודע, הגוף של כל אישה מכיל מספר מסוים של ביצים מבחינה גנטית. באיזה גיל אישה "תשתמש" בהם תלוי רק בה. אבל יש לציין שלכל המחלות שסבלה אישה במהלך חייה, הרגליה הרעים, כמו גם תרופות מסוימות משפיעות לרעה על מצב הביצית. עם הגיל, היצע הביציות פוחת, והנותרות נושאות מידע, באופן גס, על אורח חייה של האישה, על כמה היא דאגה לבריאותה או להיפך, חיה להנאתה. הגורם הראשון אחראי לעובדה שנשים בגיל הפוריות המאוחר נוטות פחות להרות. אבל איכות הביציות משפיעה על הסיכון המוגבר למומים בעובר ולמומים כרומוזומליים. זה לא אומר שאישה לא תוכל להביא לעולם צאצאים בריאים, רק שהסבירות לכך מעט נמוכה יותר.

עודף משקל או תת משקל

כן, למרבה הצער, משקל תקין הוא לא רק עניין של יופי. רזון מוגזם, כמו משקל עודף, יכול להפוך למכשול אמיתי להריון. קל לבדוק את עצמך: אתה רק צריך לספור מדד מסת הגוף (BMI)באמצעות הנוסחה "משקל בקילוגרמים חלקי גובה במטרים בריבוע." לדוגמה, המשקל שלך הוא 61 ק"ג והגובה שלך הוא 172 ס"מ. לכן, מדד מסת הגוף (BMI) במקרה זה שווה ל:

BMI= 61: (1.72 × 1.72) = 21

אם כתוצאה מהחישובים אתה מקבל מספר בטווח שבין 19 ל-24, הכל בסדר, אבל ערכים קטנים יותר או גדולים יותר מצביעים על בעיות אפשריות.

דעת מומחה

אנה פסטוחובה

משקל תקין הוא תנאי חשוב מאוד להתעברות. נשים הסובלות מתת משקל או עודף משקל סובלות לרוב מחוסר איזון הורמונלי, מה שעלול להוביל לאי סדירות במחזור החודשי ולחוסר ביוץ. ובלעדיה אי אפשר להתעברות. משקל גוף עודף יכול להשפיע לא רק על תהליך ההתעברות, אלא גם להוביל למהלך מסובך של הריון - לחץ דם מוגבר, התפתחות סוכרת אצל נשים הרות, המשפיעה לרעה על מצב העובר.

נטילת אמצעי מניעה

"לקחתי גלולות למניעת הריון כל כך הרבה שנים. ויש הורמונים!"- נשים רבות, כשהן מתחילות לתכנן הריון, מתחילות לדאוג האם פגעו בתינוק שטרם נולד בנטילת גלולות במשך זמן רב. ואם הניסיונות הראשונים לא מצליחים, אז הם מואשמים לעתים קרובות - אמצעי מניעה אוראליים. רוב הרופאים בטוחים שגלולות למניעת הריון אינן יכולות לפגוע בבריאות הרבייה של נשים, להיפך, במקרים מסוימים הן נרשמות כטיפול המסייע בהכנת הגוף להריון. עם זאת, אם אתה נוטל אמצעי מניעה במשך זמן רב ועכשיו רוצה תינוק, הקפד לספר לרופא שלך על התוכניות שלך.

דעת מומחה

אנה פסטוחובה

כיצד אמצעי מניעה הורמונליים משפיעים על ההתעברות בטווח הארוך טרם נחקר. אמצעי מניעה מדכאים את הביוץ, בהתאמה, הפסקת השימוש בהם גורמת למה שנקרא אפקט הנסיגה, כלומר, הביוץ מתרחש במחזורים הבאים (במיוחד בשלושת הראשונים), מה שמגביר את הסיכון להתעברות. טכניקה זו משמשת לסוגים מסוימים של אי פוריות. ולהפך, שימוש ממושך באמצעי מניעה עלול לגרום לדיכוי של המערכת ההורמונלית, נראה שהשחלות "מתרגלות" למנוחה וקשה להתחיל אותן בקצב עבודה. כך, במצבים שונים, רופאי הנשים פועלים אחרת: או שהם מבקשים מהאישה לנסות להיכנס להריון מיד לאחר הגמילה, או לנוח 2-3 חודשים כדי לאפשר לגוף להתאושש.

סגנון חיים

אין זוטות בעניין כמו תכנון! ממש הכל חשוב: איפה אתה עובד, איך אתה נרגע, מה אתה אוכל, כמה אתה ישן. אז עברו לתזונה עשירה בחומצה פולית (ירקות טריים, תרד, כרוב, אפונה, לחם מדגנים מלאים, אגוזים) עם חלבונים, שומנים ופחמימות מאוזנים, לישון כאוות נפשכם ולטייל עוד. אם אתה עובד בתעשיות מסוכנות, שקול ברצינות להחליף מקום עבודה. וכמובן, להסתכל על היפה, לחשוב על הטוב ולחייך לעתים קרובות יותר!

אנשים רבים מאמינים שילדים בוחרים את הוריהם בעצמם. מה אם זה נכון? אז מצב רוח טוב בהחלט יהיה קלף המנצח שלך.

דעת מומחה

אנה פסטוחובה

תזונה מאוזנת, פעילות גופנית, היגיינה, מאבק במוקדי זיהום כרוניים (שיניים עששות, דלקת שקדים כרונית ועוד), לוח זמנים נכון של עבודה ומנוחה הם המרכיבים העיקריים של אורח חיים בריא. עסקו בפעילות גופנית מתונה והבטיחו שהתזונה שלכם תהיה רציונלית ועשירה באנרגיה. במידת האפשר, הגבילו את עצמכם מגורמים שליליים בעבודה (מחשב, כימיקלים, הרמה כבדה).

הרגלים רעים

כמובן, לא נמליץ לאף אחד לשתות או לעשן. אבל, אם את מתכננת להיכנס להריון, אז ההרגלים הרעים האלה באמת יכולים להפריע להריון. יתרה מכך, ניקוטין ואלכוהול מפחיתים את תפקוד הרבייה אצל גברים ונשים כאחד, ולכן בני זוג צריכים לוותר עליהם יחד, יד ביד.

דעת מומחה

אנה פסטוחובה

אלכוהול יכול להפריע להתעברות ולהוביל למומים בעובר. אף רופא לא יכול לענות בדיוק איזו כמות אלכוהול יכולה להשפיע לרעה על הביצית. לגבי עישון, לא לטבק עצמו יש השפעה מזיקה על הביצה, אלא תוצרי חילוף החומרים של הניקוטין. הביצית, הצוברת חומרים רעילים, מאבדת את יכולת ההפריה. אצל גברים, אלכוהול וניקוטין לא משפיעים על הכמות, אלא על איכות הזרע, כלומר, הם תורמים לירידה במספר הזרעונים התנועתיים, ומקטינים את הסיכויים להתעברות. אם מתרחשת התעברות, ההריון עלול להסתיים בהפלה.

מתח חמור

בעולם אידיאלי, נשים כנראה היו מבלות את שלב תכנון ההיריון בכרי דשא שטופי שמש, קוטפות פרחים וצופים בזריחות. אבל החיים הם דבר מפוספס, ואף אישה שחולמת על תינוק לא חסינה ממצבים קשים. למרבה הצער, מצבי לחץ רציניים יכולים לא רק להחמיר באופן רציני את הרווחה ואת מצב הרוח שלך, אלא גם להפריע להתעברות - שיבושים בתפקוד מערכת הרבייה עלולים להתרחש על רקע לחץ. או שאולי הטבע תכנן זאת בכוונה כדי שלפני ההריון יהיה לך זמן לחזור לשגרה ולפגוש את התינוק שטרם נולד בשמחה?

דעת מומחה

אנה פסטוחובה

לחץ ממושך יכול למנוע התעברות, שכן בתקופה זו משתחרר הורמון הסטרס פרולקטין לדם, אשר בתורו "חוסם" את הורמוני המין (LH, הורמון luteinizing ו-FSH, הורמון מגרה זקיקים), מה שמוביל לחוסר של ביוץ. כמו כן, על רקע לחץ יתכן שרמת ההורמון אסטריול יורדת וכתוצאה מכך עובי רירית הרחם יורד, כתוצאה מכך הביצית המופרית לא תוכל להיצמד. אצל גברים סטרס מתמיד תורם גם לשינויים ביחס בין רמות ההורמונים LH ו-FSH, מה שמשפיע לרעה על איכות הזרע ומפחית את הסיכויים להצלחת ההתעברות.

אי פוריות פסיכולוגית

מה לעשות אם הרופאים פה אחד אומרים "בריא", גם בעלך בסדר, לא חווית שום זעזועים רציניים לאחרונה, אבל ההריון עדיין לא מתרחש? אולי הכל עניין של חסימה פסיכולוגית. במקרה זה, ברמה התת מודע, כשאתה שומע את המילה "הריון", זה כאילו נדלק בראשך אות "סכנה" והגוף עצמו חוסם את האפשרות להתעברות. ניתן להתגבר על "איסור הריון" זה בעזרת פסיכותרפיסטית.

דעת מומחה

קירה נטרובה, מועמדת למדעי הרפואה, פסיכותרפיסטית, מורה במחלקה לפסיכולוגיה ב-NSU

יש מה שנקרא "אי פוריות פסיכולוגית" - כאשר, בהיעדר פתולוגיה של מערכת הרבייה בשני בני הזוג, הריון אינו מתרחש. יכולות להיות מספר סיבות לאי פוריות מסוג זה: הריונות לא מוצלחים בעבר והגישה שנוצרה נגדם שבפעם הבאה הכל יהיה אותו דבר, ציפייה חזקה מדי, היסטרית להריון, ביטחון בחוסר יכולת של עצמו להרות, לא נתמך לפי עובדות כלשהן.

פסיכוטראומות שמהן סובלת אישה - אונס, התעללות, אלימות בילדות - יכולות למלא תפקיד עצום. גורם נלווה עשוי להיות מצב כלכלי קשה - חוסר כספים או דיור נפרד.

כמובן, רווחה כללית ומצב רגשי משפיעים על היכולת להרות, אבל זה מתבטא בצורה שונה אצל נשים שונות - זה תלוי במאפיינים הפסיכולוגיים של הפרט. לדוגמה, דיכאון חמור ומצבי לחץ עלולים להוביל לכשל במחזור או להפסקה מוחלטת של הווסת. פחד מאי פוריות, פחד לא להיות אמא טובה יכול להיות גם גורם לאי פוריות.

קשה מאוד לזהות חסימה פסיכולוגית ללא עזרת מומחה; אתה יכול להתבלבל עוד יותר, להעמיק בחוויות כואבות, לבלבל בין סיבות והשלכות, ולהיפך, להגביר את הפוריות הפסיכולוגית. הגורמים לאי פוריות פסיכולוגית הם מגוונים ביותר, מורכבים ואינדיבידואליים, אז אני בהחלט לא ממליץ לעשות דברים כאלה לבד; רק פסיכותרפיסט מוסמך יכול לעזור כאן.

בדיקה אקספרס מהמומחה שלנו

בדוק את עצמך וענה על השאלות:

1. האם אתה יכול לקרוא לי חרד, חשדן, נוטה להסלמה במצבים?
2. האם היו לי בעבר דיכאון, תגובות לחץ קשות או בעיות פסיכולוגיות אחרות?
3. האם היו טראומות פסיכולוגיות בחיי?
4. האם יש בעיות כלכליות במשפחה?
5. האם יש לנו קשיים ביחסים שלנו עם בן הזוג?
6. האם יש לי פחדים חסרי מוטיבציה - עקרות, לא להיות אמא טובה?

אם ענית "כן" לפחות על אחת מהשאלות הללו, אז בהחלט ייתכן שניתן לפתור את הבעיה שלך בעזרת פסיכותרפיסט. בהצלחה!

נושא חשוב ומעניין? אז השאירו קישור לפרסום זה ברשת החברתית!

טעות מס' 1: לדאוג לעתים קרובות מדי

סביר להניח שיש לך לפחות חברה אחת שכשהיא נכנסה להריון אמרה: "זה קרה בדיוק ברגע שהפסקתי לחשוב על זה". זה מעצבן, מתסכל ומורט עצבים, במיוחד כשכל מה שאתה רוצה לעשות זה ללדת. ונראה ששום דבר לא יעבוד - אבל חברך דובר אמת. מתח יכול להיות אחת הסיבות העיקריות לכך שאינך יכולה להיכנס להריון: רמות גבוהות של הורמון הלחץ קורטיזול עלולות להשפיע לרעה על הפוריות שלך. מחקר שנערך על ידי מדענים אמריקאים שעקבו אחר 400 זוגות שניסו להרות מצא שלנשים עם רמות גבוהות של אלפא-עמילאז (אינדיקטור סטרס) יש סיכוי נמוך ב-29% להיכנס להריון מאשר נשים עם רמות נורמליות. מומחים אומרים שמתח מתמיד מפחית את ייצור ההורמונים האחראים למחזור יציב.

תירגע ונסה לשחרר את המצב לזמן מה. למד לעשות מדיטציה, להירשם ליוגה. חלק מהאסנות מעודדות את זרימת הדם לאגן, ובכך ממריצות את ייצור ההורמונים הדרושים. וזה משפיע לטובה על היכולת להרות. תפסיקי לתכנן את ההריון כל כך הרבה ותזכירי לעצמך כל יום שזה נס שלמעשה קורה לעיתים קרובות מאד.

טעות מס' 2: עושים יותר מדי/מעט מדי

אם אתה מתכוון לעשות את זה, עשה את זה נכון! זוגות רבים מאמינים שאם הם "שומרים" זרע ולא יקיימו יחסי מין במשך שבוע, סיכוייהם להרות יגדלו באופן משמעותי. זה לא נכון. לאחר כשבוע של התנזרות, תנועתיות הזרע יורדת באופן ניכר. להתעברות מוצלחת, הרופאים ממליצים לקיים יחסי מין כל יום או כל יומיים במשך שבוע עד וכולל יום הביוץ. קיום יחסי מין לעתים קרובות יותר יכול להשפיע לרעה על יכולת הזרע להפרות, ואם תעשה זאת בתדירות נמוכה יותר, אתה עלול לפספס את חלון ההתעברות. לכן, אם חיי המין שלכם כבר לא תוססים כפי שהיו בתחילת הקשר, זו סיבה טובה לגוון אותם. בנוסף, הוכח שמין סדיר עוזר לשפר את המחזור שלך: הגוף של בן הזוג משחרר הורמונים המשפיעים על מערכת הרבייה שלך, כך שמין סדיר עוזר לייצר יותר אסטרוגן.

טעות מס' 3: פניה לשיטות מפוקפקות

נראה שהמאה ה-21 ממש מעבר לפינה, אבל נשים רבות עדיין ממשיכות להאמין בכוח המופלא של השטיפה. נראה שהכל הגיוני: עם כל זיהום, תזונה לקויה או הרגלים רעים, הסביבה בנרתיק הופכת לחומצית. זרע מת בסביבה כזו ואינו יכול להפרות ביצית, וזו הסיבה שאנשים רבים משתמשים בתמיסה חלשה של סודה כדי להפוך את הסביבה לבסיסית וליצור תנאים נוחים להתעברות. אבל הרופאים מתנגדים לשיטה זו: סודה הורגת לא רק מיקרואורגניזמים מזיקים, אלא גם מועילים, ובכך משבשת את ה-pH הטבעי של הנרתיק. בנוסף, שטיפה בסודה עלולה להחמיר תהליכים דלקתיים ומחלות כמו שחיקה ופגיעה בצוואר הרחם, שלעתים קרובות אישה לא יודעת עליהם מבלי לבקר אצל רופא נשים.

טעות מס' 4: להאשים את עצמך

כשמדברים על אי פוריות, אנחנו בדרך כלל חושבים שהבעיה היא בצד האישה. אך למעשה, האחריות מוטלת באופן שווה על שני בני הזוג. הרופאים אומרים שב-40% ממקרי אי-פוריות יש לחפש את הסיבה מצד הגבר, וב-40% נוספים - מצד האישה. 20% הנותרים הם תאימות, שילוב של שני השותפים. אבל אל תיבהל מבעוד מועד. זכרו שלזוג בריא לוקח 6 חודשים עד שנה להצליח להרות.

טעות מס' 5: ביצוע טעויות בחישובים

הטעות הנפוצה ביותר היא קביעה שגויה של יום הביוץ. עבור רוב הנשים, זה מתרחש באמצע המחזור, אבל זה משפיע על נשים עם מחזור של 28-32 יום. הביוץ מתרחש בדרך כלל 14 ימים לפני תחילת הווסת. לכן, אם יש לך מחזור של 24 יום, הביוץ יתרחש ביום העשירי. אם המחזור שלך ארוך באופן ניכר, נניח 42 יום, אז ניתן להניח שאתה מבייצת בתדירות נמוכה יותר, לא בכל מחזור. במקרה זה, וגם אם יש לך מחזור לא סדיר (במקרה זה, הביוץ יכול להיות ביום ה-6 או ב-21), או שאת לא זוכרת את הפעם האחרונה שקיבלת מחזור, שכח את הכללים האלה. כאן אתה לא יכול להסתדר בלי בדיקת ביוץ, שבאמצעותה תוכל לגלות בקלות מתי חלון ההתעברות שלך.

טעות נפוצה נוספת היא לא לספור את תחילת המחזור מהיום הראשון של הווסת. היום הראשון של המחזור שלך הוא כאשר אתה מתחיל לדמם. לא יום לפני, לא יום שאחרי. להתעברות מוצלחת, השעון ממש נחשב, ולכן כל כך חשוב לדעת את היום המדויק שבו מתחיל המחזור.

טעות מס' 6: לחיות לפי לוח זמנים

לא משנה כמה תנסה, אי אפשר לתכנן הריון. כפי שצוין לעיל, לוקח לזוג בריא 6 חודשים עד שנה להרות. אבל נשים רבות צריכות שישה חודשים רק כדי לנרמל את המחזור שלהן לאחר הפסקת נטילת אמצעי מניעה. לא יהיה ביוץ עד שהמחזור יהפוך לסדיר. לכן, אם לאחר 6 חודשים המחזור שלך לא חזר לקדמותו או שאינך בטוחה שאת מבייצת, עליך לפנות לרופא.

טעות מס' 7: ממהרים

אף אחד לא יודע למה כל כך הרבה אנשים עוקצניים לגבי האמירה שאחרי קיום יחסי מין רצוי לשכב על הגב עם הישבן מורם מעט למשך כ-20 דקות. רופאים טוענים פה אחד ששיטה זו מגדילה את האפשרות להתעברות ב-80%! לכן, אם אתה רוצה לעשות ריקוד ניצחון אחרי מה שאתה חושב שהוא התעברות מוצלחת, הימנע - לפחות ל-20 דקות.

טעות מס' 8: התעלמות מהדאגות ה"משוגעות" שלך

אולי תמיד היו לך מחזורים לא סדירים ואת מתקשה להיכנס להריון בגלל זה. או אולי יש לך סוכרת ורוצה לוודא שהכל בשליטה לפני שאתה נכנס להריון. התייעצות עם מומחה לא אומר להיות פרנואיד! יש מצבים שבהם אתה לא צריך להתעלם מהדאגות שלך: כאן אתה חושב לא רק על עצמך, אלא גם על הילד העתידי שלך. אם יש לך שאלות או חששות, עדיף למצוא מיד מומחה שיסביר הכל ויספר לך על המלכודות שעלולות להופיע בדרכך. כך, אם את נתקלת בקשיים בעת ניסיון להיכנס להריון, את כבר תהיה מוכנה אליהם.

טעות מס' 9: לא לוותר על הרגלים רעים

הרבה כבר נאמר על הנושא הזה, אבל עדיין כדאי לחזור על זה: אתה צריך לוותר על הרגלים רעים לפחות שנה לפני שאתה מנסה להיכנס להריון. מדוע נשים ממשיכות לשתות אלכוהול ולעשן, מתוך ידיעה עד כמה זה מזיק ליכולת שלהן להרות? רופאים בכל העולם מזהירים: השליש הראשון הוא החשוב ביותר בהיווצרות הגוף של הילד. אין כמות אלכוהול שתהיה בטוחה עבורו. אבל כמה אמהות לעתיד, ששותות אלכוהול בשלבים הראשונים, עדיין לא יודעות שהן בהריון. לכן, אם את לא מגינה על עצמך, ביחס לאלכוהול וסיגריות, תתנהגי כאילו את כבר בהריון - פשוט, אל תשתמשי בזה או לפחות תפחיתי למינימום.

טעות מס' 10: שוכח מהבריאות שלו

מה שמזיק לפוריות שלך יכול להיות רע גם לפוריות של בן הזוג. סיגריות, אלכוהול, תזונה לא מאוזנת - כל זה משפיע לרעה על איכות וכמות הזרע. מחקרים הראו גם כי עישון ושימוש לרעה באלכוהול מובילים לנזק לזרע ברמה הכרומוזומלית. הזרע מתחדש לחלוטין תוך 3 חודשים, אז בן הזוג שלך צריך לוותר על הרגלים רעים לפחות לזמן הזה. ודא שהוא מקבל מספיק חומרים מזינים, סלניום, ויטמינים E ו-C - אלה מועילים במיוחד לגברים.

באשר להשפעת הטמפרטורות על יכולתו של גבר להרות, הדעות חלוקות. האגודה האמריקנית לרפואת רבייה קובעת כי אין לה משמעות מיוחדת לתפקוד של איברי המין הזכריים. עם זאת, ישנם רופאים הממליצים על אמבטיות חמות תכופות, גם אם לגבר אין בעיות באיכות הזרע.

יש מחקר שמראה שהטמפרטורה של שק האשכים עולה אם אתה מחזיק מחשב נייד על הברכיים במשך זמן רב. קבוצה נוספת של מומחים גילתה שחשיפה לקרינה מטלפונים ניידים עלולה לפגוע ביכולתו של גבר להרות, במיוחד אם הטלפון מוחזק בכיס המכנסיים. עם זאת, אף מחקר לא מצא קשר ברור במיוחד בין חשיפה לחום ופוריות הגבר.

יש אנשים שמצליחים להיכנס להריון בניסיון הראשון, בעוד שאחרים מנסים שנים, אבל הכל מתברר כלא מוצלח. מה הסיבה?

אם אתה רוצה להגדיל את הסיכויים שלך ללדת, אל תעשה את הטעויות הנפוצות עליהן נספר לך.

1. לדאוג לעתים קרובות מדי

מתח הוא אחד הגורמים העיקריים שמפחיתים את הסבירות להתעברות. אם רמות הקורטיזול של האישה, הורמון הלחץ, עולות, זה יכול להשפיע לרעה על הפוריות שלה. מדענים אמריקאים צפו ב-400 זוגות שניסו להפוך להורים והגיעו למסקנות הבאות: אם לאישה יש רמה גבוהה של אלפא-עמילאז (מדד מתח), סיכוייה להיכנס להריון מופחתים ב-29% בהשוואה לאלו שיש להם אינדיקטור זה בטווח הנורמלי. מומחים בטוחים כי בהשפעת מתח כרוני, ייצור ההורמונים המבטיחים מחזור יציב פוחת.

אם את מתקשה להיכנס להריון, נסי להירגע ולשחרר את המצב לזמן מה. נסו מדיטציה, יוגה – הוא מכיל אסאנות המשפרות את זרימת הדם לאגן ובכך מעוררות את הסינתזה של ההורמונים הדרושים. יש לכך השפעה חיובית על היכולת להרות. תפסיק כל הזמן לתכנן את ההריון שלך. במקום זאת, פשוט הזכירו לעצמכם מדי יום שזהו נס שקורה לעתים קרובות מאוד.

2. אל תעשה יותר מדי או מעט מדי

מספר רב של זוגות משוכנעים שהסיכוי להרות תינוק יגדל מאוד אם לא יקיימו יחסי מין במשך שבוע, מה ש"חוסך" זרע. זו אשליה. לאחר שבוע של התנזרות, הזרע נעשה הרבה פחות נייד. לכן, הרופאים ממליצים לקיים יחסי מין מדי יום או כל יומיים במהלך השבוע שלפני הביוץ וביום שבו הוא מתרחש. אינטימיות תכופה יותר יכולה להשפיע לרעה על יכולת הזרע להפרות, ואינטימיות בתדירות נמוכה יותר יוצרת את הסיכון להחמצת חלון ההתעברות.

הוכח מדעית שחיי מין קבועים עוזרים לייצב את המחזור: הגוף הגברי מפריש הורמונים המשפיעים על מערכת הרבייה הנשית. לכן, במין סדיר נוצר יותר אסטרוגן.

3. השתמש בטכניקות מפוקפקות

למרות שאנו חיים במאה ה-21, נשים רבות ממשיכות לשטוף, מאמינות בפלאיות של שיטה זו. נראה שיש בכך היגיון מסוים: עקב זיהומים, תזונה לקויה והרגלים רעים, הסביבה בנרתיק הופכת לחומצית, והזרע שבו מת ואינו יכול להפרות את הביצית. לכן, רבים מתחילים להציג תמיסת סודה חלשה כך שהסביבה הופכת אלקלינית ונוחה להתעברות.

רופאים אינם תומכים בשטיפה: יחד עם מיקרואורגניזמים מזיקים, סודה הורסת גם מועילים, ומשבשת את ה-pH הטבעי של הנרתיק. קיים גם סיכון להחמרה בתהליכים דלקתיים שעלולים לגרום לנזק ושחיקה של צוואר הרחם, שלעיתים ניתן לזהות רק בבדיקה של רופא נשים.

4. לעשות טעויות בחישובים

הטעות הנפוצה ביותר היא קביעה שגויה של יום הביוץ. עבור רוב הנשים, זה מתרחש באמצע המחזור, אבל זה משפיע על נשים עם מחזור של 28-32 יום. הביוץ מתרחש בדרך כלל 14 ימים לפני תחילת הווסת. לכן, אם יש לך מחזור של 24 יום, הביוץ יתרחש ביום העשירי. אם המחזור שלך ארוך באופן ניכר, נניח 42 יום, אז ניתן להניח שאתה מבייצת בתדירות נמוכה יותר, לא בכל מחזור. במקרה זה, וגם אם יש לך מחזור לא סדיר (במקרה זה, הביוץ יכול להיות ביום ה-6 או ב-21), או שאת לא זוכרת את הפעם האחרונה שקיבלת מחזור, שכח את הכללים האלה. כאן אתה לא יכול להסתדר בלי בדיקת ביוץ, שבאמצעותה תוכל לגלות בקלות מתי חלון ההתעברות שלך.

לעתים קרובות נשים עושות טעות נוספת - הן אינן סופרות את תחילת המחזור מהיום הראשון של הווסת. היום בו מתחיל המחזור שלך הוא זה שבו מתחיל להשתחרר דם, לא יום לפני ולא יום אחרי. חשוב מאוד לדעת באיזה יום מתחיל המחזור המדויק, כי להתעברות מוצלחת, השעון ממש נחשב.

5. תאשים את עצמך

אם ניסיונות להיכנס להריון לא מצליחים, בדרך כלל מניחים אי פוריות מצד האישה. רק שבמציאות לשני בני הזוג יש אותה מידה של אחריות. על פי הסטטיסטיקה, ב-40% מהמקרים גברים אינם פוריים, בעוד 40% נשים אינן פוריות, וב-20% הנותרים ניסיונות כושלים להיכנס להריון נובעים מבעיות בהתאמה בין בני הזוג. אז אל תיבהלו מבעוד מועד: בממוצע, לזוג בריא לוקח בין 6 חודשים לשנה להרות.

הערה לאמהות!

שלום בנות) לא חשבתי שהבעיה של סימני מתיחה תשפיע גם עליי, וגם אכתוב על זה))) אבל אין לאן ללכת, אז אני כותבת כאן: איך נפטרתי מהמתיחה סימנים לאחר לידה? אשמח מאוד אם השיטה שלי תעזור גם לך...

6. מנסים להתאים הכל לפי לוח הזמנים

אי אפשר לתכנן במדויק הריון. למרות שבדרך כלל זוגות בריאים צריכים בין 6 חודשים לשנה להרות, לפעמים ששת החודשים הראשונים מוקדשים לאישה רק כדי לנרמל את המחזור שלה, שהשתבש עקב נטילת גלולות למניעת הריון. עד שהמחזור יהפוך לסדיר, לא יהיה ביוץ. לכן, אם לאחר 6 חודשים המחזור שלך לא חזר לקדמותו או שאת לא בטוחה שאת מבייצת, הקפידי ללכת לרופא הנשים.

7. מהרו

אנשים רבים מוצאים סרקזם באמירה שאחרי סקס אישה צריכה לשכב על הגב עם ישבנה מורם במשך כ-20 דקות. אבל, לדברי הרופאים, זה מגדיל את הסיכוי להיכנס להריון ב-80%. אז אל תזניח את השיטה הזו.

8. התעלם מחששות שיש להם סיבות.

התייעצות עם רופא אינה פרנויה. יש מצבים שבהם אתה לא צריך להתעלם ממה שמפריע לך, כי זה לא רק עליך, אלא גם על התינוק העתידי. יתכן שהמחזור שלך תמיד היה לא סדיר, וזו הסיבה שאינך יכולה להיכנס להריון. או שאולי יש לך איזושהי מחלה, ואתה רוצה לוודא שזה לא מאיים על בריאות התינוק שטרם נולד.

אם אתה מודאג ממשהו או אינך בטוח לגבי משהו, פנה לרופא מומחה. הוא יסביר לכם באילו הפתעות וקשיים אתם עלולים להיתקל. אם מאוחר יותר תתקשה בניסיון להיכנס להריון, תדעי מה לעשות.

9. אתה לא יכול לוותר על הרגלים רעים

כדאי לוותר על הרגלים רעים לפחות שנה לפני ההריון המתוכנן. רופאים ברחבי העולם מזהירים: השליש הראשון הוא השלב החשוב ביותר בהיווצרות גופו של התינוק העתידי. אפילו מנה זעירה של אלכוהול עלולה לגרום לנזק בלתי הפיך.

יש נשים ששותות אלכוהול בשלבים המוקדמים של ההריון, לא מבינות את המצב המעניין שלהן. לכן, אם אתה לא מגן על עצמך, או לוותר על אלכוהול וסיגריות, או להפחית את השימוש בהם למינימום.

10. אל תפקח על בריאות השותף שלך

מה שפוגע בפוריות שלך יכול להשפיע לרעה גם על יכולתו של גבר להרות. טבק, אלכוהול ותזונה לא בריאה מחמירים את האיכות ומפחיתים את כמות הזרע. על פי מחקרים, עישון ואלכוהול פוגעים בזרע ברמת הכרומוזומים. בהתחשב בכך שחידוש זרע מלא לוקח 3 חודשים, לפחות לתקופה זו בן הזוג צריך לוותר על הרגלים רעים. וודאו שהתזונה שלו מאוזנת וכוללת סלניום, ויטמינים C ו-E – הם מועילים מאוד לבריאות הגברים.

השפעת הטמפרטורה על יכולתו של גבר להרות לא הוכחה. מומחים אמריקאים מאמינים שזה לא חיוני לתפקודם של איברי המין הזכריים. עם זאת, רופאים מסוימים אינם ממליצים לעשות אמבטיות חמות תכופות, גם אם לגבר אין בעיות עם איכות הזרע.

מספר מחקרים מצביעים על כך שטמפרטורת האשכים עולה כאשר אדם מחזיק מחשב נייד על ברכיו במשך זמן רב. מומחים אחרים מצאו שקרינה מטלפונים ניידים יכולה להפחית את יכולתו של גבר להרות, במיוחד אם הגאדג'ט נמצא בכיס המכנסיים שלו. עם זאת, לא הוכח קשר ברור בין חום לפוריות הגבר.