מהי מתיחה. מתיחה יבשה בעמוד השדרה

הם ניסו לטפל במחלות של עמוד השדרה עוד ביוון העתיקה. כיום, הליך כזה מתבצע באמצעות טכנולוגיות מודרניות, אך עדיין שנוי במחלוקת.

לפני תחילת התרגילים על המוט האופקי, הגוף צריך להתחמם. לאחר החימום, אתה יכול להתחיל למתוח.

• הרחיקו את הידיים ברוחב הכתפיים, ראש ישר.
• אתה לא יכול לעשות תנועות פתאומיות או לקפוץ מהסרגל האופקי.
• מפגשי מתיחה בעמוד השדרה יכול להימשך בין כמה דקות לשעתיים.
• מספר ההליכים המומלץ הוא 18-20.

יש לשמור על האפקט המתקבל; לשם כך אתה צריך להשתתף בעיסוי ולעשות תרגילים. לפעמים יש צורך ללבוש מחוך. כמו כן, במשך חודשיים לאחר מתיחה כוחנית, יש להימנע מפעילות גופנית, במיוחד על הגב.

מתיחה מתחת למים של עמוד השדרה

הודות למים, תהליך המתיחה עצמו הופך לקל יותר, השרירים נרגעים והמתח שוכך.מתיחת עמוד השדרה מתחת למים זה נחשב לטכניקה יעילה יותר מאשר מתיחה יבשה. מתיחה אופקית ואנכית נפרדת. לשם כך משתמשים במים טריים ומינרלים. בתורו, מים מינרליים עשויים להכיל

• כלוריד;
• נתרן;
• טֶרפָּנטִין;
• ראדון;
• מימן גופרתי.

במים, אדם מתמודד טוב יותר עם גופו, במיוחד עבור אנשים הסובלים מעודף משקל.

כיצד מתבצעת מתיחה מתחת למים אנכית:

• החולה תלוי ומקובע בבריכה;
• עומס קשור לאגן, מגדיל בהדרגה את משקלו;
• ואז המשקל יורד ושוב עולה;
• גם מעקות, עיגולים והתקנים אחרים משמשים;
• עומק הבריכה - כ-2 מטרים;
• משך ההליך הממוצע הוא 7 דקות;
• עם כל פגישה משקל העומס עולה;

מתיחה אופקית מתבצעת באמבטיות מיוחדות.

התוויות נגד להליך:

• פתולוגיות של כליות וכבד;
• הפרעות במחזור הדם בעמוד השדרה;
• תקופה שלאחר הניתוח;
• מחלות לב וכלי דם;
• הפרעות בתפקוד כיס המרה.

טיפול במים מסייע בהפחתת כאבים ברדיקוליטיס, משפיע לטובה על עמוד השדרה בעקמת וקיפוסקוליוזיס, ומקל על הלחץ על רצועות עמוד השדרה.

איך אפשר למתוח את עמוד השדרה בבית?

ישנם מספר מכשירים שיעזרו לך למתוח את עמוד השדרה בעצמך:

1. פס אופקי. מותקן בחצר או במעבר בין הדלת. שתי גישות ביום מספיקות לתוצאות טובות.
2. הלוח של אבמינוב. סימולטור זה זמין בחנויות מיוחדות או שאתה יכול לעשות אותו בעצמך. זהו לוח עם מוט צולב בחלקו העליון, המחובר לקיר. זווית הנטייה תלויה במערך התרגילים שיבוצעו.
3. לולאה גליסון. סימולטור זה משמש אך ורק למתיחת עמוד השדרה הצווארי. הוא מורכב מזוג חגורות המחוברות לסנטר ולחלק האחורי של הראש.

כמו כן, נעשה שימוש בסט שהוכן במיוחד של תרגילי תרפיה בפעילות גופנית לפיתוח עמוד השדרה. זה צריך להיעשות באופן קבוע. ועוד כמה ניואנסים:

• בעת ביצוע תרגילים, אין לאפשר תנועות או כפיפות פתאומיות; קצב האימון צריך להיות איטי וחלק.
• נדרשת מתיחות לפני השיעור;
• האימונים צריכים להיות קבועים, יש להגדיל את העומסים בהדרגה;
• אם מתרחשת אי נוחות, יש להפסיק את הפעילות.

נקודות בעד ונגד

לפני תחילת ההליכיםמתיחה בעמוד השדרה, אתה צריך לעבור בדיקה מלאה ולוודא שהם לא גורמים נזק. כדאי לדעת על כל היתרונות והחסרונות של מתיחה בעמוד השדרה.

מתיחה בחומרה משמשת בדרך כלל בטיפול במפרקי מפרק הירך והברך כדי להפריד את קצוות המפרקים של העצמות ולהפחית את העומס על משטחי הסחוס.

ההליך מתבצע על שולחן מיוחד. באמצעות חגורות, המטופל מחובר לשולחן (קבוע), ולאחר מכן המכשיר מייצר מתיחה על הרגל הפגועה בכיוון האורך (כלומר, לאורך ציר הגוף). ההליך נמשך 15-20 דקות, ובמהלך זמן זה נמתחת הקפסולה המפרקית, ואזורים עמוסים של רקמת סחוס מקבלים מנוחה.

קורס של טיפול מתיחה מורכב מ-10-12 הליכים המבוצעים מדי יום או כל יומיים בשילוב עם עיסוי ואמצעים טיפוליים אחרים. חולה עם ארתרוזיס חייב לעבור שני קורסים כאלה של טיפול בשנה.

עם קביעה נכונה של מצב המטופל, בחירה מדויקת של העומס וזמן המתיחה, לטיפול המתיחה יש מעט מאוד התוויות נגד והוא יכול להיות שימושי עבור כ-70% מהחולים עם ארתרוזיס של מפרקי הברך או הירך.

אם כי למען ההגינות יש לציין כי המתיחה פועלת מעט גרוע יותר על מפרקי הירך מאשר על מפרקי הברך. לפיכך, חולי גונתרוזיס מקבלים כמעט תמיד הקלה במתיחת - רק חלקם יותר, חלקם פחות (כמובן, בתנאי שהרופא נתן את העומס הנכון והעריך נכון את האינדיקציות למתיחה בברך - הרי לא ניתן לבצע מתיחת ברך עם X - או עיוות בצורת O, עם כמה פציעות בברך).

עם coxarthrosis, מתיחה, גם אם היא מועילה, לעיתים קרובות גורמת בתחילה להחמרה בכאב. ולכן, חולים רבים מפסיקים את מהלך הטיפול באמצע.

בינתיים, אני עדיין יכול לייעץ לך להתאזר בסבלנות, במקרים קיצוניים, לבקש מהרופא להפחית מעט את כוח המתיחה של המכשיר, אבל להמשיך את מהלך טיפול המתיחה - אחרי הכל, בשלב הראשון והשני של הקוקסארטרוזיס, היתרון של מתיחה במינון נכון יהיה ללא ספק.

מתיחה של עמוד השדרה היא אחד התנאים העיקריים לטיפול בפתולוגיות השכיחות ביותר של העמוד התומך - אוסטאוכונדרוזיס, עקמומיות ובליטות בקע.

התייחסות היסטורית

שיטה זו הייתה בשימוש על ידי העמים העתיקים של הים התיכון, הודו וכמה מדינות אירופה. במאה ה-5 לפני הספירה, טיפול המתיחה נקרא טיפול ברככת, אותו נהג המרפא היווני העתיק היפוקרטס.

הרבה השתנה מאז, אבל כמה טכניקות שרדו עד היום. לדוגמה, מה שנקרא "פוזה היפוקרטית", כאשר מתיחת עמוד השדרה מתבצעת בעזרת ארבעה עוזרים. במהלך הליך זה, המטופל שוכב על בטנו, שני עוזרים מושכים אותו בזרועותיו ושניים ברגליו. כך טופלו אז הרבה מחלות של מערכת השרירים והשלד.

מטרות ויעדים

המטרה העיקרית של מתיחה היא להעלים חסימות פונקציונליות ועוויתות של שרירים עמוקים, כמו גם לשחזר את התפקודים המכנו-פיזיולוגיים של כל הרקמות על ידי השפעה על מקטע התנועה של עמוד השדרה ומבנים פרה-חולייתיים (פארא-וורברליים) - שרירים, רצועות וגידים, קפסולות מפרקים.

טיפול מתיחה בעמוד השדרה הוא אחת משיטות הטיפול הלא ניתוחי בפתולוגיות ופציעות, לרבות השלכותיהן בצורת עיוותים, שינויים הרסניים והתכווצויות מפרקים. בעזרת מתיחה קצרת טווח או ארוכת טווח מתגברים על התנגדות השרירים (נסיגה) ומתבצעת מתיחה הדרגתית של אזור מסוים.

כתוצאה מהטיפול גדלים המרווחים בין גופי החוליות ויורד מתח השרירים הפתולוגי. מאחר ולחץ עודף בין הדיסקים הבין חולייתיים נעלם, הבליטות והבקעים פוחתות. זה מתרחש עקב התרחשות של כוח יניקה, התורם להחזרת החומר הנסחט החוצה אל הגבולות האנטומיים.

בעת טיפול בשברים ונקעים, היפוקרטס השתמש בספסל מיוחד, ששימש אב טיפוס של שולחנות מתיחה אורטופדיים מודרניים

מהות ההליך היא מתיחה אורכית של עמוד השדרה, שבמהלכה מיקום החוליות והדיסקים מפולס והגודל האנכי של נקב החוליות גדל. אם מתרחש עצב צבוט, אז באמצעות מתיחה הדחיסה מתבטלת, מה שמקל על המטופל מכאבי תופת. ההשפעה הדקומפרסית מועצמת גם על ידי הפחתת תת-לוקסציות של המפרקים הבין-חולייתיים.

סוגים ותכונות

ישנן מספר שיטות מודרניות של מתיחה שלד - יבש, חומרה ומתחת למים. בנוסף, ניתן לבצע מתיחה אופקית, אנכית ובמישור משופע. בהתאם לאינדיקציות, כוחות המתיחה יכולים להיות מופנים לעמוד השדרה הצווארי, החזה או המותני.

אתה יכול לעשות מתיחה בעצמך או בעזרת רופאים. מצב החשיפה יכול להיות קבוע או לסירוגין, עם הפסקות. מתיחה יבשה מתבצעת על ידי כירופרקט באמצעות מכשור מיוחד, ולעיתים נעשה שימוש במשקלים נוספים.

מתיחה אנכית נקבעת לחולים עם פציעות בעמוד השדרה הצווארי, מתיחה אופקית מסומנת לפיתוח תהליכים ניווניים במקטע בית החזה והמותני.

השיטה העדינה וה"רכה" ביותר היא המתיחה מתחת למים, שכן מים בטמפרטורה נוחה עוזרים להרפות את השרירים. זה נכון במיוחד עבור osteochondrosis. סט של הידרופרוצדורות משמש בחולים עם עקמת רק ללא החמרה או בהיעדר/חומרת כאב חלשה.

עבור מחלה כה חמורה כמו דלקת ספונדיליטיס, הטיפול כולל בהכרח תרגילים טיפוליים ותרגילי מתיחה

מתיחה מתחת למים יעילה מאוד כאשר יש צורך לשחזר את המבנה של הטבעת הסיבית של הדיסק הבין חולייתי במקטע החזה, הלומבו-סקראלי. עם זאת, שיטה יעילה יותר היא טיפול בחומרה.

למי זה מוצג?

מתיחה בעמוד השדרה באחת מהדרכים נקבעת לתנאים הבאים:

• שלבים מוקדמים של ankylosing spondylitis, כולל מגוון "סקנדינבי" שלה, בתנאי שהניידות נשמרת ואין אנקילוזיס;
• pseudospondylolisthesis - צניחה של חוליה בלא יותר משליש במקטע החזה והמותני; עבור עמוד השדרה הצווארי, הסטייה הקריטית היא 1/5 מגודל גוף החוליה;
• חבורות, נקעים ושברים של החוליות;
• סדקים של הטבעת הסיבית, בליטות, מלווה בתסמונת רדיקולרית;
• הפרה של הקפסולות של המפרקים הבין חולייתיים;
• תסמונת רדיקולואיסכמית הנגרמת על ידי השפעת גורמים מכניים, כאשר תעלת עמוד השדרה נשארת ללא שינוי ורחבה למדי;
• אוסטאוכונדרוזיס.

ניתן לרכוש את לולאת גליסון בנפרד לטיפול בבית, אך רק לאחר התייעצות עם הרופא

אינדיקציות למתיחה תואמות כמעט לחלוטין עם אינדיקציות לטיפול ידני. כאשר רושמים שיטה מסוימת, יש צורך לקחת בחשבון את מאפייני הבריאות האישיים של המטופל ואת הנוכחות של התוויות נגד.

שיטת ציור יבשה סטנדרטית

תלייה על פס אופקי שימושית בכל גיל

מתיחה יבשה יכולה להתבצע על לוח אנכי או משופע, כמו גם על ספה מיוחדת המצוידת בחגורות, כבלים וגלילים. מתיחה אנכית כרוכה בשימוש במה שנקרא "לולאת גליסון". המטופל יושב על כיסא, שאליו מוצמד מעמד ומקובע מוט בצורת חצי עיגול.

בלוקים וכבל מחוברים לשני הקצוות של הקרש, המחובר ללולאה. לולאת גליסון הקלאסית היא רצועה של בד צפוף עם חורים לאוזניים. הוא מכסה את הסנטר מלמטה, את הראש - בצדדים ובאזור העורף. מאמצים במינון קפדני שמטרתם מתיחה מוחלים על קצות הלולאה.

הפגישות הראשונות מבוצעות עם משקל מינימלי של העומס, ואז הוא גדל בהדרגה, אך בפגישות האחרונות המשקל מופחת שוב לערכים ההתחלתיים.

המתיחה האופקית מתבצעת על ספות או שולחנות מתיחה; זווית הנטייה מתכווננת ויכולה לנוע בין 15 ל-40 מעלות. המטופל מונח על הגב או הבטן, ואז הוא מאובטח בחגורות וטבעות רכות במידת הצורך. במהלך ההליך, רולים רצים לאורך עמוד השדרה.

לאחר סיום הפגישה, אינך יכול לקום מיד; עליך לשכב זמן מה במצב אופקי. בשעתיים הקרובות העומס צריך להיות עדין ולכן ההליכה מותרת רק במחוך אורטופדי. זה יעזור להגן על החוליות מפני תזוזה לא רצויה. אם אי אפשר ללבוש מחוך, מומלץ למטופל לשכב לפחות 1.5 שעות.

טכניקת חומרה

כיום, יותר ויותר נעשה שימוש במתיחה בחומרה - סימולטורים אלקטרוניים. במקרה זה, כל הפרמטרים הדרושים - מידת המתח, משקל העומס וזמן ההליך - נקבעים באופן אוטומטי. מתיחה בעמוד השדרה בבית באמצעות סימולטורים צריכה להתבצע רק לפי הוראות הרופא המטפל ובפיקוחו.

מכשירים מודרניים מגיעים בכמה סוגים:

• מתקנים נייחים, שניתן למצוא במרפאות מיוחדות או בבתי הבראה. הם מאפשרים מיצוי יבש ותת מימי, אוטומטית חלקית או מלאה. כל ההליכים מבוצעים תחת פיקוחו של מומחה מוסמך;
• מכשירים ניידים, למשל סימולטור Panacea - מתאים לטיפול ביתי למטופלים בכל גודל;
• סימולטור בריאות מערכתי NT 01, כאשר משתמשים בו, מתרחשת דחיסה ומתיחה חוזרת של מבני החוליות. יעיל במיוחד לעקמומיות של עמוד השדרה בילדות. בעת תכנון הרכישה של מכשיר זה, אתה צריך לקחת בחשבון את המאפיינים הטכניים, שכן המכשיר יכול לעמוד בעומס של לא יותר מ 120 ק"ג. עבור חולים שמשקלם עולה על נתון זה, מיוצרים מוצרים מיוחדים של שינוי משופר;
• ניתן להשתמש בסימולטור האוטוגריטי Gravetrin בייצור מקומי גם במרפאה וגם בבית. עקרון הפעולה שלו הוא די פשוט - עמוד השדרה נמתח בלחץ של משקל גופו שלו.

יכולות משיכה מתחת למים

מתיחת עמוד השדרה במים היא טכניקה חדשה יחסית לטיפול במחלות של מערכת השרירים והשלד. לשם ביצועו נדרשת פלטפורמה ניידת מיוחדת המצוידת ברצועות קיבוע וממוקמת בבריכה או באמבטיה עם מים.

בעת ביצוע מתיחה במים, הסיכון לפציעה בעמוד השדרה מופחת באופן משמעותי; טיפול בשיטה זו נמצא בשימוש נרחב בסנטוריומים של אזורי נופש

על פי האינדיקציות, ניתן לבצע הליכים באמבטיות מימן גופרתי, ראדון, טרפנטין ויוד ברומיד. אמבטיות ראדון ניתנות בדרך כלל בתקופות של כאב חריף; אם יש בעיות בזרימת הורידים, עדיף לבצע משיכה במי נתרן כלורי.

תנאי חשוב הוא טמפרטורת המים, שלא צריכה להיות נמוכה מ-32-35° - נוחה ככל האפשר להרפיה. ראשית, המטופל פשוט נשאר במים למשך 5-7 דקות, ואז הוא מקובע על מסגרת או מגן. במהלך הפגישה הראשונה, אין שימוש במשקולות; ההשפעה הטיפולית מושגת רק באמצעות משקל הגוף שלך. משך ההליך אינו עולה על 6 דקות.

עם סובלנות טובה, עם כל הליך עוקב משקל העומס גדל ב-1-2 ק"ג, ומשך הזמן - בדקה אחת. המשקל הגדול ביותר לנשים הוא 8-10 ק"ג, לגברים - 15-18 ק"ג. משך ההליך הכולל המרבי יכול להיות עד 12 דקות.

ברגע שמגיעים לאינדיקטורים אלה, העומס מופחת בסדר הפוך. מכיוון שהמהלך המלא של הטיפול הוא בממוצע 10 הליכים (פעם ביומיים), עומס השיא מתרחש בערך בפגישה החמישית, והחל מה-6, עוצמת המתיחה פוחתת.

לאחר המתיחה משאירים את המטופל במים למשך 5-6 דקות, ולאחר מכן מתחילה עלייה חלקה מהבריכה למצב אופקי. כמו אחרי כל הליך מתיחה, אתה צריך לשכב עוד שעה, ורק אז לקום על הרגליים. לאחר מכן, יש לקבע את עמוד השדרה באמצעות חגורה אורטופדית או מחוך.

חשוב לדעת כי מתיחת עמוד השדרה היא משימה רצינית שמומלץ לבצע רק במוסדות רפואיים עם ציוד מתאים וכוח אדם מוסמך. כישורים וידע מקצועיים, בשילוב עם ניסיון מעשי, יש להשלים על ידי יחס אישי ואכפתי כלפי המטופל. במקרה זה, הסיכון לתוצאות בלתי רצויות הוא מינימלי.

מתיחת עמוד השדרה היא שיטת מתיחה המחזקת את מחוך השריר, מפחיתה מתח על הדיסקים הבין חולייתיים ומשפרת את זרימת הדם בעמוד השדרה.

באופן מסורתי, מתיחה של עמוד השדרה מתרחשת כתוצאה מלחץ המשקל האישי באמצעות עומסים נוספים עם מכשירים מיוחדים או באמצעות טיפול ידני.

המתיחה מתמודדת עם טיפול בשינויים מפרקים, לוקליזציות שונות וכו'.

בקהילה המדעית נמשכת המחלוקת עד היום בנוגע לשימוש בשיטת המתיחה בעמוד השדרה בטיפול בהפרעות גב ניווניות. זאת בשל העובדה שבמקרים מסוימים נצפים סיבוכים רציניים בצורה של lumbago, מיקרו-דמעות ואפילו הופעת בקע חדש.

מהות השיטה

בשל המבנה האנטומי של עמוד השדרה, מפרקי הפן נעים כאשר הם נמתחים. במיוחד באזורי צוואר הרחם והמותניים.

במהלך ההליך מותחים את החלקים האחוריים של הטבעת פיברוזיס ומצמצמים את החלקים הקדמיים, וכתוצאה מכך נוצר מרווח פתוח ביניהם, אליו נדחף תכולת הדיסק החוליה מלפנים לאחור.

לפיכך, עם מתיחה של עמוד השדרה המותני והצווארי, העומס מתחלק מחדש, והטבעת הסיבית נופלת למקומה, ומשחררת את קצות העצבים הצבוטים. בתורו, חומרים מזינים מועברים לאזור הפגוע ומיקרו-זרימת הדם משתפרת.

זנים

ישנם שלושה סוגים של מתיחה: יבש, מתחת למים וחומרה, אשר, בתורם, מחולקים לאופקי ואנכי.

מתיחה יבשה של עמוד השדרה מתבצעת בעזרת כירופרקט על ציוד מיוחד, שולחן אופקי או אנכי. במקרים מסוימים, הרופא עשוי לפנות לעומס נוסף בצורה של משקולות.

מתיחה אנכית נקבעת לחולים עם הפרעות בעמוד השדרה הצווארי. הטכנולוגיה פשוטה, המטופל יושב על שולחן מיוחד.

צווארון מונח סביב צווארו, וראשו מאובטח במצב מסוים באמצעות לולאת גליסון. החלק החופשי של החבל ממוקם במרחק של 1 מטר מעל השולחן ומצמיד אליו עומס במשקל הנדרש.

במהלך מספר ימים גדל הזמן הנדרש להליך ומשקל העומס. בדרך כלל עשרה מפגשים מספיקים.

אם יש שינויים בעמוד השדרה הצווארי, המטופל שוכב על ספה הממוקמת בזווית של 30-45 מעלות. המתיחה מתבצעת או בלחץ המשקל שלו, או בעזרת מטען שנתלה על הגב התחתון.

מתיחה אופקית מתורגלת בנוכחות שינויים ניווניים בעמוד השדרה החזה והמותני. עם מתיחה אופקית, לולאת גליסון מאובטחת באזור בית השחי, והעומס מאובטח באזור מפרק הקרסול.

במקרה זה, זווית הספה, משקל העומס וזמן ההליך תלויים בשלב המחלה ונבחרים על ידי מומחה מומחה.

מתיחה של עמוד השדרה אפשרית בבית, אבל בשביל זה תצטרך חוסם עורקים. החיקוי מתרחש על ידי תלייה על המוט האופקי למשך מספר דקות.

מקובל לבצע תלייה בבית לחולים בשלב מוקדם של המחלה, או לתקן כפיפה או עקמת.

מתיחה מתחת למים של עמוד השדרה מתבצעת בהשפעת מים חמים, שבהם השרירים נרגעים ככל האפשר, ומפחיתים את העוויתות שלהם.

זוהי השיטה העדינה ביותר, אך המתיחה אינה ישימה לעקמומיות בעמוד השדרה, עקמת וכו', אך היא מתמודדת היטב עם הטיפול באוסטאוכונדרוזיס וסיבוכיה.

משיכת מים של עמוד השדרה יעילה ביותר לשיקום מבנה הטבעת הסיבית באזורי החזה והלומבוסקרל של עמוד השדרה. ניתן להשתמש גם במנדפים אנכיים ואופקיים.

מתיחת עמוד השדרה בחומרה מאפשרת להתמודד עם שינויים במבנה הדיסקים הבין חולייתיים ונחשבת לשיטה היעילה ביותר. מנגנון המתיחה בעמוד השדרה עשוי בצורה של מיטה.

הציוד מיועד למשיכה אופקית, מצויד במערכות הידוק, מתכוונן בגובה ובאורך, קל להזזה ומומלץ לשיכוך כאבים של אטיולוגיות ולוקליזציות שונות.

סוגי מתיחת עמוד השדרה: אינדיקציות והתוויות נגד

מתיחת עמוד השדרה הוא מונח רפואי המתאר טכניקות מתיחה. המתיחה כוללת מתיחת עמוד השדרה תחת משקלו של המטופל עצמו, עומסים נוספים או שימוש בלחץ ידני. מתיחה היא שיטה מסורתית לטיפול בשברים בעצמות. מתיחה בעמוד השדרה משמשת לטיפול בעקמומיות, אוסטאוכונדרוזיס, בקע ודלקת מפרקים שגרונית. בקהילה המדעית, השיטה מעוררת מחלוקות רבות, שכן היא רצופה סיבוכים חמורים: לומבגו, קרעים מיקרוניים בשרירים, בקע בין חולייתי. מבחינת מספר הסיבוכים והסיכונים, שיטה זו שנייה רק ​​לטיפול ידני. אבל עם גישה זהירה ומוכשרת, המתיחה מאפשרת לך להשיג תוצאות מצוינות.

ישנם מספר סוגים של מתיחה בעמוד השדרה, אך מהות הטכניקה זהה: באמצעות מתיחה לטווח ארוך או קצר, הרופא מנסה להפחית את התכווצות השרירים ולהחזיר חוליות עקורות למקומן. תוך כדי כך, עמוד השדרה מתארך. מהלך הטיפול יכול לנוע בין 10 ל-18 הליכים, במהלך הקורס על המטופל ללבוש מחוך. הטכניקה ישנה, ​​אבל ברפואה המודרנית היא עברה כמה שינויים.

המתיחה בעמוד השדרה יכולה להיות אנכית או אופקית, יבשה או מתחת למים, עם חימום או רטט. שיטות המתיחה מסווגות בנפרד בהתאם לחלק של עמוד השדרה: מתיחה כללית או מקומית. לפעמים אנחנו מדברים על מתיחה בחומרה. הבחירה של טכניקה ספציפית תלויה במאפיינים של מצב הגוף ומהלך המחלה. חלק הארי בסיבוכים לאחר המתיחה נגרם מהעובדה שלא היו אינדיקציות להליך.

מתיחת עמוד שדרה יבש: כיצד להימנע מסיבוכים

מתיחה יבשה של עמוד השדרה מתבצעת תחת משקל הגוף של המטופל עצמו. הרופא עשוי למתוח את הגב באופן ידני או להשתמש במשקולות נוספות. לטיפול משתמשים בטבלאות מתיחה מיוחדות - אופקי או אנכי. בבית, אתה יכול לחקות גרסה פרימיטיבית של מתיחה אנכית יבשה של עמוד השדרה על ידי תלייה על מוט אופקי למשך כמה דקות (אורטופדים ממליצים על תרגיל זה למטופלים עם כפיפה). זמן החשיפה בזמן מתיחה יבשה נמשך בין מספר דקות לשעה. אילו מחלות הן אינדיקציות למשיכה יבשה?

1. פציעות בעמוד השדרה. במקרה זה, מתיחה עשויה להיות הדרך היחידה להחזיר את עמוד השדרה לצורתו הנכונה.
2. עקמומיות: עקמת, לורדוזיס, קיפוזיס. מבין שלושת אלה, חולים עם עקמת מקבלים לרוב מתיחה.
3. לכידה עצבית (תסמונת רדיקולרית, רדיקוליטיס). אם כאב הגב שלך נגרם על ידי עצב צבוט, ייתכן שיהיה צורך בשחרור לחץ. כלומר, להפסיק ללחוץ על הדיסק על העצב. מתיחה מתמודדת עם משימה זו.

שימו לב: אוסטאוכונדרוזיס כשלעצמה אינה מהווה אינדיקציה לטיפול מתיחה. במהלך ההליך, גוף המטופל מאובטח באמצעות רצועות, כבלים ובוסטים. עמוד השדרה נמתח לכיוונים שונים, לרוב בצורה דמוית גל. ההליך דומה למתיחה ספורטיבית. כמו מתיחות, זה לא צריך להיות מלווה בכאב. בעוד מהלך הטיפול נמשך ובמשך זמן מה לאחריו, המטופל צריך ללבוש מחוך. הדבר עשוי ליצור אי נוחות, אך לא ניתן להסירו, אחרת יעילות הטיפול תהיה אפסית.

מתיחה יבשה - אנכית או אופקית - תגרום לסיבוכים אם לאחר סיום הקורס המטופל לא יחזק את שרירי הגב. המתיחה יכולה להחזיר את החוליות למצב הנכון, אך המחוך המפרק-שרירי מחזיק אותן במצב זה. אם השרירים חלשים או להיפך, מתוחים יתר על המידה, הבעיה תחזור - עם סיבוכים. עם זאת, מתיחה בעמוד השדרה דורשת משטר עדין של פעילות גופנית. פעילויות ספורט הן התווית נגד. עדיף לחזק שרירים בהשגחת מדריך פיזיותרפיה, תוך שימוש בתרגילים טיפוליים ולא בציוד ספורט.

אם נקבע לך קורס של מתיחה אנכית או אופקית, ודא שאין לך התוויות נגד. אלו כוללים:

1. שלב חריף של המחלה.
2. כל תהליכים דלקתיים בגוף (זה חל גם על דלקת שיניים לא מטופלת).
3. מחלות אונקולוגיות.
4. הפרעות במחזור עמוד השדרה.
5. אוסטאופורוזיס.
6. חוסר יציבות בחוליות.
7. מחלות של הלב ומערכת הדם.
8. אבנים בכליות ובאיברים אחרים.
9. אֶפִּילֶפּסִיָה.

מתיחה מתחת למים

מתיחה מתחת למים היא שיטה עדינה המשלבת טכניקות מתיחה יבשות עם השפעות הריפוי של מים מתוקים או מינרלים. השפעת המים החמים על השרירים מאפשרת להם להירגע, מה שמפחית את העווית. כתוצאה מכך, הכאב חולף. המתיחה מתחת למים יכולה להיות גם אנכית או אופקית. עבור עקמת או קיפוזיס, טכניקה זו אינה יעילה; עקומות מטופלות באמצעות מתיחה יבשה. אבל כשזה מגיע לאוסטאוכונדרוזיס וסיבוכיה, המתיחה התת מימית יעילה. כדאי גם להבהיר שאם נקבעת מתיחה בצוואר הרחם, סביר להניח שאנחנו מדברים על השיטה היבשה. מתיחה מתחת למים משמשת לרוב לטיפול באזורי בית החזה והלומבוקוקסי.

אנכי או אופקי?

עם מתיחה יבשה, הבחירה בשיטה אנכית או אופקית תלויה במידת העקמומיות של עמוד השדרה, במאפייני הפציעה ובחומרת תסמונת הכאב. האינדיקציות למתיחה אופקית ואנכית יבשה זהות, השאר נתון לשיקול דעתו של הרופא המטפל. עם המתיחה מתחת למים הדברים שונים. השאלה "אופקי או אנכי?" הופך להיות בעל חשיבות מרכזית.

מתיחה מתחת למים אופקיתמשמש לטיפול בעמוד השדרה המותני. ההבדל בין השיטה האנכית והאופקית הוא משמעותי. עבור מתיחה אנכית, לא רק מכשירים מיוחדים ניתן להשתמש, אלא גם מעקות רגילים. להארכה אופקית, יש צורך במגן אורכי המונח באמבטיה גדולה.

עבור מתיחה מתחת למים אנכית, רשימה נפרדת של אינדיקציות מסופקת:

1. פריצת דיסקים בין חולייתיים.
2. Lumboischalgia.
3. עקמת וקיפוסקוליוזיס.
4. השטחה של לורדוזיס מותני.
5. דחיסה רדיקולרית ודחיסה רדיקולופתיה.
6. השלב הראשוני של אנקילוזינג ספונדיליטיס.
7. ספונדילוזיס מעוות.

יחד עם רשימת האינדיקציות, יש צורך להשלים את רשימת התוויות הנגד המתמקדות בטכניקה התת-ימית האנכית. לכן, לא ניתן לטפל בשיטה זו אם:

1. עברת לאחרונה כריתת למינציה.
2. יש שבר בעמוד השדרה.
3. עברת את סף הגיל של 60 שנה.
4. משקלך עולה על 100 ק"ג.
5. אתה סובל ממחלות עור.
6. יש נטייה לדימום.

מתיחה בחומרה

מתיחת עמוד השדרה בחומרה כוללת שימוש במכשירים טכניים למשיכה וחיזוק מחוך השריר. מכשירי משיכה ומאמנים יכולים להיות נייחים או ניידים. מבחינה טכנית, המתיחה בחומרה יכולה להיות יבשה או מתחת למים. כאשר מדברים על סוג זה של מתיחה, הרופאים מתכוונים שעמוד השדרה יימתח לא ידנית או מתחת למשקל הגוף של המטופל, אלא בעזרת ציוד מיוחד. מדוע מתיחה בחומרה מזוהה כסוג מיוחד? כי זה מאפשר לך להשתמש ברטט כדי לחזק את השרירים, וחימום כדי להקל על הכאב. שני הגורמים הללו עלולים לגרום לסיבוכים חמורים.

פנה לטיפול עם רעידותלא אפשרי במקרים הבאים:

1. במהלך תקופת ההחלמה לאחר ניתוח עמוד השדרה.
2. אם יש לך תסמינים של מחלת רטט.
3. עם החמרה של מחלות של איברים פנימיים.
4. לאי ספיקת נשימה.
5. במקרה של הפרעות בקצב הלב, אנגינה פקטוריס.
6. למחלת לב כלילית.
7. עבור אורוליתיאזיס.
8. תוך שישה חודשים לאחר זעזוע מוח.

אל תשכח את הרשימה הכללית של התוויות נגד למתיחה, הניתנת בסעיף על מתיחה יבשה; היא ישימה באותה מידה על כל השיטות. מיצוי עם חימוםאינו מתבצע בנוכחות התוויות נגד הבאות:

1. אי ספיקת כלי דם ואי ספיקת לב.
2. דליות בכל מקום.
3. מסטופתיה.
4. גידולים עם נטייה לגדילה.
5. נגעי עור מוגלתיים.
6. אבנים באיברים פנימיים.
7. נטייה לדימום.

לטיפול בחומרה יש תחום "עבודה" משלו. שלא כמו מתיחה יבשה ידנית, מתיחה בחומרה נקבעת לבליטות של דיסקים בין חולייתיים, צורות פתולוגיות של לורדוזיס וקיפוזה. ניתן להשתמש בו כדי להפיג מתחים לאחר פעילות גופנית מאומצת, למשל אצל ספורטאים או אנשים העוסקים בעבודה פיזית כבדה.